![老年人多做運動防止長老年斑]( "老年人多做運動防止長老年斑")
- 1、起始姿勢同上。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反覆做2~3次後，左右交換，以同樣的方式再進行2~3次。2、仰卧。兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，儘量向右側傾倒，左肩緊貼牀上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此...
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![冬季 老年人需注意頭部保暖]( "冬季 老年人需注意頭部保暖")
- 哈市老漢張某晨練時突然摔倒，並隨之死亡。醫生分析，其死亡原因可能是摔倒時頭部受到撞擊，從而引發急性心腦血管病所致。據民警介紹，8時許，市民報警稱有一老漢在道外區北十二道街人行路步行時摔倒，趴在地上沒有反應。民警趕到現場後，將老漢送往哈市第四醫院。民警從老漢的老年卡...
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![老年人痛風怎麼治療效果好]( "老年人痛風怎麼治療效果好")
- 現在的飲食條件好，再加上很多老年人，不願意運動，所以造成痛風的老年人比較多，痛風是危害老年人身體健康比較嚴重的一種疾病，不但會影響到運動，而且也會對身體其他部位有危害，所以出現了老年人痛風以後一定要儘快治療，下面就介紹了老年人痛風怎麼治療效果好，你可以瞭解一下。一般治...
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![老年人盜汗食療方法]( "老年人盜汗食療方法")
- 盜汗是很常見的問題，有很多中老年人經常會有這樣問題出現，身體出現盜汗後要及時改善，否則對身體影響很大，引發盜汗原因比較多，治療上藥物是不錯之選，不過對一些身體不太好的人羣，治療盜汗也是可以選擇其他方法，那老年人盜汗食療方法是不錯之選，利於盜汗緩解。老年人盜汗食療方法：泥...
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![老人這樣飲食有利補鈣 老年人補鈣的方法有哪些]( "老人這樣飲食有利補鈣 老年人補鈣的方法有哪些")
- 老年人生活中一定要適當的補鈣，這樣對我們的健康是非常有幫助的，因為老人鈣質流失會加快，但是要了解補鈣的正確方法。那麼生活中老年人補鈣的方法有哪些呢？補鈣吃什麼好呢？接下來就讓我們一起來看看吧！老年人缺鈣對身體有什麼影響1、缺鈣可使神經興奮，造成失眠、肌肉痙攣、抽搐...
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![老年人做什麼運動好呢]( "老年人做什麼運動好呢")
- 老年人到底該做什麼運動好呢？很多運動都不是很老年人做的，如果老年的年歲太大了，那麼很多器官都是會衰老的，慢慢退化了就不能做太多的運動，更不適合一些劇烈的運動，如果運動量太大的話，那麼對老年人的身體影響和傷害是很大的，而老年人適當的運動對身體也好，不能一點都不動，那麼老年...
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![老年人常吃豬血好嗎]( "老年人常吃豬血好嗎")
- 老年人常吃豬血好嗎年齡大了之後隨之身體上面的問題也就出現了，所以也提醒我們大家多關心一下自己身邊的老人，尤其是老人到了一定的年齡後身體就會變得很脆弱飲食比較容易生病，所以對於疾病的出現老人需要積極的處理，那麼，老人多吃豬血有利於清腸通便？下面具體來解答吧。吃肉的...
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![老年人泡腳藥方有哪些？]( "老年人泡腳藥方有哪些？")
- 我們知道，白酒是一種烈度很高的酒，對身體的細菌有一定的殺傷作用，白酒也是很好喝的好酒。碎花説叫是我們身體神經的集合，腳上面有很多穴位，幫我們治療身體各個部位，是我們身心愉悦今天小編帶大家來看看用白酒泡腳的好處，聽聽我們專家組給我們的意見和建議吧。促進血液循環：在温水...
