![喝這6種粥最養人]( "喝這6種粥最養人")
- 喝這6種粥最養人喝這6種粥最養人現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合粥類。南瓜粥屬於温性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，温和的南瓜粥則更容易適宜人體胃腸温補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘...
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![夏季喝鴨湯最養人]( "夏季喝鴨湯最養人")
- 馬蹄水鴨湯：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，葱20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，葱切段，薑切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。冬瓜水鴨湯：老冬瓜1塊（約800克），水鴨1只，扁豆、幹蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻...
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![不要迷信白米粥最養人的説法]( "不要迷信白米粥最養人的説法")
- 米粥一向被視為最養人的食物，不但為大眾所喜愛，還是最常見的病人食物——很多住院病人主動地放棄正常的固體食物（如米飯等），改吃粥食，以為這樣可以補充營養加快恢復。然而，米粥真的是最養人的食物嗎？下面來聽聽營養專家的分析吧！為了避免混亂，此文討論只針對白米粥，即用普...
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![養生祕笈 天天做好這些事比吃大補丸還養人]( "養生祕笈 天天做好這些事比吃大補丸還養人")
- 生活當中想要有一個健康的身體，那麼一定要注意生活當中的一些小事情，做好這些小事情的話比吃大補丸還要養人，那麼做好哪些事情比吃大補丸還養人呢？今天就為大傢俱體的介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！天天做好這些事比吃大補丸還養人起牀後排便中醫主張“天人合一”的整體觀...
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![冬天吃什麼參好？最養人的是它！]( "冬天吃什麼參好？最養人的是它！")
- 每年冬天就是滋補的最佳時節，當然可用來滋補的食材有很多，當中比較名貴的就是人蔘了。人蔘的種類其實非常多，所以大家可以依據個人的實際需要來選擇。冬天到底吃什麼參更好？如果僅是食補，建議用人蔘燉雞。紅參補元氣紅參是人蔘的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外...
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![這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物]( "這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物")
- 事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，就能達到大補的效果。1、蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎...
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![這5類食物難吃卻養人]( "這5類食物難吃卻養人")
- 香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物三緘其口。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。這5類食物難吃卻養人澀味食物未成熟的柿子、紫色的葡萄...
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![紅酒未必養人 揭祕飲酒背後的誤區]( "紅酒未必養人 揭祕飲酒背後的誤區")
- 謊言1：酒兑飲料很時尚時下，喝酒兑飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種混搭組合數不勝數。由於兑了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常用來兑酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒...
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![冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人]( "冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人")
- 紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、進步身體免疫力，然後增強人體抗寒力，一起還能温補氣血，滋養身體，是你冬天飲食進補的最好挑選。因而，冬天常吃赤色食物，不只有禦寒的效果，還能防治傷風。冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人冬季吃什麼能養生？紅色食物富...
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![秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略]( "秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略")
- 秋季養生吃什麼？早餐吃什麼才健康？秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。健康蔬菜粥原料四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，高麗菜1兩，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高湯半碗，白粥1碗，鹽1茶匙，白胡椒粉1/4小匙做法：1....
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![泰銀養人嗎]( "泰銀養人嗎")
- 泰銀對養人沒什麼作用。泰銀就是一類做舊的925銀飾，也就是含銀量為百分之九十二點五，含銀量越高銀子的質量越好。泰銀，材質上就是925/990純銀，是一種做舊復古特殊工藝的特殊稱呼。又叫"烏銀"，是在銀首飾上把銀、硫的混合物融化，並以玻璃質狀態形成覆蓋層。烏銀覆蓋層疏鬆烏黑，與...
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![喝湯養生 如何正確喝湯最養人]( "喝湯養生 如何正確喝湯最養人")
- 健康喝湯，做法也很重要。不少人對熬湯有一個認識上的誤區，覺得煮得越久，食材裏的營養物質就越容易溶解到湯裏。實際上，在食材允許的情況下，熬湯的時間一定要儘可能短，否則容易破壞食物中的氨基酸類物質，使嘌呤含量增高，營養成分流失。魚湯的最佳熬製時間在1小時左右，雞湯、排骨湯...
