![老年人八招按摩養腎護髒]( "老年人八招按摩養腎護髒")
- 養腎八法，按摩來幫忙。下面就為大家介紹一下。老人八招按摩養腎護髒1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2.提踵顛足提踵時五趾抓...
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![八招讓婆婆對你迅速升温]( "八招讓婆婆對你迅速升温")
- 把婆婆當親媽看，在外人面前多誇誇你婆婆，還有就是對你老公好，你婆婆也會高興！總之對你老公好對你婆婆也好，怎麼個好法呢？婆媳關係如何難處，就不多説了。可是作為一個當代媳婦，不能被這點困難嚇倒，一定要和婆婆搞好關係才是。以下八招，可讓婆婆對你迅速升温哦！一、孝敬婆婆是應該的雖...
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![秋季提高免疫八招]( "秋季提高免疫八招")
- 度過了一個揮灑汗水的夏天，慢慢地進入一個乾燥的秋天。涼涼的秋風吹過來，人會感到很清爽也很舒服。但原來秋天是各類病毒氾濫的季節，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有着直接的關係的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可...
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![八招防電腦輻射]( "八招防電腦輻射")
- 電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等多種輻射污染。使用電腦要...
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![俏媳婦八招化解婆媳關係難題]( "俏媳婦八招化解婆媳關係難題")
- 在中國結婚不僅是兩個人的事，還有兩方父母，其中如何處理好婆媳關係最為頭疼的問題，婆婆看媳婦是越看問題越多，最後導致婆媳過招，如何化解化解婆媳關係難題，這裏小編為你提供8種化解難題的方式，讓你正確的處理好婆媳關係。一、婆婆的虛榮心人都是這樣的，總喜歡多聽溢美之詞，聽了心...
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![提升夫妻牀上戰鬥力的八招]( "提升夫妻牀上戰鬥力的八招")
- 隨着人們的生活環境的提高，人們也越來越注重生活的質量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響，讓性生活重量達不到理想的效果，下面小編就教你幾招來提升夫妻牀上戰鬥力，希望能幫助到你。如何提升牀上戰鬥力1、抓住情慾敏感區情慾敏感區域...
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![八招緩解辦公室綜合症]( "八招緩解辦公室綜合症")
- 經常久坐在辦公室裏，很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態，若長期坐視不理，很容易會引起肩周炎等疾病，此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作，幫你緩解肌肉疼痛，對抗辦公室綜合症。一、頸部體位法做法：1、坐在椅子上，雙手放在大腿上方，上身保持挺直。2、頭部分別向前、後、左、右方向...
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![讓婆婆對你升温最雷八招]( "讓婆婆對你升温最雷八招")
- 家庭和睦幸福才是第一位的不是嗎？！轉換思維——婆媳關係的難處，其實做媳婦的也應該自我檢討，多從對方的角度出發，一個巴掌是拍不響的。一、孝敬婆婆是應該的。雖然婆婆沒有養你，但是她養了你的老公，所以你既然愛老公，就要理解兒子對母親的心情，就要和他一起尊敬他的媽媽，你也有父母...
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![簡單八招 讓你遠離小“腹”婆]( "簡單八招 讓你遠離小“腹”婆")
- 成天坐着的辦公族，一不小心就會榮登小腹婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下的8個日常生活小巧門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。1.每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，...
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![八招瑜伽姿勢最能燃脂！]( "八招瑜伽姿勢最能燃脂！")
- 八招瑜伽姿勢最能燃脂！一、烏鴉式1、來到下犬式，十指撐開貼緊地面，使力量平均在手掌上有利於平衡，準備好以後，雙腿收緊離地，身體慢慢向前。2、屈肘，不過要記得放鬆肩膀，停留5個呼吸，回到下犬式。堅持練習，很快就可以和手臂上的擺擺肉説拜拜了。二、單腿下犬式1、來到下犬式，雙腳併攏...
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![久騎自行車易傷到私處 教你八招避開傷害]( "久騎自行車易傷到私處 教你八招避開傷害")
- 騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和陽痿。久騎自行車如果不注意自我防護，日久可能會對私處造成傷害，引發自行車病。騎車對性的影響男性前列腺充血與陽痿：不少騎自行車的男士騎車後會感到陰部脹痛、肛門墜脹、有便意、陰莖麻木，或發生尿急、尿...
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![簡單八招 擁有一顆健康的心臟]( "簡單八招 擁有一顆健康的心臟")
- 秋冬季隨着天氣變冷，心臟疾病的高峯期也即將隨之到來，據資料顯示，有七成的心肌梗死發作於天氣轉冷的換季之時。如何保持自己心臟的健康，成了大多數中老年人關心的話題。以下8種生活方式對中老年朋友保持心臟健康將會很有益處。1.每天至少睡七個小時每天至少睡七個小時，如果需...
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![壓力大的表現 八招教你輕鬆減壓]( "壓力大的表現 八招教你輕鬆減壓")
- 在這樣快節奏的社會上，多多少少我們都會遇到各種各樣的壓力，壓力大嚴重的影響人的身體以及精神健康。壓力大的表現有很多形式，因此很難做出判斷。下面是小編總結的11種壓力大時的表現，以及我們該怎樣才能緩解壓力。壓力大的表現1、下巴疼壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉，嚴...