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![老年人減少腹脹的方法]( "老年人減少腹脹的方法")
- 步入暮年，父母們的身體各個情況都開始走下坡路，消化系統功能往往出現紊亂或減弱。因此老年人常感到腹脹。腹脹是指胃腸道積氣，是患者自覺脘腹脹滿不適的一種最為常見的症狀，表現為噯氣、腹脹、腸鳴，有時還可有腹痛。一、少食高纖維食物。高纖維食物如豆類、麪食、土豆以及捲心...
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![老年人睡眠時間應該多久]( "老年人睡眠時間應該多久")
- 我們所説的睡眠時間是晚上的睡眠時間，那麼白天午休或者其他時間的休息是否也計算了呢?睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象，意識是自然的，通常為有規律的暫時中止，在此期間體力得到恢復的過程時間。在此過程中能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。成年人最佳睡眠時間為...
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![老年人午睡健康這四大誤區切記要避免]( "老年人午睡健康這四大誤區切記要避免")
- 研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來説，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。但是如果老人睡不對，那可是大問題！老人午睡需要避開哪些誤區呢？一、強撐着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困...
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![老年人肌肉萎縮會帶來什麼影響？該如何改善？]( "老年人肌肉萎縮會帶來什麼影響？該如何改善？")
- 國家開放三胎的政策這段時間引起了全國人民的熱議，不少網友調侃道，到65歲的時候，可能每對老年夫婦需要肩負起帶9個孫子的重責，身體差點都扛不住。但是反觀目前老年人健康狀況，出現肌肉萎縮、腿腳無力等等狀況的不在少數，如果連基本運動能力都不能達到，別説帶9個孫子了，就是一個也...
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![老年人重症肌無力的治療]( "老年人重症肌無力的治療")
- 其實生活當中，不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現，由於年紀大了皮膚出現鬆弛，讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷，就比如説老年人重症肌無力，我們該如何預防以及治療呢！(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者，應在藥物治療使病情...
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![糾正老年人健康生活的壞習慣]( "糾正老年人健康生活的壞習慣")
- 糾正老年人健康生活的壞習慣糾正老年人健康生活的壞習慣，每個人都有自己的生活習慣，老一輩繼承了勤勞節儉的傳統美德，但也繼續了很多壞習慣，這些習慣影響他們的健康，以下小邊與您分享糾正老年人健康生活的壞習慣！糾正老年人健康生活的壞習慣1.多次使用手帕，擦拭嘴和眼睛。長時間...
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![老年人膝蓋疼怎麼辦？4個好習慣搭配氨糖鈣片遠離膝蓋疼]( "老年人膝蓋疼怎麼辦？4個好習慣搭配氨糖鈣片遠離膝蓋疼")
- 都説“人老腿先老，腿老膝先老”。隨着年齡的增長，許多中老年人都不得不面對膝關節的退變帶來的疼痛、腫脹、活動受限等。那麼，老年人膝蓋疼痛怎麼辦呢？雙膝的養護是一場馬拉松，尤其是中老年人更需要細心照料。下面小編就來給你支招，告訴你如何從生活中合理養護膝蓋，遠離膝蓋疼痛...
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![老年人重症肌無力不能吃什麼]( "老年人重症肌無力不能吃什麼")
- 重症肌無力是老年人容易出現的一種症狀，我們其實有很多方法是可以預防老年人重症肌無力的，我們知道預防疾病往往比治療疾病來得簡單，而一旦患上重症肌無力後，要想治療好可就非常困難的，所以老年朋友應該避免感染，並且有規律的生活和積極參加鍛鍊。重症肌無力患者在護理上面有一...
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![老年人怎樣避免中暑帶來的危害]( "老年人怎樣避免中暑帶來的危害")
- 到了六月，驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的，氣温的驟然上升，讓很多人都一下適應不了，紛紛出現中暑的情況，輕的會出現頭暈頭痛，重的則可能危及生命，平時不被重視的中暑對老人來説更是一個需要避免的情況。到七八月份也就是一年中氣温最高的時候了，除了炙熱的驕陽，空氣裏還充斥着潮濕...
