![擊劍世界冠軍黃良財、花樣游泳世界冠軍陳曉君親臨煙台參觀華怡新大樓助陣十週年慶典]( "擊劍世界冠軍黃良財、花樣游泳世界冠軍陳曉君親臨煙台參觀華怡新大樓助陣十週年慶典")
- 擊劍世界冠軍黃良財、花樣游泳世界冠軍陳曉君親臨煙台參觀華怡新大樓助陣十週年慶典世界冠軍來煙台了！助力華怡整形十週年慶！擊劍世界冠軍黃良財&花樣游泳世界冠軍陳曉君親臨煙台參觀華怡新大樓助陣十週年慶典冠軍助力➕廠家聯盟➕獨家授權華怡十載|冠軍品...
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![學游泳的技巧 讓你迅速學會游泳]( "學游泳的技巧 讓你迅速學會游泳")
- 炎熱的夏天，游泳一定是最為喜歡的運動項目之一，也是防暑的好方法。除此之外，經常游泳，對人體健康好處多多哦！不僅能有瘦身的效果，還有降暑的好處。接下來為大傢俱體結介紹關於游泳的技巧吧！學游泳的技巧手部動作1、向外划水手肘伸直，手掌由向下轉為向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出...
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![游泳後忌進食 夏日遊泳8禁忌]( "游泳後忌進食 夏日遊泳8禁忌")
- 夏季游泳是一件多麼令人嚮往的事情啊！要想把游泳當成一個消暑鍛鍊的方法，那麼在游泳的時候你還要注意一些事情。我們在游泳時應該注意什麼呢？游泳後忌進食夏日遊泳8禁忌隨着夏季的到來游泳消暑成為鍛鍊身體好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。1、忌飯前飯後游泳空腹游泳會...
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![這樣游泳才不傷皮膚]( "這樣游泳才不傷皮膚")
- 這樣游泳才不傷皮膚這樣游泳才不傷皮膚做好全身防曬1、夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。2、全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉...
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![游泳消耗的熱量怎麼樣？]( "游泳消耗的熱量怎麼樣？")
- 很多人選擇了游泳，有些人的是為了減肥，有的人是為了健身。游泳作為一項很好的健身活動，同樣的時間消耗的能量在同類體育運動項目中，算是比較多的。尤其是在炎熱的夏季，晚上下班後，到游泳池去游上一圈，對身體是非常棒的。很多人都非常關注游泳消耗的熱量，今天在這裏小編就來告訴大...
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![游泳怎樣熱身呢]( "游泳怎樣熱身呢")
- 你喜歡什麼運動？比如跑步，比如游泳，其實，小編很是羨慕那些會游泳的人兒呢。游泳的好處諸多，譬如，有的人喜歡游泳是因為減肥，有的人喜歡游泳是因為強身健體，而有的人喜歡游泳是因為純屬愛好，那麼，小編想，喜歡游泳的您應該知道在游泳之前，熱身是必不可少的吧、因為游泳前的熱身可以預防...
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![游泳館游泳注意事項有哪些]( "游泳館游泳注意事項有哪些")
- 游泳是一項非常不錯的有氧運動，很多人都通過游泳運動大大提高了我們自身的身體素質，游泳運動還可以大大提高我們自身的肢體協調能力，但是游泳一定要掌握科學的方法才能夠達到更好的效果，還有一些注意事項非常重要，下面就讓我們一起了解一下游泳館游泳注意事項有哪些吧。一、食...
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![游泳的好處-怎樣游泳才能減肥]( "游泳的好處-怎樣游泳才能減肥")
- 減肥這話題討論無數次，減肥的終極奧義就是增大消耗，減少涉入。游泳屬於增大消耗的範疇，配合減少涉入當然能減肥。游泳的好處-怎樣游泳才能減肥游泳能減肥嗎游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空...