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![怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？]( "怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？")
- 怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？傳統中醫養生認為，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠為第一大補。俗話説一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？老子講一陰一陽謂之道。通俗來講，睡覺是人修養...
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![白蘿蔔怎麼吃最養人？]( "白蘿蔔怎麼吃最養人？")
- 白蘿蔔怎麼吃最養人？白蘿蔔的藥用價值1、防治消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便祕，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2、嫩肌膚，抗氧化蘿蔔中含有豐富的維生素A﹑維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖...
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![培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦]( "培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦")
- 現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和本站一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。二、五指梳頭...
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![八種休閒運動最養人]( "八種休閒運動最養人")
- 運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。近日，本站站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏鋭度最高，患認知障礙症的風險下降了76%。跳舞同時...
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![女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物]( "女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物")
- 現在，很多的女性都非常注意自己的健康。自古以來都存在着美人怕白頭和英雄怕遲暮這樣的説法，女性相對於男性來説是更害怕衰老的，越來越多的女性也因此在日常生活中越來越注重養生。可以説女性日常養生是比藥物養生更加的有效果的。這裏就從女性的日常生活中來看看哪些小知識...
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![秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人]( "秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人")
- 剛一入秋，秋季當季水果便源源不斷上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？秋天吃什麼水果最好？今天本站為大家介紹幾種秋季有營養的時令水果。秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人秋季10大時令水果最養人1、山楂營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉...
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![佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？]( "佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？")
- 據現代科學測定，佘太翠本身含有多種微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，其療效效果已成為手術中的佼佼者。曾是先人防病治病的利器，也長期用作養生、抗衰老、煉丹的主要藥物。現在用於腫瘤治療顯示出非凡的效果。下面，就快和本站一起了解相關知...
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![紅酒未必養人 揭祕飲酒十誤區]( "紅酒未必養人 揭祕飲酒十誤區")
- 謊言1酒兑飲料很時尚時下，喝酒兑飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種混搭組合數不勝數。由於兑了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常用來兑酒的碳酸飲料，在胃裏放出的二氧化碳氣體會迫使酒...
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![為什麼説“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”？]( "為什麼説“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”？")
- 似乎老一輩兒的人都會熟背這樣一句順口溜：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。想起這句順口溜，只因正值大量水果集中上市的夏季，而每每路過這些誘人的水果攤鋪，便不由得勾起了記者記憶中從孩童時起就未了的心結：為何會杏傷人，李子樹下埋死人？為什麼説桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人？桃、杏...
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![正確對待 亞硝酸鹽也養人]( "正確對待 亞硝酸鹽也養人")
- 目錄：第一章：亞硝酸鹽對身體有好第二章：6招避免或減少攝入亞硝酸鹽第三章：亞硝酸鹽中毒機理以及急救亞硝酸鹽在人們的印象中一直是有毒的，必須要遠離的。卻不知道其實正確的對待亞硝酸鹽，對我們的身體還是有很多好處的。今天小編就給大家講講亞硝酸鹽的健康小知識。亞硝酸鹽對...
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![冬季養生 怎麼出汗才最養人]( "冬季養生 怎麼出汗才最養人")
- 從汗液看健康你會嗎？人體除嘴脣等極少數部位沒有汗腺外，全身有200～250萬個汗腺，將其連接起來長達20～30公里。熱汗由胸、頸、背等處排出，冷汗則由手心、腳心、腋下排出。人體這些部位汗腺發達，平均每平方釐米有400～600個汗毛孔。據實驗測定，每出1公斤汗，可降低體温15℃左右。汗液的...
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![冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！]( "冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！")
- 冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用説，在中國關於吃的，只有你想不到的，沒有做不到的。吃蘿蔔能...
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![最養人的8種常見休閒運動]( "最養人的8種常見休閒運動")
- 最養人的8種常見休閒運動保齡球打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公里。散步這種運動雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康...
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生活科普幫
