![每天3杯水不知不覺瘦身]( "每天3杯水不知不覺瘦身")
- 清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個...
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![8杯水不可靠 專家教你如何科學飲水]( "8杯水不可靠 專家教你如何科學飲水")
- 目錄：第一章：8杯水不可靠專家教你如何科學飲水第二章：盤點喝水中不為人知的小祕密很多人都聽説過8杯水理論，即一天喝8杯水即能美膚又能養生，那麼這個理論真的科學嗎？人每天究竟要怎麼喝水才健康呢？8杯水不可靠專家教你如何科學飲水説到喝水，這是我們每天都要做的事情，但是我們該喝...
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![注意 一次性紙杯的第1杯水別喝]( "注意 一次性紙杯的第1杯水別喝")
- 時下市場上很多一次性紙杯，質量沒有保障，難以讓人放心使用。專家提醒，不要用一次性紙杯喝熱水。為了防止水滲透，一次性紙杯的內壁上通常塗了一層薄薄的蠟。蠟見熱是會溶化的，一般情況下，如果水的温度超過了40℃，這層蠟就會溶化掉。可以説，一次性紙杯在我們的生活中隨處可見，基本取...
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![健康飲食誤區多多 每天喝8杯水並無根據]( "健康飲食誤區多多 每天喝8杯水並無根據")
- 人人都希望健康飲食，但你一貫堅持的飲食原則和方法是否都正確？英國《每日郵報》介紹了一系列人們日常飲食中的認知誤區和錯誤飲食方法。研究人員發現，人們認為有利健康的食品或飲食方式並不一定科學。水果之王藍莓抗氧化能力非最高藍莓因富含抗氧化物被譽為超級食品，但並不能...
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![寶貝每天第一杯水怎麼喝有講究]( "寶貝每天第一杯水怎麼喝有講究")
- 小寶寶皮膚總是水潤潤的，皆因嬰兒體內的含水量達到80%！但由於寶寶的新陳代謝比較旺盛，相對來説，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，所以媽媽一定要做好寶寶的補水工作，特別是在乾燥的秋冬季節，每天的第一杯水尤為講究。寶貝每天第一杯水怎麼喝有講究寶寶早上喝水對身...
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![早晨第一杯水是你的救命水]( "早晨第一杯水是你的救命水")
- 當我們人體代謝的時候正是體內巨大負荷的時候，這是人體代謝最旺盛的時候，希望大家抓住這個時候。早餐的開始就是早晨起來的第一杯水。早上起來的第一杯水對健康人來説很重要，對孕婦更重要。我們平常會很慎重的告訴你，這第一杯水就是救命水，你覺得太恐懼了，在這兒講我恨不得毛孔...
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![一次性紙杯第一杯水不要喝]( "一次性紙杯第一杯水不要喝")
- 現在，很多家庭和單位都會準備一些一次性紙杯，來了客人，一人用一個，用完了就扔，既衞生又方便。對此，專家提醒，不要用一次性紙杯喝熱水。為了防止水滲透，一次性紙杯的內壁上通常塗了一層薄薄的蠟。蠟見熱是會溶化的，一般情況下，如果水的温度超過了40℃，這層蠟就會溶化掉。因此，一次性紙...
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![早上喝這3杯水能輕鬆防癌嫩膚]( "早上喝這3杯水能輕鬆防癌嫩膚")
- 不同的時間喝水對於身體有着不同的功效，不論是保護身體的健康，還是補充體內的水分，在生活中喝水是一件十分重要的事情！可以説身體的健康和水有着很大的關係，如果想要保護好身體，對於水就要重視起來，而不同時間喝水對於身體健康有着不同的好處，其中早晨喝水是一件十分好的事情！早晨...
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![白領晨起第一杯水很重要 這些水可別喝]( "白領晨起第一杯水很重要 這些水可別喝")
- 隔夜茶。據香港《明報》報道，沖泡好的茶水若放置時間過久，其中微量的氨基酸、糖類等物質會成為細菌、黴菌滋生的養分，不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營養成分也會因放置時間過久，而發生氧化反應，導致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營養和保健價值大打折扣。因此，起牀後...
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![每天九杯水 讓水桶腰瞬變小蠻腰]( "每天九杯水 讓水桶腰瞬變小蠻腰")
- 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元兇之一。2、每天九杯水，少喝碳酸飲料早上吃早餐之前喝...
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![想減肥每天3杯水 肚子上的肉肉不見了]( "想減肥每天3杯水 肚子上的肉肉不見了")
- 有人説喝水都會胖，其實喝水是能排毒的，那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢？這種方法你不能不知，這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢！一、清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機...
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![辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水]( "辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水")
- 辦公族每天8杯水肌膚就要水水水八杯水的時間及好處第一杯水（7：00-8：00）、蜂蜜水排毒養顏蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進補第一杯水，可...
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![一天喝8杯水才健康 多喝水有哪些好處]( "一天喝8杯水才健康 多喝水有哪些好處")
- 我們每天都會喝水，你知道喝水的學問有哪些嗎？多喝水有什麼好處呢？一天個幾杯水才健康呢？今天小編就為大家推薦一些喝水的學問，還在等什麼？趕緊跟着小編去下文了解一下吧！論證8杯規則可能出自兩個來源。第一，1945年，美國食品與營養協會建議人們在每攝取1卡路里食物的同時攝取1毫升...
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![夏季喝水要遵循“6杯水原則”]( "夏季喝水要遵循“6杯水原則”")
- 夏季喝水要遵循6杯水原則人體缺水信號——不要等到口渴再喝水有人説，我這一天都沒有淌汗，為何要喝水？想想看咱們在冬天呼出去的熱氣，那是什麼？水！人體無時無刻不在產生隱形失水！有人説，我並不覺得口渴，為什麼要喝水？等到你有口渴的感覺，身體已經缺水！水分雖然在人體中比重...