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![游泳前怎樣熱身呢？]( "游泳前怎樣熱身呢？")
- 現在有很多人越來越喜歡游泳，無論是在夏天還是在冬天，愛好游泳的人總是會克服一切困難去游泳，但是在游泳前一定要做好熱身工作，做好熱身工作，不但能防止在游泳過程當中出現身體損傷，而且還能有效的避免出現抽筋的現象，游泳前該如何熱身呢？讓小編給大家詳細介紹一下熱身方法吧！游泳...
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![游泳減肥要怎樣做]( "游泳減肥要怎樣做")
- 游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高您的心肺功能，還能鍛鍊您幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你"脱胎換骨"。游泳減肥要怎樣做？專家為您介紹：在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會"伸一下懶腰"，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於...
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![怎樣才能游泳呢]( "怎樣才能游泳呢")
- 很多人特別的喜歡游泳，所以説想要學游泳，但是學校游泳不是一件容易的事情，很多人學習了很長時間都沒有學會，因為這個游泳是必須要每天都鍛鍊，還要堅持鍛鍊，最好是每天鍛鍊兩個小時以上，學會游泳對身體的好處非常的多，游泳還有提高身體免疫還可以加強身體體質的效果，那麼怎麼才能遊...
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![游泳池游泳注意事項是什麼？]( "游泳池游泳注意事項是什麼？")
- 游泳是一項非常好的健身運動，人在游泳的時候身體的各個器官都會處在相互協調的狀態當中，能夠使得各個器官都得到一定的活動，並且也在水下的時候，要想前進會受到很大的阻力，因此，會消耗掉大量的能量，對於減肥也是非常有幫助的，只是在游泳池游泳的時候應該要注意以下幾個方面。1.鼻...
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![游泳技巧有哪些-如何學游泳]( "游泳技巧有哪些-如何學游泳")
- 如果是練習蛙泳，可以像視頻裏那樣先在岸上把基本功練好。到了水裏才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。游泳技巧有哪些-如何學游泳游泳技巧有哪些游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環境，...
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![怎樣游泳減肥最快呢？]( "怎樣游泳減肥最快呢？")
- 炎炎夏日，到游泳池游泳，不僅夢享受清涼，更重要的是，還能減肥，這對胖胖的女孩來説，簡直就是福音。説到這裏，很多人估計會問，怎麼游泳減肥效果更好呢？專家表示，游泳時全力以赴，縮短休息時間，使用踢腿板，分時間段練習，或者多次短距離遊都能達到減肥的目的。首先，游泳需要分時間段的練習，像專...
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![游泳抽筋怎麼辦 夏天游泳要謹慎]( "游泳抽筋怎麼辦 夏天游泳要謹慎")
- 在炎熱的夏天，游泳想必是人們·最愛的一種運動，游泳既可以鍛鍊身體，又可以消暑避暑，簡直是一舉多得的運動方法。不過在游泳之前也做好準備運動，謹防抽筋，抽筋也不要慌亂，及時處理，以免慌亂溺水。一：小腿後部肌肉抽筋1：如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體...
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![打雷可以游泳池游泳嗎]( "打雷可以游泳池游泳嗎")
- 打雷不可以游泳池游泳。打雷時，切勿在室外水池游泳或從事其他水上運動和活動，以免發生雷擊，所以為了安全起見，因儘快找尋附近裝有避雷措施的建築物下躲避。打雷時在家裏儘量不要打開電視、電腦之類的家用電器。打雷時在户外應避開樹木、電線杆、高壓線等，遠離金屬裝置，相關氣象...
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![游泳有幾種游泳姿勢呢？]( "游泳有幾種游泳姿勢呢？")
- 大家都知道游泳對於人們的健康是有很大好處的，很多人現在都對游泳比較的熱衷，所以在這樣的情況下，大家對於游泳都比較的有研究，很多人在學校游泳的時候都在找尋自己喜歡的姿勢，但是對於具體可分的姿勢又不是十分的瞭解，下面就是關於游泳有幾種游泳姿勢的具體介紹。自由泳游泳項...
