![電腦前久坐有什麼危害]( "電腦前久坐有什麼危害")
- 在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把雙刃劍：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，久坐在電腦前工作的狀態也在悄悄地危及人們的健康，引起人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲...
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![久坐減壽22分鐘 OL如何告別“椅子病”]( "久坐減壽22分鐘 OL如何告別“椅子病”")
- 對於上班族與白領來講，坐一整天那是件很平常的事，但你可知道久坐對我們的身體健康有着很大的危害性，今天小編就與大家一起來聊聊久坐的危害性到底有多大？會引起那些疾病？我們又應該如何預防？隨着工作智能化程度越來越高，坐着辦公的人越來越多，站起來運動的時間越來越少。坐的時間...
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![女人久坐卵巢缺氧容易不孕]( "女人久坐卵巢缺氧容易不孕")
- 久坐不動導致“卵巢缺氧”專家介紹説，據臨牀統計，育齡婦女中10％左右的人患有不孕症，尤其是經常坐在辦公室的女性，久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多、營養不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來...
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![快動動吧！上班族久坐危害大]( "快動動吧！上班族久坐危害大")
- 久坐危害1影響心臟機能久坐時，人體對心臟工作量的需求就會慢慢減少，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩，最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。久坐時，血液循環也就隨之減慢，長期下來，容易出現心臟機能衰退等狀況，導致心肌衰弱...
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![上班族久坐不動 具體有哪些危害]( "上班族久坐不動 具體有哪些危害")
- 久坐電腦前的危害，隨着知識經濟的到來，坐着工作的人越來越多。坐着雖然舒服，但不利健康。傷害心臟健康久坐不動，時間長了更會導致心臟機能衰退，導致心肌萎縮為題。如果是患有動脈硬化的中老年人更需要注意，久坐身體循環變差，是最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成的。另外，久坐不動...
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![4種有效美臀方法久坐也能翹]( "4種有效美臀方法久坐也能翹")
- 瘦臀方法一：美臀飲食減少脂肪美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為...
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![久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病]( "久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病")
- 久坐不動易致不孕白領久坐易患六疾病看看你每天坐多長時間？1、一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐着，連水都懶得喝；2、除了睡覺以外，其他時間就是坐着了，而且還彎腰駝背的坐着；3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；4、除了去飲水機旁打水和去洗手間，都是坐着(甚至去洗手間也是坐...
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![老人久坐的8大害處]( "老人久坐的8大害處")
- 一般認為，人壽命的長短，在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些，肺活量高些，就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之，心跳快的人心臟功能相對弱，每次排血量相對減少，衰退的速度就快。人如果久坐而不注意活動，可能引起許多疾病，由於身體對心...
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![久坐屁股疼有哪些危害？]( "久坐屁股疼有哪些危害？")
- 對於很多上班族或者是喜歡上網玩遊戲的人們來説，經常坐在電腦前面已經是很常見的事情了。有些人也會出現坐的久了屁股疼。但是很多人不清楚久坐屁股疼的危害，那麼接下來就請權威專家為大家講解一下久坐屁股疼有哪些危害吧。久坐的危害：辦公室久座超過4小時斃命“連坐4個小時...
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![達人推薦的久坐族瘦腹小妙招]( "達人推薦的久坐族瘦腹小妙招")
- 怎樣減肚子上贅肉最有效？很多人久坐族都有“大肚子”的煩惱，嘗試了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，這是為什麼呢？“減肚子”那麼難嗎？其實真的不是因為我們太懶，而是小肚子太狡猾，好在我們為你歸納了一些敵情，久坐族瘦腹的方法，大家可要牢記了。利用工作環境1、你的單位也許有...
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![久坐的危害 長期久坐記得要鍛鍊]( "久坐的危害 長期久坐記得要鍛鍊")
- 現在社會，白領不僅工作壓力大，長期久坐對着電腦一坐就是八九個小時，對身體傷害很大。儘管大家都知道久坐的危害有很多，但是因為工作原因很難改變，怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹改善久坐的應對措施。久坐的危害1、坐得越長、壽命越短相關研究發現，在電視、電腦前每個小時都有可...
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![久坐危害多又多 四招輕鬆來解決]( "久坐危害多又多 四招輕鬆來解決")
- 久坐是一種不良的習慣，經常久坐對於身體的危害是很大的，久坐並不僅僅是讓人覺得疲勞而已，經常久坐，會導致腰部僵硬，導致腰部疾病的出現，甚至還會讓體內經絡僵硬，血氣瘀滯，從而讓多種疾病出現在身體上，因此在生活中對於久坐應該重視，重視久坐只有這樣才可以有效的減少疾病的出現，防止...
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![減少腹部贅肉的最好方法減少久坐]( "減少腹部贅肉的最好方法減少久坐")
- 屈腿運動可在睡覺前和起牀後進行，平躺在牀上，右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直;再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。稍休息後，再做仰卧起坐。腰部彎曲運動先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動，雙手隨着身體擺動而擺動。再做上下，兩手朝前平伸，將身子彎曲，讓雙手觸地，然後恢復正常...