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![老年人用藥的先後]( "老年人用藥的先後")
- 一、先取食療，而後用藥俗話説：是藥三分毒，所以，能用食療的先用食療，此乃一舉雙得。例如喝薑片紅糖水可治療風寒性感冒。食療後仍不見效可考慮用理療、按摩、鍼灸等方法，最後選擇用藥物治療。二、先用中藥，後用西藥中藥多屬於天然藥物，其毒性及副作用一般比西藥要小，除非是使用西藥...
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![老年人失眠怎麼辦 中醫祕方治老人失眠]( "老年人失眠怎麼辦 中醫祕方治老人失眠")
- 父母的健康是子女們最關心的事情，人一旦到了老年就會出現各種各樣的情況，老年人失眠怎麼辦呢？我們首先要弄清楚老年人失眠的原因，春季到了之後，許多的老年人都出現了睡不好的情況，下面就一起來看看老年人失眠治療偏方有哪些吧！老人失眠症的中醫治療方法失眠是很多人的困擾，不僅僅...
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![老年人要注重肛門保健]( "老年人要注重肛門保健")
- 人們對此類疾病難於啟齒，且開始發病時症狀都較輕，病人怕麻煩不及時診治，一再拖延便日漸加重。加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。另外，不少老年人因種種緣故常有便祕，排便時間長，用力過度，使直腸肛門壓力升高，導致肛周靜脈叢瘀...
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![老年人堅持記賬有助改善記憶力]( "老年人堅持記賬有助改善記憶力")
- 中國老齡科學研究中心研究員肖振禹説，老年人記賬的過程，就是一個鍛鍊思考和增強記憶的過程，比如回想什麼時候買了什麼，花了多少錢，這個月的開支是多少，下個月應從哪幾個方面着手節約等，都會使大腦處於活動狀態。只要能夠長期堅持，這種對腦細胞的良性刺激就會讓大腦的整體靈活性有...
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![老年人類風濕關節炎飲食建議]( "老年人類風濕關節炎飲食建議")
- 很多的中老年人由於在年輕的時候沒有注意保養好自己的身體，在老了之後就會出現這樣那樣的疾病，其中類風濕關節炎是老年人當中發病率最好的一項疾病，一般到秋天的時候就會復發，情況嚴重的會難以行走，在治療類風濕性關節炎最重要的就是忌口，那麼老年人類風濕關節炎飲食建議有哪些...
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![老年人適合的體育運動有哪些]( "老年人適合的體育運動有哪些")
- 老年人在年歲一高的時候身體的素質就會變得很差，老年人在年老的時候也是需要多運動運動的，運動是生命的希望，運動也是可以加強體質的，運動還可以延長壽命，所以説對老人來説是非常有利的，如果老年人的身體不便，經常做一些運動的話，那麼就可以舒展身體，讓身體變得更健康，那麼適合老年...
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![五穀雜糧可不是老年人的專利 女人多吃五穀雜糧好處多]( "五穀雜糧可不是老年人的專利 女人多吃五穀雜糧好處多")
- 現在很多的女性都開始吃起了五穀雜糧，這也是一種養生，女性養生一直都是熱門的保健及美容話題。坊間各式各樣的飲食療法大行其道。不過有幾多是適合女性進食？有幾多真的是有起養生功效？又多少食品是食對？以下的養生的食物教女性由根本做起！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着...
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![怎麼挑選給老年人補鈣的鈣片？老年人補鈣可以這樣做]( "怎麼挑選給老年人補鈣的鈣片？老年人補鈣可以這樣做")
- 老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆，主要是由於骨骼的退行性變，骨破壞大於骨生成，造成骨質進行性的流失，而骨質裏最主要的礦物質就是鈣，因此發生骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛。所以大部分老年人都是需要補鈣的。怎麼挑選給老年人補鈣的鈣片？老年人補鈣可以這樣做！下面，和本站...
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