![老年人的營養應該這樣給]( "老年人的營養應該這樣給")
- 隨着年齡的增加，人體的各種功能都會發生不同程度的退化。由於老年人的生理變化特點，對於營養素的需求與成年期大不相同，步入老年期後，生理機能開始衰退，如咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活動能力減弱，機體的抵抗力下降等，從而易導致心血管疾病、新陳代謝與內分泌失調症、骨骼與...
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![老年人鍛鍊法則 學會自我監測]( "老年人鍛鍊法則 學會自我監測")
- 目錄第一章：老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量第二章：老年人鍛鍊要學會自我監測第三章：老年人鍛鍊中的6要和6不要老年人喜歡鍛鍊無非就是希望通過鍛鍊來達到身體健康的目的。老年人鍛鍊注意事項要牢記，否則是會適得其反。那麼，老年人如何鍛鍊呢？下面就來和小編一起盤點老人養生之道...
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![老人腰痛怎麼辦]( "老人腰痛怎麼辦")
- 老年人如長時間久坐不動，很容易導致腰肌萎縮，促使纖維環脆弱或退變，進而引起髓核突出，壓迫後方神經，導致下肢疼痛。下面介紹幾種自療腰痛的方法。後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度...
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![中老年缺鈣怎麼辦呢]( "中老年缺鈣怎麼辦呢")
- 據統計人的壽命大約在60歲到70歲，這是人的平均壽命值。但是現在存在的一個很常見的情況便是許多人並不是自然死亡，而是死於疾病。究其原因，這些疾病竟然是我們在生活中不如意而存在下的小隱患。比如説缺鈣，如果一個人缺鈣，那麼他中年時就會產生骨質疏鬆，等到老年他會感覺到行走...
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![老人常做搓手動作可健腦]( "老人常做搓手動作可健腦")
- 老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20次為成績優秀，15次為良好，15次以下為差。如果一開始...
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![尿路感染讓老年人尿不出也憋不住]( "尿路感染讓老年人尿不出也憋不住")
- 六成以上的老年人都會飽受尿路感染造成的尿不出與憋不住的困擾。為什麼那麼多的老人會發生尿路感染呢？尿路感染的治療手法有哪些呢？尿路感染讓老年人尿不出也憋不住中國六成以上的下尿路症狀患者正飽受憋不住和尿不出的困擾，嚴重影響正常生活。近日，由中華醫學會泌尿外科學分...
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![老年人容易便祕怎麼辦]( "老年人容易便祕怎麼辦")
- 老年人的身體各項機能都在減退，免疫能力是比較差的，很容易會受到一些疾病的侵襲，所以我們生活中需要了解一下對於一些疾病的治療的和需要注意的事項。便祕可以説是老年人經常會出現的一個現象，一般都是由於老年人的消化能力比較弱導致的，那麼老年人容易便祕怎麼辦呢？對於老年便...
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![老年人養生 老年人養生的幾大祕訣]( "老年人養生 老年人養生的幾大祕訣")
- 人到中老年，身體各個器官都在逐漸的老化，如果不及時的養生保健，身體將會一天不如一天，那麼，老年人養生的方法有哪些呢？老人年如何養生好呢？帶着這些疑問，跟着小編到文章中看看，適合老年人養生方法有哪些吧！生活水平提高了，越來越多的人開始關注養生保健，隨之也開始了尋找對身體健康有...
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![一半以上老年人不懂科學健身]( "一半以上老年人不懂科學健身")
- 實地調查超八成老人不懂科學健身目前，對於很多老人來説，一天中最快樂的時光就在晚飯後，與幾個朋友一起去參加社區健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛鍊等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同，對應的身體狀況也有所不同。昨日下午，記者走訪了市...
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![老年人秋季養生保健知識是怎樣的]( "老年人秋季養生保健知識是怎樣的")
- 我們都知道老年人的體質會變得越來越差，很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔，於是總是特別的注意對自己的身體保養，尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法和方式才能達到更好的效果的，下面一起了解下老年人秋季養生保健知...
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![老人變矮該怎麼辦]( "老人變矮該怎麼辦")
- 多數老年人的個子均矮於青壯年時期，個子變矮明顯者可達十幾釐米。為什麼人到老年個子會變矮？眾所周知，隨着年齡的增大，身體及內臟出現退行性變化，這是不可抗拒的自然規律。人的形體萎縮是衰老最明顯的特徵，其主要表現為老年人的個子逐漸變矮了。衰老使脊柱椎間盤萎縮變薄。人體...
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![老年人支氣管哮喘的注意事項]( "老年人支氣管哮喘的注意事項")
- 老年人是一個非常脆弱的羣體，愛護尊敬老人是每個人都需要盡到的責任和義務，因為每一個人都會有老去的一天，只有您尊重了別人以後才會有人尊重你，愛惜你。這裏介紹一下老年人支氣管哮喘的注意事項，希望人們能好好學習，幫助身邊的老年朋友克服擺脱病魔。支氣管哮喘是呼吸道的一種...
