![這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物]( "這四種食物比人蔘還養人 補腎補肝養胃健脾的食物")
- 事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，就能達到大補的效果。1、蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎...
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![冬季怎麼出汗最養人]( "冬季怎麼出汗最養人")
- 雖説請人吃飯，不如請人流汗，説明越來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是養生汗。從汗液看健康你會嗎？人體除嘴脣等極少數部位沒有汗腺外，全身有200～250萬個汗腺，將其連接起來長達20～30公里。熱汗由胸、頸、背等處排出，冷汗則由手心、腳心、...
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![女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物]( "女性養生需要正確否則功效全無 推薦3種適合女人食用的養人食物")
- 現在，很多的女性都非常注意自己的健康。自古以來都存在着美人怕白頭和英雄怕遲暮這樣的説法，女性相對於男性來説是更害怕衰老的，越來越多的女性也因此在日常生活中越來越注重養生。可以説女性日常養生是比藥物養生更加的有效果的。這裏就從女性的日常生活中來看看哪些小知識...
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![冬天喝什麼粥最養人]( "冬天喝什麼粥最養人")
- 冬天喝什麼粥最養人冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裏含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能吃流質食物的病人吃，有利於粥中營養...
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![為什麼説“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”？]( "為什麼説“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”？")
- 似乎老一輩兒的人都會熟背這樣一句順口溜：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。想起這句順口溜，只因正值大量水果集中上市的夏季，而每每路過這些誘人的水果攤鋪，便不由得勾起了記者記憶中從孩童時起就未了的心結：為何會杏傷人，李子樹下埋死人？為什麼説桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人？桃、杏...
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![白酒傷身紅酒養人全屬誤談]( "白酒傷身紅酒養人全屬誤談")
- 謊言1白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。專家指出，每週酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是説...
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![飲食誤區 白米粥其實不養人]( "飲食誤區 白米粥其實不養人")
- 米粥算是最常見的“病號飯”了，很多病人主動放棄米飯等正常的固體食物，餐餐喝粥，以為這樣可以補充營養，加快恢復。然而，中醫專家告訴記者，米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質和少量B族維生素。煮的越爛的米粥，B族維生素的破壞越多...
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![健康養生 鞋子裏常放這一物竟特別養人]( "健康養生 鞋子裏常放這一物竟特別養人")
- 茶葉是我們生活當中十分常見的東西，一般人喝茶之後就會直接倒掉茶葉渣，其實這是十分浪費的，茶葉渣也是有養生功效的，鞋子裏面放些茶葉是可以養人的，那麼茶葉的養生功效是什麼呢？茶葉的作用有哪些呢？下面來看看吧！鞋子裏常放這一物竟特別養人平時很多人在喝茶的時候，喝完茶茶葉都是...
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![女性美膚飲食法-均衡膳食最養人]( "女性美膚飲食法-均衡膳食最養人")
- 蛋白質是合成血紅蛋白的重要養料，如果蛋白質長期攝入不足，不僅皮膚健康會受到影響，嚴重者甚至會引起貧血等病症的發生，對身體健康造成極度的影響。女性美膚飲食法-均衡膳食最養人女性美膚飲食法健康人的皮膚應該是白裏透紅、有光澤且富有彈性，而體弱或有營養不良、營養失衡者...
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![夏季喝鴨湯最養人]( "夏季喝鴨湯最養人")
- 馬蹄水鴨湯：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，葱20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，葱切段，薑切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。冬瓜水鴨湯：老冬瓜1塊（約800克），水鴨1只，扁豆、幹蓮蓬、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切成麻...
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![喝湯養生 如何正確喝湯最養人]( "喝湯養生 如何正確喝湯最養人")
- 健康喝湯，做法也很重要。不少人對熬湯有一個認識上的誤區，覺得煮得越久，食材裏的營養物質就越容易溶解到湯裏。實際上，在食材允許的情況下，熬湯的時間一定要儘可能短，否則容易破壞食物中的氨基酸類物質，使嘌呤含量增高，營養成分流失。魚湯的最佳熬製時間在1小時左右，雞湯、排骨湯...
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![冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人]( "冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人")
- 紅色食物富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、進步身體免疫力，然後增強人體抗寒力，一起還能温補氣血，滋養身體，是你冬天飲食進補的最好挑選。因而，冬天常吃赤色食物，不只有禦寒的效果，還能防治傷風。冬季吃什麼能養生？紅色食物最養人冬季吃什麼能養生？紅色食物富...
