![唱京劇延年益壽 不可錯過的四大益壽寶典]( "唱京劇延年益壽 不可錯過的四大益壽寶典")
- 目錄：第一章：益壽寶典學唱京劇可延年益壽第二章：益壽寶典中醫特色的情志療法第三章：益壽寶典生活中必用的3種健康技巧第四章：益壽寶典7種健康生活方式延年益壽是每個人的夢想，人們希望通過飲食、生活調節等方法能讓自己晚點衰老。那麼日常最實用的益壽寶典有什麼呢？益壽寶典學唱...
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![中老年人養生益壽14常]( "中老年人養生益壽14常")
- 中老年人的生理特點，中醫概括為臟腑功能虛損、氣血精津不足、心理衰老。老中醫養生網認為，中老年人養生益壽14常：常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脱髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩...
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![老人養生益壽 好良策]( "老人養生益壽 好良策")
- 1、常梳頭每日至少要保持梳髮兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脱髮，堅持經常，必然受益。2、常擦洗每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，能振奮精神使工作有朝氣。3、常運目長時間用目後，要先運轉眼珠，再閉目淨養，視力特別明亮，方法是：從左而上，從右而下，往返調整10...
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![老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽]( "老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽")
- 1.做什麼？——散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.喝什麼？——喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。就是説早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖...
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![中老年人養生益壽法]( "中老年人養生益壽法")
- 中老年人養生益壽法常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脱髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環，振奮精神。常運目長時間用眼睛後，要先遙轉眼球，再閉目...
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![揭開男女養生益壽的十個祕密]( "揭開男女養生益壽的十個祕密")
- 男女有別，長壽的祕訣自然也大不相同。科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。同時，心情、生活習慣、遺傳因素都很重要。一、情志開朗，恬淡虛無情志影響壽命，情志開朗，豁達條暢，是防止疾病、延年益壽的重要因素。當然，所謂恬淡虛無，並不是指清心寡慾、無慾無求、無所作為，而是讓人保持...
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![老年人健腦益壽的六個方法]( "老年人健腦益壽的六個方法")
- 一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動...
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![這樣梳頭減肥養顏還益壽]( "這樣梳頭減肥養顏還益壽")
- 很多人對梳頭可以減肥的説法不屑一顧。小編這就告訴你其中的緣由。頭上的穴位都是分佈在身體非常重要的經絡線上，經常梳頭髮就相當於在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內血管的運轉速度，加血液循環，促進身體新陳...
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![中醫10方養腎益壽]( "中醫10方養腎益壽")
- 現在的社會工作壓力大，環境污染嚴重，很多人都處於亞健康狀態，但是大家希望的是自己能夠平平安安，健健康康的生活着，中醫認為，要想健康，就要養腎，接下來就去看看中醫養腎的10個祕訣吧。如何養腎一、護腳養腎足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的...
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![抱朴子養生益壽要訣]( "抱朴子養生益壽要訣")
- 抱朴子亦名葛洪，是我國西晉時期一位傑出的大夫，也是一位着名學者。他能詩善畫，博學多才，百姓都尊稱他為文武才子。他在醫學上有着較高造詣，曾着有《抱朴子》等多部着作，在養生健身、修行練功方面頗有建樹。他身手不凡，精於射術、刀術，曾幾度馳騁疆場，出生入死，立下赫赫戰功而受封於...
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![老年人健腦益壽專家有妙招]( "老年人健腦益壽專家有妙招")
- 1、浴腦鍛鍊。每日清晨起牀後，宜到户外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最後，兩拇指在太...
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![補腎益壽膠囊]( "補腎益壽膠囊")
- 補腎益壽膠囊？隨着我們的身體的逐漸變老，身體的免疫力下降，就會造成很多疾病的發生。人們在這種情況下就要注意身體的變化，像腎虛等疾病。因此，這就要提醒大家多瞭解一些關於補腎益氣的藥物，從而保障我們身體健康。所以，下面就為大家詳細的介紹一下關於補腎益壽膠囊的知識。補腎...
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![健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈]( "健體延年保健 漢武帝養生益壽祕訣大公佈")
- 漢武帝是歷史上非常有名的君王，他的一生功勛卓着，為漢朝做的出的貢獻也是為後人所稱道的。但是就這樣的一位君王也有他誤入歧途的適合。你知道他最後選擇了什麼養生的方法才得以獲得長壽的嗎？一代明君，卻曾誤入鬼神歧途，煉丹尋仙，以期不老之身，所幸迷途知返，尚不晚矣，慎微防病，終享...
