孕婦一天適合吃幾個獼猴桃比較好？

獼猴桃的維生素的含量是很高的，比橙子、檸檬的維生素c的含量還要高，毋庸置疑，獼猴桃的營養價值是很高的，而且對人的身體是很有好處的。但是並不是所有的人都能吃獼猴桃的。每次談到一種食物，我們都會懷疑孕婦能不能吃，因為孕婦的飲食會對胎兒造成影響，所以需要特別的注意，那麼到底孕婦吃多少獼猴桃比較合適呢？

一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由於獼猴桃性寒，所以每天一個到兩個就可以了。任何的食物孕婦都不要吃得太多。適量就可以了。

獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常温下可放一個月都不壞；在低温條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果，因此成為航海、航空、高原和高温工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病着的滋補果品。

1.常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生；

2.最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷；

3.獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

上文中介紹了獼猴桃的作用，孕婦是可以吃獼猴桃的，但是不能吃的太多，而且孕婦如果有流產的先兆，或者胎兒還不是很穩定的時候，建議要少吃點獼猴桃，一天一個就可以了，因為獼猴桃是涼性的水果，吃的太多可能會造成孕婦的不適。所以適量就可以了。