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![寶寶游泳 寶寶游泳有什麼好處]( "寶寶游泳 寶寶游泳有什麼好處")
- 隨意人們生活水平的提高，越來越多的家長會把自己的寶寶帶去游泳。那寶寶游泳有什麼好處呢？寶寶游泳又有哪些注意事項呢？今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。寶寶游泳的好處相信大家都知道，游泳是一種有利於人體健康的有氧運動。那寶寶游泳會有哪...
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![男人能通過游泳來減肥嗎 男人怎樣通過游泳來減肥]( "男人能通過游泳來減肥嗎 男人怎樣通過游泳來減肥")
- 游泳是種藉助水性，在身心放鬆的狀態下，運用連續性的節奏韻律，讓身體在水中前進的運動；學會換氣是游泳的基礎準則。游泳可調節全身性的肌肉，所鍛煉出的體態屬於漂亮的流線型，肌塊並不會顯得特別大；如果以雕塑手法來比喻，經由重量訓練所雕出的體型，猶如大刀闊斧所刻出，較為機械感；而遊...
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![游泳館游泳的好處是什麼？]( "游泳館游泳的好處是什麼？")
- 很多的朋友都喜歡在游泳館裏面游泳，尤其是在天氣比較熱的時候，在水裏進行活動相對來説，會更加舒適一些，加上游泳的時候，身體會受到比較大的阻力，因此能夠有效的幫助身體消耗大量的能量，對於減肥會有一定的好處，下面，小編來介紹游泳館游泳的一些比較常見的好處。最有效的長壽運動遊...
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![嬰兒游泳好處 嬰兒游泳注意事項]( "嬰兒游泳好處 嬰兒游泳注意事項")
- 對於嬰兒來説，適合他們的運動項目少之又少。有一個運動項目卻是非常適合他們這類特殊人羣的。那就是游泳，游泳不但適合成年人，同時也使用泳兒。游泳促進嬰幼兒大腦對外界環境的反應能力和智力發育，是他們更加聰明。還可以安撫嬰兒的身心，改善睡眠質量等等。下面具體來看一下嬰...
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![游泳減腹部脂肪怎麼樣]( "游泳減腹部脂肪怎麼樣")
- 減腹部的脂肪，是很多追求美的女性，每天都想做的，因為對於女性來説，如果腹部堆積過多的脂肪，就會嚴重影響到自己的體型美，所以很多追求完美的女性，都想通過儘快的去除腹部脂肪，讓自己身材更標準，那麼游泳減腹部脂肪怎麼樣，就來跟隨小編一起了解一下游泳減腹部脂肪怎麼樣吧。游泳游泳...
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![在公共遊泳池游泳可能懷孕？]( "在公共遊泳池游泳可能懷孕？")
- 流言一：精液比血液還要寶貴？（一滴精，十滴血，損失精液，大傷元氣）調查結果：長期以來由於缺乏性知識的教育，使得一些謬誤在我國廣泛流傳，民間素有那種“一滴精，十滴血，損失精液，大傷元氣”的説法，就是強精固腎，傷精損陽的意思，其實精液不比血液還要寶貴，正如上面所説的，精液既不是什麼含高營養...
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![在游泳池游泳與海灘游泳的安全意識]( "在游泳池游泳與海灘游泳的安全意識")
- 在游泳池游泳安全常識1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。5.水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。...
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![怎樣游泳減肥效果最好呢？]( "怎樣游泳減肥效果最好呢？")
- 很多的朋友喜歡通過運動的方法來減肥，其實這樣對於身體的健康是很有好處的，在進行運動的時候，不僅僅會消耗掉身體裏面多餘的能量，並且還能夠加快身體代謝，從而對於增強身體的免疫力有一定的幫助，游泳具有很好的減肥作用，下面我們就一起來看看怎樣游泳才能夠達到更好的減肥效果。...
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生活科普幫
