![科學補氧 開啟“氧”生保健新時代]( "科學補氧 開啟“氧”生保健新時代")
- 目錄：第一章：科學補氧開啟氧生保健新時代第二章：長命百歲心臟在有氧第三章：拒絕感冒補氧為您上保險氧氣是維繫我們生命必需的元素，我們一刻也不能遠離氧氣，但是在當今社會中，空氣污染越來越嚴重，我們人類需要的氧氣也在慢慢消失，這是多麼可怕的事情，缺氧人類還能活嗎？顯然不能，因此補...
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![火災發生要補氧 脱險必備的健康急救手冊]( "火災發生要補氧 脱險必備的健康急救手冊")
- 火魔無情，當你被困在火場內生命受到威脅時，在等待消防員救助的時間裏，如果你能夠利用地形和身邊的物體採取積極有效的自救措施，就可以讓自己命運由被動轉化為主動，為生命贏得更多的生機。火場逃生不能寄希望於急中生智，只有靠平時對消防常識的學習、掌握和儲備，危難關頭才能應對...
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![補氧的“神器”——高壓氧艙]( "補氧的“神器”——高壓氧艙")
- 心肌梗塞、腦梗塞，大家很熟悉其實，你知道嗎？我們的眼睛也會得“梗塞”而且還是非常嚴重的那種“眼中風”“眼中風”是視網膜中央動脈阻塞（CRAO）的一個通俗叫法，是嚴重威脅患者視功能的眼科急症，就像心肌梗塞一樣，只不過“栓子”進入到了眼睛動脈裏。而且，視網膜中央動脈阻塞後，不會...
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![15條快樂良方 給你心情陽光補氧]( "15條快樂良方 給你心情陽光補氧")
- 1.好詞激起鬥志一份心理學報告顯示，閲讀激勵性文字，能下意識激發人的幹勁，使你比現在更努力。所以只要在便籤上寫下讓你奮發的詞語，貼在目光所及之處，就能隨時鼓舞你向前。2.多交流，更聰明交談可以開拓社交圈、增強社交意識，還可以活躍大腦記憶、理解、認知。所以千萬不要吝於跟...
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![高壓氧治療，“氧護”健康]( "高壓氧治療，“氧護”健康")
- 生命離不開氧，一個人不可以3分鐘沒有氧氣。3分鐘！！！人類生命運動每時每刻都離不開氧，氧氣隨着呼吸進入肺泡，再通過心臟-血液輸送到機體各個器官組織中。什麼是高壓氧？很多人表示不清楚。先來張圖，認識一下。看了眼前這個龐然大物還是不太明白？好的，咱科普一下。高壓氧，顧名思義，就是...
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![人蔘防治缺氧提高攝氧能力 人蔘滋補身體的吃法揭祕]( "人蔘防治缺氧提高攝氧能力 人蔘滋補身體的吃法揭祕")
- 人蔘自古是名貴的補益中藥，具有大補元氣、強身健體的滋補功效。人蔘主要的有效成分是人蔘皂苷，那麼人蔘皂苷的作用是什麼呢？下面和本站一起了解一下吧。人蔘主要的有效成分是人蔘皂苷，具有抗腫瘤、抗氧化、抗疲勞、提高機體免疫力、保護心腦血管等諸多功效。目前已經從紅參、...
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![減肥做有氧還是無氧呢？]( "減肥做有氧還是無氧呢？")
- 在現代社會中大家認知到的信息接受到的信息一般都比較多，減肥都在考慮減肥做有氧還是無氧，其實小編認為不管哪種運動適合自己的身體是最重要的，不管是有氧運動還是無氧運動，只有是運動還是可以做的，畢竟做運動是麼有錯的，接下來讓小編為大家介紹減肥做有氧還是無氧。之前一直在...
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![冬季肌膚易缺氧 精油按摩可補充肌膚氧分]( "冬季肌膚易缺氧 精油按摩可補充肌膚氧分")
- 肌膚泛黃、暗沉、沒有生氣，這些都是肌膚缺氧的後果，我們的肌膚在30歲時，含氧量就會減少25%，50歲時，更要鋭減50%以上。要知道，空氣中的氧進入到肌膚的比例僅為1%，想要奢望皮膚能自己補氧簡直不可能，除了多吃補氧的食物外，我們還能通過護膚品中，讓它們攜帶的氧氣通過血液循環進入皮膚...