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![7日小暑 高温“桑拿天”來襲 八招可防“中暑"]( "7日小暑 高温“桑拿天”來襲 八招可防“中暑\"")
- 天津７月５日，小暑，標誌盛夏來臨。進入盛夏，温度升高，空氣濕度增大，桑拿天開始困擾人們。這種天氣很容易引起胸悶、氣短、出汗過多等不適，也很容易中暑。保健專家提醒説，為防止中暑，公眾可採用八種方法預防。養生保健專家張東生介紹説，陽曆七八月份是一年中氣温最高、最潮濕的日子。民...
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![教你八招輕鬆做好清蒸魚]( "教你八招輕鬆做好清蒸魚")
- 教你八招輕鬆做好清蒸魚過年了，一定要吃魚的。特別是大年三十晚吃年夜飯，更是少不了魚。魚與餘同音，又象徵麒麟，如鯉魚，寓得利有餘；白鰱，寓累年有餘。這是我國千一百年來的情結。那麼，過年怎麼清蒸魚會更好吃？八招輕鬆做好清蒸魚1、挑魚不要挑大。清蒸做法的魚控制在1斤2兩以內為...
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![肩周炎的鍛鍊方法八招有哪些]( "肩周炎的鍛鍊方法八招有哪些")
- 肩周炎雖然是現在比較常見的一個問題，但是很多人還是不瞭解有效的治療，以及預防方法，因此它嚴重地影響了我們的生活質量，尤其是上了一定年紀的中年女性，更容易受到肩周炎問題的傷害，因此下面就來為肩周炎患者推薦一下，關於肩周炎的鍛鍊治療法，輕鬆的解決肩周炎。1、趴牆正面趴在...
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![如何瘦腿？八招輕鬆擁有性感美腿]( "如何瘦腿？八招輕鬆擁有性感美腿")
- 秋天已經來了，性感的絲襪是展示美腿的絕佳利器，想要知道今秋變成性感女生，那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。當然支持大家用自然瘦腿的方法，而非依靠藥物去傷害身體。今天為大家帶來幾招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。瘦腿的最快方法一：膝蓋間夾張紙久坐一族們會經...
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![簡單八招提高自愈力]( "簡單八招提高自愈力")
- 人的身體是具有自愈能力的，所謂的自愈能力就是指身體的自我康復能力，對於感冒、腹瀉類型的小疾病，其實身體能夠自行康復。如何提高人的自愈力呢？下面，小編為大家介紹8個保健小計。1、別濫用藥物。千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的症狀，也可能產生...
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![八招讓你成為婆婆的好兒媳]( "八招讓你成為婆婆的好兒媳")
- 家庭和睦幸福才是幸福的第一位，不是嗎？而婆媳關係一直都是大家關心的問題，良好的婆媳關係並不是一天兩天就能練就的問題。所以，作為晚輩，我們應該儘量做到以下這些，避免矛盾的發生，做一個婆婆心目中的完美兒媳！無論你是虛心還是假意，表面的功夫是必須要做到的，這樣也會讓你丈夫對你...
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![怎樣減肥最快最有效 八招甩掉游泳圈]( "怎樣減肥最快最有效 八招甩掉游泳圈")
- 夏天快要來了，很多女性都想減肥，到夏天的時候就可以穿自己喜歡穿的衣服了，可是怎麼健康的減肥，怎樣減肥最快最有效呢？今天小編教你們八招甩掉游泳圈，特別是產後減肥的年輕媽媽哦。教您八招甩掉游泳圈無論是骨感美人還是曲線美人，有一點肯定的是，絕不容許游泳圈附在身上。但是女性...
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![吹氣球消耗脂肪 八招讓你的胸部曲線誘人]( "吹氣球消耗脂肪 八招讓你的胸部曲線誘人")
- 方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸...
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![養生八招助白領輕鬆告別腰疼]( "養生八招助白領輕鬆告別腰疼")
- 目錄第一章：8招助白領輕鬆緩解腰疼第二章：每天10分鐘白領告別腰疼的困擾第三章：辦公室白領三招防腰疼腰是人體的一把手，是人體的支柱，腰壞了就直補起來了。而現在的白領們每天做着，血液不流通再加之缺乏鍛鍊，腰部隱疾就會很多，那麼，白領如何護腰呢？下面就來和小編一起盤點白領養生...
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![八招除腫速變小臉]( "八招除腫速變小臉")
- 有很多人都被面部浮腫的問題困擾，熬夜、臨睡前喝水或者偏愛口味重的食物，都可能造成臉部浮腫。浮腫的面部看起來十分不精神，如何拯救呢？下面8招助你一臂之力，變成大眼緊緻小臉mm！1、可可，晨起的第一杯飲品喝一杯温開水已經是大多數美人起牀後的第一要務。而對於容易水腫的女性來...
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![夏季養生小常識 八招可安度酷暑]( "夏季養生小常識 八招可安度酷暑")
- 炎熱的夏季，是細菌滋生的季節，也是一個容易生病的季節，所以夏季做好養生保健是必須的，那麼夏季養生有哪些應該做的呢，又有哪些事情是不應該做的呢，接下來就一起跟隨小編去看一看。夏季養生小常識1.多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂...
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![皮膚補水八招皮膚保濕八招,學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄]( "皮膚補水八招皮膚保濕八招,學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄")
- 皮膚補水八招皮膚保濕八招，學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄，保濕保濕是我們每天完成皮膚護理工作，所以美白效果不會大大降低，皮膚乾燥皮膚可能是天氣引起的，小化粧整理皮膚保濕八招，希望幫助你。皮膚補水八招1用温水洗臉女孩通常洗臉洗澡不要用太熱或太冷的水，所以很容易使皮膚...
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生活科普幫