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![早上起牀後 這4杯水萬萬喝不得]( "早上起牀後 這4杯水萬萬喝不得")
- 所謂一天之計在於晨，早晨是一個人一天中最重要的時刻，在早晨這個重要的時間段，有很多重要的事情可以做，早晨對於一天工作、生活都會有影響的，例如，在早晨吃上一頓有營養的早餐，早已成為現代人普遍在做的事情，其實在早晨，不僅要吃好早餐，喝水也是有必要的，特別是早上的第一杯水，對於一...
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![喝水的好處 清晨第一杯水你喝對了嗎]( "喝水的好處 清晨第一杯水你喝對了嗎")
- 水對我們來説是必不可少的物質之一，喝水的好處有哪些？人們常説清晨要先喝一杯水，那麼早晨喝水的好處在哪裏？很多人因為錯誤的喝水習慣，導致自己的身體健康出現問題。究竟應該如何正確喝水呢！早上第一杯水的四大好處以及注意事項：1.補充水分：晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸...
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![一杯水能解決十種病 一天不要少於八杯水]( "一杯水能解決十種病 一天不要少於八杯水")
- 水是生命之源，人體的新陳代謝是在水的幫助下完成的。可見水對生命的重要性。其實，很多慢性疾病都能通過一杯水緩解或治癒。下面跟隨本站一起來了解一下吧。1、感冒發燒：多喝白開水感冒了，去醫院檢查，醫生就會囑咐病人多喝水。因為人在感冒發燒時，人體會啟動自我降温的保護機能，...
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![每天至少要喝8杯水？10個健康説法要靈活使用]( "每天至少要喝8杯水？10個健康説法要靈活使用")
- 受各種保健養生理論的影響，大多數人認為每天至少喝8杯水、多吃綠葉菜對身體好。但這些理論不一定適用於所有人，對於以下10個在日常生活中遇到的健康“常規”，大家還是應該理性對待，靈活掌握！每天至少喝8杯水如果你的膀胱有毛病，不要相信這種説法。你也許可以通過減少喝水的次數...
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![每日喝八杯水並非絕對]( "每日喝八杯水並非絕對")
- 常常聽説，每天8杯水，健康不用憂。但對每個人都是奏效的嗎？有專家表示，喝水過多容易導致低鈉血癥，甚至還會有死亡的可能。這究竟又是怎麼一回事呢？小編和大家一起學習健康喝水常識。日喝八杯水已成為眾人心中的健康守則，但蘇格蘭一名家庭醫生最近在《英國醫學期刊》撰文質疑八杯...
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![晨起第一杯水的好處有哪些]( "晨起第一杯水的好處有哪些")
- 晨起第一杯水的好處有哪些大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起牀就覺得頭悶悶痛痛的不舒服，當然頭痛有分很多種，不過小編建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因為人在脱水的時候，也是有可能會頭痛的！1、加速新陳代謝根據臨牀研究，每天早起慢慢喝下大約500ml的水能夠加速...
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![早起第一杯水喝淡鹽水養生嗎 什麼水不適合在早起喝]( "早起第一杯水喝淡鹽水養生嗎 什麼水不適合在早起喝")
- 水是生命之源，一個人每天都需要飲水。我們也都知道，每天早晨起牀第一杯水是很重要的，但是這第一杯水應該喝什麼水呢？有着不同的各種説法。白開水、淡鹽水、蜂蜜水、果汁等各種選項。到最後大家都覺得淡鹽水是最養生的一種選擇。但真的是這樣的嗎？今天本站的小編就給大家講講早...
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![每天8杯水 打造黃金“小蠻腰”]( "每天8杯水 打造黃金“小蠻腰”")
- 總是坐着會讓女性的腰部容易發胖，所以，在炎炎夏日，就更加要緊急瘦腰咯！下面，愛美網小編給你推薦9個瘦腰的妙招，助你快速變身夏季小腰精。1、每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子...
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![早起第一杯水應該怎麼喝呢]( "早起第一杯水應該怎麼喝呢")
- 早上起來很多人的第一件事就是喝水，因為一夜醒來確實是有些渴的，但是對於這個早起喝的第一杯水很多人的説法不一，那麼早起第一杯水應該怎麼喝呢？早晨喝淡鹽水的好處早晨喝淡鹽水是可以清腸的，在上過廁所以後空腹喝淡鹽水才可以，不能吃了東西以後再喝不然效果會大打折扣。其次，淡...
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![早上的第一杯水這樣喝 有害無益]( "早上的第一杯水這樣喝 有害無益")
- 多喝水對健康有很多好處，不僅能補充體內所需要的水分，更能有效的幫助排毒，讓你健康生活每一天。但水也不是亂喝的，只有正確掌握喝水的方法與技巧，才能更有效的發揮水對健康的功效作用。但下面這幾種補水方法，只會有害無益。可樂等飲料——加速鈣和水份流失×汽水和可樂等碳酸飲...
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![科學養生 人體每天要喝8杯水你信嗎]( "科學養生 人體每天要喝8杯水你信嗎")
- 喝水是我們每天都在做的事情，很多朋友覺得缺水就該補水，就該多喝水，而網上也有傳，人體每天要喝8杯水，這真的可信嗎？究竟這8杯水是多少呢？杯子是多大的呢？我們每天究竟該補多少水才合適呢？人體每天要喝8杯水你信嗎？究竟喝多少合適？每次想問每天該説多少水的時候，腦中浮現的總是8杯水！這...
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生活科普幫