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![老人白內障的早期症狀是什麼？]( "老人白內障的早期症狀是什麼？")
- 白內障是眼睛疾病的一大類型，經常發病於老年人。會導致視線不清晰，視力減退，看東西渾濁等症狀。白內障分為先天性和後天性，得病的原因可能由於遺傳，也可能是源自生活。無論如何，有了疾病就應該要治療。今天我們要了解的是老年白內障的早期症狀，一起來看看！引起白內障的因素很多最...
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![老年人用藥的先後]( "老年人用藥的先後")
- 一、先取食療，而後用藥俗話説：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥中藥多屬於天然藥物，其毒性及副作用一般比西藥要小，除非是使用西藥...
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![老人應注重維護頭部健康]( "老人應注重維護頭部健康")
- 人到老年，陽氣日趨衰弱，尤其是頭部，由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從頭髮生的。：故老年人應該特別注意維護頭部的健康。頭髮發，血之梢也。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加頭髮的營養。平時應多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使...
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![老人天冷戴帽子的好處有哪些]( "老人天冷戴帽子的好處有哪些")
- 時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有關研究資料表明，氣温在l5℃左右時人體約1/3的熱量...
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![老年人耳聾應該怎麼解決？]( "老年人耳聾應該怎麼解決？")
- 如果人們出現耳聾就會發現聽力上出現障礙，在如今耳聾的發病率可以達到百分之二十四左右，但是其中大部分都是中老年人，主要原因就是由於中老年人在平時的時候不注意耳部的護理，那麼中老年人出現耳聾的時候應該如何治療比較好呢？下面跟着小編一起來看看吧！老年人患上了耳聾最重要...
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![老人健康路上講究“慢”]( "老人健康路上講究“慢”")
- 排便要慢老人容易便祕，如果排便時操之過急，直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人，排便時突然屏氣用力，容易導致血壓驟然升高，誘發腦溢血，最好使用坐便器，讓其自然解出。改變體位要慢不少老人因心臟功能的衰退和腦動脈退化，血管彈性降低，血容量...
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![老人膝蓋脹痛的原因]( "老人膝蓋脹痛的原因")
- 年紀大了，很多老人感覺沒有年輕時候那麼靈活，常常感覺雙腿無力，膝蓋痠痛。連下蹲動作難以完成，下蹲後就站不起來，需要旁人的幫助，感到十分的痛苦。老人膝蓋脹痛很可能是關節炎在搗鬼，治療關節炎膝蓋疼的方法有很多。一旦發現我們一定要去正規醫院去檢查。老人平時要注意減少對膝...
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![老人裝什麼樣的假牙好呢]( "老人裝什麼樣的假牙好呢")
- 大部分的老人牙齒都不會太好，這個時候就需要安裝假牙來解決飲食方面的問題，那麼問題就出現了，老年人裝什麼樣的才好呢？我想一定有很多人對這個問題都很關注吧，下文已經為我們做出來了詳細的介紹，有需要的話就跟我一起來看一看吧。固定假牙體積小，舒適、美觀、無異物感，裝入口腔後...
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![大便乾燥肛裂出血是什麼原因]( "大便乾燥肛裂出血是什麼原因")
- 相信有不少人有過這樣的經歷，便祕，大便乾燥甚至肛裂出血等症狀，給生活和工作造成了非常嚴重的影響，甚至有的人飲食也很清淡而且喝水也不少但是大便依舊乾燥並且長期便祕，這樣不僅會影響到人體的健康，更對女性的皮膚狀況，給愛美的女性朋友帶來很多煩惱。小時候嘴饞什麼都吃，有時候...
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![不適合老人用的三大電器]( "不適合老人用的三大電器")
- 現在生活水平好了，家庭都有使用了各種各樣的電器。雖然家用電器比較的方便，但是有些電器是不適合老人用的，下面我們就來了解一下不適合老人用的電器。一、甩脂減肥機不少人都知道，甩脂減肥機不利於身體健康，不過有的老人信息不是十分靈通，不少上年紀的人追求“老來瘦”，少不了迷...
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![老年斑的成因]( "老年斑的成因")
- 老年斑，相信很多人都有聽説過，它是老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，除了老年人會出現外，年輕人可能會由於日曬，飲食等習慣也會造成。老人斑的形成，包括皮膚功能逐漸衰退、血液循環差，不良的飲食習慣及長期受日光照射是形成原因。醫學上則稱為老年性色素斑。人上了年紀，臉會...
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![怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法]( "怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法")
- 對於中老年人來説，失眠是一件非常常見的事情。造成失眠的原因有很多，怎樣治療老年人失眠效果比較理想呢？其實我們可以通過一些飲食療法來改善。那麼晚上失眠吃什麼好呢？怎樣治療老年人失眠人隨着年紀的增大，身體的機能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多，會引起記憶力減...
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![腓神經損傷怎麼辦]( "腓神經損傷怎麼辦")
- 腓神經損傷的重要原因是由於外傷引起的神經損傷，小腿肌肉發生肌肉痙攣的現象，腳拇指功能喪失，醫生診斷結果主要通過外傷史和臨牀的醫學診斷來確認，通過電生理檢查和超生波檢查，臨牀治療效果還是可以信賴的，通過前期手術治療，後期通過矯正器加以輔助，就可以治療成功。腓神經損傷應...
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生活科普幫