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![喝這6種粥最養人]( "喝這6種粥最養人")
- 喝這6種粥最養人喝這6種粥最養人現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合粥類。南瓜粥屬於温性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，温和的南瓜粥則更容易適宜人體胃腸温補的需要。從中醫角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘...
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![秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人]( "秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人")
- 剛一入秋，秋季當季水果便源源不斷上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？秋天吃什麼水果最好？今天本站為大家介紹幾種秋季有營養的時令水果。秋天吃什麼水果最好？秋季10大時令水果最養人秋季10大時令水果最養人1、山楂營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉...
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![還吃？桃養人杏傷人李子樹下埋死人]( "還吃？桃養人杏傷人李子樹下埋死人")
- 《中國居民膳食寶塔》中建議每人每天食用水果200~400克，適當吃些水果對身體有好處。但是“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”這句流傳了很久的俗語讓人對水果又愛又怕，想吃卻又不敢吃。那麼這句話是怎麼來的。我們來比較一下這三種水果：桃，性温，有滋補作用，在現實生活中很少有人吃...
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![培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦]( "培養睡前好習慣再也不失眠 最養人的睡前好習慣推薦")
- 現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和本站一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。二、五指梳頭...
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![花茶養人孕婦忌飲六種茶]( "花茶養人孕婦忌飲六種茶")
- 花茶養人孕婦忌飲六種茶紅色透亮的玫瑰花茶，粉色清香的桃花茶，淡淡的花茶香味讓人心曠神怡。花茶可是愛美女性的新寵，漂亮的茶色，清香的味道，極好的養生功效使得花茶收到大家的歡迎，但是，如果你是孕婦，你也愛花茶，只能忍痛割愛了。孕婦最好少碰花茶，特別是有助於活血的花茶。對於普...
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![秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略]( "秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略")
- 秋季養生吃什麼？早餐吃什麼才健康？秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。健康蔬菜粥原料四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，高麗菜1兩，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高湯半碗，白粥1碗，鹽1茶匙，白胡椒粉1/4小匙做法：1....
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![正確對待 亞硝酸鹽也養人]( "正確對待 亞硝酸鹽也養人")
- 目錄：第一章：亞硝酸鹽對身體有好第二章：6招避免或減少攝入亞硝酸鹽第三章：亞硝酸鹽中毒機理以及急救亞硝酸鹽在人們的印象中一直是有毒的，必須要遠離的。卻不知道其實正確的對待亞硝酸鹽，對我們的身體還是有很多好處的。今天小編就給大家講講亞硝酸鹽的健康小知識。亞硝酸鹽對...
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![養生祕笈 天天做好這些事比吃大補丸還養人]( "養生祕笈 天天做好這些事比吃大補丸還養人")
- 生活當中想要有一個健康的身體，那麼一定要注意生活當中的一些小事情，做好這些小事情的話比吃大補丸還要養人，那麼做好哪些事情比吃大補丸還養人呢？今天就為大傢俱體的介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！天天做好這些事比吃大補丸還養人起牀後排便中醫主張“天人合一”的整體觀...
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![怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？]( "怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？")
- 怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？怎樣睡覺最養人？你睡對了嗎？傳統中醫養生認為，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠為第一大補。俗話説一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？老子講一陰一陽謂之道。通俗來講，睡覺是人修養...
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![喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？]( "喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？")
- 聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。喝酒的誤區揭祕：白酒傷身紅酒養人？喝酒的誤區：誤...
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![佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？]( "佘太翠玉手鐲能養人嗎？佘太翠與翡翠有啥區別？")
- 據現代科學測定，佘太翠本身含有多種微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，其療效效果已成為手術中的佼佼者。曾是先人防病治病的利器，也長期用作養生、抗衰老、煉丹的主要藥物。現在用於腫瘤治療顯示出非凡的效果。下面，就快和本站一起了解相關知...
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![三口菜一口肉 這樣吃午餐最養人]( "三口菜一口肉 這樣吃午餐最養人")
- 三口菜一口肉這樣吃午餐最養人飲食是健康養生的保障，在我們的日常生活中做好飲食計劃，吃好身體就健康了，三口菜一口肉，這樣吃午餐最養人，詳細如下。一、三口菜一口肉：要想下午不犯困，午餐最好多吃點素食。綠色高纖維蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午...
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![冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！]( "冬天蘿蔔雖養人 吃錯也會傷身！")
- 冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用説，在中國關於吃的，只有你想不到的，沒有做不到的。吃蘿蔔能...
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生活科普幫