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![減肥做有氧還是無氧]( "減肥做有氧還是無氧")
- 一般情況下做有氧運動。有氧運動一般適合於減肥，無氧運動適合於健身，會造成乳酸堆積，使身體有痠痛感。有氧運動是指通過糖，脂肪以及蛋白質分解氧化而產生能量，能夠有燃燒脂肪的減肥效果。有氧運動包括跳繩，游泳，慢跑，站立，走路，跳健身操，跳健身舞，瑜伽等運動，堅持40分鐘以上的有氧運動...
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![橢圓機是有氧還是無氧]( "橢圓機是有氧還是無氧")
- 有氧運動。橢圓機的運動軌跡是橢圓形的，是通過雙腳交替踩踏和雙臂推拉來使飛輪快速運轉，屬於全身參與的有氧運動。橢圓機依靠磁力、摩擦力及飛輪慣性來形成運動阻力，連續蹬上60～70分鐘就可以達到有氧運動的效果。在進行橢圓機運動的時候，是可以全身都參與到運動中，可以達到燃燒...
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![無氧和有氧時間的分配]( "無氧和有氧時間的分配")
- 如果無氧運動和有氧運動一起進行，那麼最好的時間比例就是1比2。比如運動一個小時，那麼可以將20分鐘的時間分配給無氧運動，40分鐘的時間分配給有氧運動。因為一般無氧運動的強度較大，長時間運動，可能會產生不適感。有氧運動在運動燃脂的同時還可以讓身體休息一下。...
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![有氧慢跑-有氧代謝運動之王]( "有氧慢跑-有氧代謝運動之王")
- 進行慢跑時，要保持上肢放鬆，下肢有彈性，防止受傷。慢跑時的姿勢不必刻意像專業運動員那樣，只要以一種不勉強的速度，在輕鬆的狀態下鍛鍊就可以了。有氧慢跑-有氧代謝運動之王什麼是慢跑？從20世紀60年代起，在美國估計有700~1000萬人堅持慢跑，目的在於增進健康、增強體質、減肥防胖...
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![缺氧如何補救]( "缺氧如何補救")
- 近年來慢性疾病及癌症有年輕化趨勢，和體內缺氧有關，長期處於慢性缺氧狀態，對健康極為有害。日本醫學界權威野口英世博士在研究空氣中氧氣對人體的影響時指出，所有的疾病都是由缺乏氧氣引起的。你的身體缺氧嗎？若是，又會怎樣？呼吸氧氣説到氧，許多人既懂又不懂。氧氣是人體生命活動...
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![色彩陽光氧氣變身補藥防病養生]( "色彩陽光氧氣變身補藥防病養生")
- 從自然中汲取養分來保養我們的身體，不僅安全環保的，而且效果也不錯。今天小編來教大家用色彩、陽光、氧氣來療養身心，達到養生保健的效果自然療法的前世今生希波克拉底在2500年前提出的你的食物就是你的藥物、你自己的身體就是醫生的理念，早已表明了自然療法的價值。自然療法...
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![高三學生吸氧減壓 補腦不如調心]( "高三學生吸氧減壓 補腦不如調心")
- 高三學生吸氧減壓補腦不如調心專家説法一：高壓氧科主任介紹，大腦是人體對氧需求量最大的器官，占人體總耗氧量的2到3成。如果人體出現大腦供氧不足，首先就會產生頭昏腦漲、反應遲鈍等症狀。高三考生學習壓力重，每天都要進行大量腦力運動，如果睡眠不好或精神過度緊張，容易出現考試...
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![有氧運動和無氧運動]( "有氧運動和無氧運動")
- 有氧運動和無氧運動很多人都不瞭解是什麼，對於它們的區別也不清楚，有氧運動和無氧運動在區分的時候根據我們在運動的時候體內的代謝方式，有氧運動是很有節奏的，持續的時間也很長，會有效的鍛鍊到心臟，是很多減肥的人青睞的運動方式，對減肥起到的效果也很好。對有氧運動和無氧運動...
