上班族健康殺手一覽表

現今由於人口眾多，導致社會競爭異常激烈。特別對於上班族來説更是充滿競爭性，長時間伏案，睡眠不足，快餐飲食等不良因素導致危害員工健康的上班族殺手處處潛藏，那麼這些上班族健康殺手到底有哪些呢？

上班族健康殺手

1、壓力

由於公司以營利為主，員工不能為公司帶來效率和價值，那麼必然會面臨辭退的風險；再者員工想升職，必須通過優秀的工作業績作為支撐；員工犯錯，上司會批評教育導致心理壓力。上述的三種原因皆是員工巨大壓力的根本原因。

2、久坐

由於工作事物繁忙，導致必須一直伏案久坐，很少走動，這樣易導致身體素質下降，特別是導致肥胖，身體血液循環緩慢，痔瘡等一系類因為久坐導致的疾病。

3、飲水少

也是由於工作繁多，很少喝水，導致身體易缺水，尿酸濃度升高易引起尿路結石和腎結石。

4、運動少

由於工作時間長，且勞累，有的員工回家後會很疲倦需要休息，有的員工會加班，回到家後，可以用來鍛鍊的時間更加的少。

5、晚餐吃過多

由於上班的時候，午餐時間短，且只能就近就餐，只是簡單的吃一些食物充飢。等到下班回家後又開始大吃特吃，導致晚餐吃過多，引起肥胖等疾病。

6、不吃早餐

由於上班族晚上睡很晚，導致早上起牀困難，賴牀現象嚴重，為了幾分鐘的賴牀時間而忽視了一頓營養且豐富的早餐，在路邊小攤上隨便一碗麪，油條、豆漿就解決。甚至有的上班族根本就沒時間吃早飯。長此以往導致胃病和結石症，危害健康。

7、憋尿

由於工作較多，有了尿意，也會自己憋一會兒等一些工作做完了去廁所解決，而憋尿的行為是很危險的，特別對於女性白領，長時間憋尿很容易導致尿路感染等泌尿系統疾病。

8、睡眠缺乏

由於上班族白天工作佔了全部時間，業餘生活只有在晚上進行，比如聚餐、唱歌、酒吧等等有活動導致躺牀上睡覺的時候已經半夜一兩點，睡眠不足會影響第二天的精神，進而影響工作效率。

9、頸椎病

由於長時間伏案，導致頸椎受累嚴重，進步的肌肉易受損害，每次長時間伏案後，頸部都會異常痠痛僵硬。=，長此以往造成頸椎病。

除了上述的上班族殺手以外還有鼠標手，空調病等因工作造成的症狀。對已經有家庭的上班族來説，由於工作時間長，和家人的相處時間異常短暫，經常出差更會加劇這種情況，導致家人的不理解和埋怨，影響家庭和睦。