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![人的長壽祕訣是什麼 喝茶步行14法可益壽]( "人的長壽祕訣是什麼 喝茶步行14法可益壽")
- 長壽在年輕的你們看來似乎還很遙遠，但是對於老年人來説，健康長壽就是每個老年人的夢想，那麼到底人的長壽祕訣是什麼？有哪些方法呢？下面小編就帶你去了解一下真正長壽的人都在做些什麼！人的長壽祕訣是什麼科學揭祕長壽跡象：愛喝茶愛吃紫色食物1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學...
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![長壽祕訣 華佗自制益壽祕方]( "長壽祕訣 華佗自制益壽祕方")
- 養生保健一直備受人們關注，人們可以從書上網上獲取我們想要知識，其實我們也可以從名人身上得到啟發，看看名人是如何做的。今天小編就為你介紹一下華佗的自制益壽祕方，看看一代神醫華佗是如何養生保健的。長壽祕訣益壽祕方漆葉青黏散華佗的醫術非常全面，內、外、婦、兒無所不通...
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![老人健腦益壽六法]( "老人健腦益壽六法")
- 老人健腦益壽六法一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強...
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![益壽比天膏的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "益壽比天膏的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 你聽説過中藥方劑嗎？中藥方劑有很多種，不同的中藥方劑針對的疾病類型不用，功效作用當然也會不一樣，益壽比天膏就是其中一種，今天我們就來介紹一下它的相關信息。附子（去皮、臍）牛膝（去蘆）虎脛骨（酥炙）蛇牀子菟絲子川續斷遠志肉肉蓯蓉天門冬（去心）麥門冬（去心）杏仁生地熟地官桂川楝子（去核...
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![靈芝益壽膠囊的功效與作用]( "靈芝益壽膠囊的功效與作用")
- 藥物是生活中很常見的，常見的藥物種類很多，所以在藥物使用上，都是要根據自身疾病需求進行，使得能夠很好的治療自己疾病，不同的疾病在藥物使用上，都是有着一些區別，靈芝益壽膠囊能夠治療什麼疾病呢，它對治療失眠多夢，也是有着很好幫助，而且這樣的藥物是不錯之選。靈芝益壽膠囊具體該...
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![益壽保健食療方 做長壽老人]( "益壽保健食療方 做長壽老人")
- 現在的人都注重秋季養生。對飲食都非常的苛刻要求自己。可是卻事而其反，那麼如何正確進行食療養生呢？想要長壽，就千萬不要錯過了哦。中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。...
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![抱朴子的養生益壽要訣]( "抱朴子的養生益壽要訣")
- 抱朴子亦名葛洪，是我國西晉時期一位傑出的大夫，也是一位着名學者。他能詩善畫，博學多才，百姓都尊稱他為文武才子。他在醫學上有着較高造詣，曾着有《抱朴子》等多部着作，在養生健身、修行練功方面頗有建樹。他身手不凡，精於射術、刀術，曾幾度馳騁疆場，出生入死，立下赫赫戰功而受封於...
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![老年人健腦益壽六方法]( "老年人健腦益壽六方法")
- 老年人健腦益壽六方法一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用...
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![老人健腦益壽有哪些方法]( "老人健腦益壽有哪些方法")
- 老人健腦益壽有哪些方法1、浴腦鍛鍊。每日清晨起牀後，宜到户外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2、手指運動健腦。手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。3、節慾健腦。節慾可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。4、增...
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![養心延齡益壽丹的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "養心延齡益壽丹的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 養心延齡益壽丹是一種應用非常廣泛的中藥方劑，對很多疾病都有不錯的效果，養心延齡益壽丹可以説是醫者喜用，患者樂意接受的一味方劑，但運用不當，服食方法不對，療效會減弱。下面來談談養心延齡益壽丹的主要功效與服用時候需要注意的事項，希望能夠為大家帶來幫助。【處方】茯神15克...
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![人身上有五大益壽的“黃金穴”]( "人身上有五大益壽的“黃金穴”")
- 黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字，體現在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位於黃金分割的位置上，它們對延緩衰老、延年益壽有着重要作用。《生命時報》採訪權威推拿專家為你介紹人體最重要...
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![中老年人的養生益壽方法]( "中老年人的養生益壽方法")
- 常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脱髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環，振奮精神。常運目長時間用眼睛後，要先遙轉眼球，再閉目靜養，視力特別明亮。...
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生活科普幫