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![健身應該先有氧還是先無氧]( "健身應該先有氧還是先無氧")
- 無氧運動。先做無氧運動，再做有氧運動可以達到增肌的效果。因為強度一定的情況下，無氧運動的CP值是很高的，可以刺激肌肉增長，促進身體的新陳代謝。然後做過無氧運動之後，在最好的狀態下再做有氧運動，先做力量訓練，再帶動有氧訓練是最好的。...
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![有氧運動無氧運動的區別]( "有氧運動無氧運動的區別")
- 夏天已經到來，減肥的人羣都在快速的增加，許多人並不知道怎樣科學的減肥，因此就算天天讓自己汗流浹背，自己的體重卻沒有怎麼減少。其實在減肥的時候，最好是採用有氧運動和無氧運動。有氧運動無氧運動能促進人體體制內的代謝，許多人但是不知道怎麼樣區分兩者，下面我們就來説説有氧...
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![工業氧為什麼不能當醫用氧]( "工業氧為什麼不能當醫用氧")
- 自從前些日子曝出醫院將工業氧當醫用氧使用後，引起社會和民眾軒然大波。激起了一波又一波的討論，那麼工業氧為什麼不能當醫用氧？《中華人民共和國藥典》2005版中規定了醫用氧的強制國家標準，其濃度定為不低於99.5%，同時在生產過程中，必須對一氧化碳和二氧化碳等有害氣體和雜質...
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![富氧水能夠幫助我們補充氧氣嗎？]( "富氧水能夠幫助我們補充氧氣嗎？")
- 富氧水能夠幫助我們補充氧氣嗎？富氧水能夠幫助我們補充氧氣嗎？隨着霧霾天氣越來越多，人們對新鮮空氣的追求也越來越強烈。最近，某企業推出一款瓶裝富氧弱鹼性水，自稱水中的溶解氧含量為普通水的6-10倍，可有效補充人體所需氧氣，為人類從被污染的水源和空氣中解脱出來開闢了新的途...
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![無氧運動與有氧運動的區別]( "無氧運動與有氧運動的區別")
- 無氧運動和無氧運動是日常最常見的運動形式，它不是根據項目的種類劃分的，這一點往往成為大家的誤區。那麼，有氧運動和無氧運動是根據什麼區分開的？這就是今天主要講的內容，希望大家看完以後能夠合理地安排自己的運動。有氧運動指在運動期間，人體是以有氧分解代謝為主，反映人體在...
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![生活保健 7個良方給我們的身體補足氧]( "生活保健 7個良方給我們的身體補足氧")
- 氧氣在生命中是不可缺少的食物，沒有氧氣生命就沒有辦法維持，可是由於環境以及各種原因，都會造成缺氧的現象。缺氧給我們生活帶來很多的不便甚至危害，嚴重的還會出現什麼危險。那麼有什麼方法能夠給身體補氧呢？下面就有小編給大家介紹生活保健中的怎樣預防缺氧症吧。缺氧症候羣...
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![跳繩屬於無氧有氧運動呢]( "跳繩屬於無氧有氧運動呢")
- 跳繩是一項非常不錯的有氧運動鍛鍊，可以大大提高我們自身的心肺呼吸能力，還可以有效地幫助我們增強自身的肺活量，可以降低我們自身容易出現的感冒發燒等症狀，還可以幫助我們達到減肥瘦身的效果，為大家詳細的普及一下跳繩屬於無氧有氧運動呢。跳繩是有氧運動的一種，低強度長時間...
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![有氧運動和無氧運動的區別]( "有氧運動和無氧運動的區別")
- 運動是很常見的，運動的種類比較多，在運動的時候，都是可以根據自己進行，那運動對提高人體免疫力，增強自身體質都是有着很好的幫助，所以在對運動選擇的時候，都是可以放心進行，不過要注意的是，在對運動選擇的時候，也是需要對它進行很好的瞭解，按有氧運動和無氧運動的區別是什麼呢？很多人...
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![有氧運動和無氧運動的項目]( "有氧運動和無氧運動的項目")
- 有氧運動的項目有游泳，瑜伽，步行，慢跑，騎自行車，打太極拳，做韻律操，跳健身舞等。如果人體能量的消耗是來自體內細胞氧化，這時被稱為有氧運動。無氧運動的項目有舉重，短跑，跳高，跳遠，俯卧撐，引體向上等一些肌肉方面的鍛鍊，此時身體能量消耗是來自無氧酵解也就是無氧運動。...
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生活科普幫