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![產後久坐當心患上靜脈栓塞]( "產後久坐當心患上靜脈栓塞")
- 孕婦生產之後，應改變傳統的坐月子方式，避免久坐久卧。產後第二天就該起來活動，因為下肢靜脈迴流是需要肌肉收縮來輔助的，如果老是躺在牀上，缺乏活動，肌肉收縮減少，靜脈血流速度減緩，又加上產後血液本來就出於高凝狀態，就很容易引發下肢靜脈栓塞。1、引起下肢發生血栓性靜脈炎當血...
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![久坐不動！小心椅子正在謀殺你]( "久坐不動！小心椅子正在謀殺你")
- 小心！椅子正在謀殺你。美國癌症協會檢視了12萬美國人14年來坐着的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。久坐不動對心臟的傷害很大。現代人酗電視、迷網絡，長時間坐姿、少活動，甚至熬夜、壓力大，以及在...
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![久坐勿蹺二郎腿 辦公室瘦腿方法]( "久坐勿蹺二郎腿 辦公室瘦腿方法")
- 辦公室瘦腿：久坐時該注意的A二郎腿：大家長時間坐立的時候，不要翹二郎腿，因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。B坐姿：不要長時間保持同一個坐姿，過一段時間就換個姿勢，活動下雙腿，這個時間的把握最主要是看我們自身，覺的腰背痠了，腿有點小麻了等。C雙腿交替運動：首先我們上半身...
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![久坐OL“提臀計” 夏季驕傲秀美臀]( "久坐OL“提臀計” 夏季驕傲秀美臀")
- 1、美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬菜方面，南瓜、...
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![男性久坐最易傷害前列腺 如何保護好前列腺]( "男性久坐最易傷害前列腺 如何保護好前列腺")
- 説道前列腺，女性們就笑了，因為好像跟她們無關，可是男人們就開始緊張了，因為這個前列腺看似不大，起的作用可真不小，如果按照中醫理論來講，它可是負責傳宗接代的重要工具呀，因為前列腺分泌的液體是精液的組成部分，而前列腺還可以調節男性荷爾蒙的水平。而且，一旦傷了，男人們就會有難言...
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![久坐女性比男性更易受感染]( "久坐女性比男性更易受感染")
- 據媒體報道，《華爾街日報》曾報道，谷歌、Facebook等公司有越來越多員工選擇站着辦公，此舉引起公眾對久坐危害健康問題的進一步關注。專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風險可能增加。三成人每天坐6-8小時一項近萬人參與...
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![久坐辦公室吃什麼零食？白領必備6大健康零食]( "久坐辦公室吃什麼零食？白領必備6大健康零食")
- 不少的女性都有吃零食的習慣，尤其是久坐辦公室的白領一族，基本上辦公室裏常備各種的零食。但是很多人愛吃的零食營養不佳，多吃又容易導致肥胖、鹽分糖分等攝取過多等問題，吃什麼零食好呢？哈秀健康小編給各位白領推薦以下的健康零食，為了苗條的身材、健康的身體，這些才是你健康的...
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![久坐辦公室 防止這些疾病]( "久坐辦公室 防止這些疾病")
- 7月22日，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，首次得出坐得越長、壽命越短的結論。久坐為何影響了我們的壽命？忙碌的生活中，該如何讓自己動起來？小編近日請各國專家為大家出謀劃策。每天坐10小時是常事最長的一次加班我坐了15個小時。在某雜誌做主編的...
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![60歲以上人羣久坐會導致殘疾]( "60歲以上人羣久坐會導致殘疾")
- 坐太久會導致心臟衰竭和早死的健康問題。項新研究顯示，老年人久坐會導致殘疾風險的增加，且運動無法抵消久坐的危害。“久坐有其自身的危害”，美國西北大學費因伯格醫學院多蘿西·鄧祿普教授説。鄧祿普教授説。她調查評估了2000多名60歲以上的老年人的運動習慣和日常活動能力...
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![老人久坐腰痛如何自療]( "老人久坐腰痛如何自療")
- 後彎腰，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反覆做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。墊軟枕，將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，但要調整到自己感覺舒適、滿意為宜。熱敷法、粗沙包在...
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![上班族久坐便祕 喝一種茶促消化]( "上班族久坐便祕 喝一種茶促消化")
- 不少白領一族都有這樣的體會：剛工作時神采煥發，一段時間以後，就感覺疲乏、沒有精神；再過兩天，發現自己臉色暗黃，胃口越來越差，便祕等壞毛病都找上了門，小肚子也不知不覺隆起來了。其實，這都是久坐電腦前，喝水少、腸胃“罷工”鬧的。久坐傷胃是一個公認的事實。由於缺乏全身運動，胃腸...
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![久坐的危害 久坐和吸煙易導致高血壓]( "久坐的危害 久坐和吸煙易導致高血壓")
- 如今，隨着生活節湊的飛速發展我們天都是忙於工作和學習。很多人每天在電腦前一坐就是至少八個小時，這樣長期下去對我們的身體是非常不利的。一天下來我們總舉得腰痠背痛的。渾身沒力氣，尤其是我們的女性朋友對我們的身體傷害更大。下面就和小編一起看看有什麼好的解決方法吧...
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生活科普幫
