![10多10少減肥法 想不瘦都難]( "10多10少減肥法 想不瘦都難")
- 減肥總是讓人歡喜讓人憂，每次一小有成績就不小心high過頭，沒想到一失足成千古恨，之前的努力都付諸流水。減肥不必拘泥於每一卡熱量，只要做到十多十少，你也能夠輕鬆瘦瘦瘦。別再為了減肥絕食催吐的，這樣不僅容易反彈還很傷身。其實，只要十多十少幾大規律牢記在心頭，減肥保證會出成...
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![史上最有效的7個懶人減肥法]( "史上最有效的7個懶人減肥法")
- 1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑...
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![適合懶人的減肥法 飲食減肥法]( "適合懶人的減肥法 飲食減肥法")
- 減肥食譜，經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人蔘考的、日常飲食方面的書或手冊，下面看看隨小編看看本食譜適不適合您.飲食減肥原則：1、主食不可以不吃;2、不必拒絕肉類;3、要減少攝取甜食、酒及糖份高的水果。減肥食譜營養原則1、限制總能量：...
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![最有效的運動減肥法]( "最有效的運動減肥法")
- 在現在的現代觀念中，隨着時代和科技的快速發展，人們的身體健康狀況卻每況俱下，所以更多的人患上肥胖症和身體疾病，想要解決這些問題，就要在忙碌的生活中抽出一些時間來鍛鍊和強身健體，雖然很多減肥產品氾濫，有的效果也很好，但是鍛鍊還是第一位的，這樣就會慢慢的改善身體狀況.現在...
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![原地跳減肥法是什麼]( "原地跳減肥法是什麼")
- 減肥的方法有很多，人們的選擇各不相同，而且不少人在減肥問題上也花了不少的時間和精力，但是並不一定有作用，這主要是因為人們的方法存在一定的問題，而且也不去嘗試其他的方法，這樣是不對的，原地跳減肥法是現在比較受歡迎的一種方法，接下來讓我們一起來了解一下原地跳減肥法吧。耐...
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![白菜減肥法一週減8斤]( "白菜減肥法一週減8斤")
- 一、美味白菜減肥白菜減肥美味效果好白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是時間短、見效快的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白...
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![大胃王女明星 辛辣減肥法揭祕]( "大胃王女明星 辛辣減肥法揭祕")
- 蕭亞軒大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來説，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象為了減肥必須餓到頭昏眼花，因為她不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點。不胖原因：鍛鍊常常，貪吃無妨除了誇張地拼命吃，蕭亞軒也有一套更嚴厲的健身訓練方式，讓自...
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![八最不可取減肥法 千萬別嘗試]( "八最不可取減肥法 千萬別嘗試")
- 一般來説，肥胖的來源是飲食造成的。比如飲食方面有以下原因引起：吃油太多。而為了防止發胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。減肥方法一般包括：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。古方中醫專家提醒您，在減肥過程中應注意這些減肥誤區。1.蘋果牛奶減肥法也是很常用的方法，一天光...
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![3招橙子減肥法 幫你速效減脂肪]( "3招橙子減肥法 幫你速效減脂肪")
- 吃橙子也能讓你擁有好身材，做個俏麗瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥、健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法，我們一起來健康減肥吧……橙子的減肥原理：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、...
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![生薑紅茶減肥法 世界四大紅茶]( "生薑紅茶減肥法 世界四大紅茶")
- 到了寒冷的冬季，不少人特別是女性，寒症的症狀就最發明顯，特別是體温過低，影響新陳代謝，脂肪也燃燒不起來，易胖體質就很難改善哦！我們推薦生薑紅茶減肥法，讓生薑和紅茶為你升高體温，加速代謝才能慢慢變成易瘦體質哦！生薑紅茶減肥法世界四大紅茶什麼是生薑紅茶減肥法生薑是同時具有減...
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![神奇減肥法都有什麼]( "神奇減肥法都有什麼")
- 減肥永遠是一個不會消失的話題，現在人們的生活水平有了很大的提高，所以身體也會慢慢的膨脹起來，不少人都有肥胖的症狀，所以減肥成了一個很大的問題，但是有技巧的減肥方法才能讓我們快速健康的甩掉肥肉，接下來我們就為大家詳細的介紹一下神奇減肥法的一些內容。以紅色為主，辣白菜...
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![心理減肥法的效果到底怎麼樣？]( "心理減肥法的效果到底怎麼樣？")
- 心理減肥是減肥成員中的“另類”，但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看着這頓豐盛的晚餐卻無...
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![腳底按摩減肥法的效果怎麼樣]( "腳底按摩減肥法的效果怎麼樣")
- 腳是支撐身體的重要部分，作為重要的一部分，減肥也就可以從腳入手。想知道怎樣進行腳部按摩嗎，彆着急，一步步看下去，按照説明，你一定能學會如何幫自己進行腳步按摩。方法1、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管...
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![白醋加蜂蜜減肥法]( "白醋加蜂蜜減肥法")
- 可能大家會覺得蜂蜜是可以減肥是比較困惑的，因為蜂蜜含有很多的糖類，大家會認為使用高糖的食物，反而會對我們的減肥效果造成影響。其實是錯誤的，因為蜂蜜中糖類是比較容易消化的，我們食用了蜂蜜就不想再去吃太多米飯了，所以就可以促進我們體內的脂肪進行燃燒。白醋蜂蜜減肥法主...
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![楓糖漿減肥法]( "楓糖漿減肥法")
- 減肥總伴隨着堅定的隱忍與絕對的信念，在各種折磨與誘惑下，仍堅定不被美食所惑，被外物所擾。各種雷人手段層出不窮，只有堅定了減肥的心與不動搖的行動，和站在稱上不可置信的表情，全都凝聚在減肥兩字之間，減肥不易，且想且行。減肥關靠衝動是無法達到目的的，要減肥還得摸索適合自己的...
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![水煮蛋減肥法 15天狂瘦8斤]( "水煮蛋減肥法 15天狂瘦8斤")
- 吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是低熱量飲食法，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動，最需要注意的就是每天得吃5、6...
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![什麼時候睡覺最減肥 超級懶人減肥法]( "什麼時候睡覺最減肥 超級懶人減肥法")
- 睡覺也可以減肥，這個方法很多人都沒想到吧，因為現在大多數人都習慣熬夜，不管是為工作或是為娛樂都習慣性的晚睡，諸不知這是減肥一大阻礙。把時間糾正過來，看超級懶人怎麼睡覺減肥的。睡覺對於減肥很重要。一般正常的睡眠時間是保持在八個小時左右，如果低於這個時間的話，你的飢餓...
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![蘋果牛奶減肥法可以用純牛奶代替嗎]( "蘋果牛奶減肥法可以用純牛奶代替嗎")
- 現在我們的生活水平在不斷的提高，所以很多朋友因為不斷的暴飲暴食導致出現身體肥胖的現象，肥胖不僅給我們的形象帶來不好的影響，對於健康也是存在着一定的隱患的，所以在當下減肥也是一個非常熱門的話題，而且生活中的減肥方法是有很多的，那麼蘋果牛奶減肥法可以用純牛奶嗎？純牛奶...
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![蕭亞軒減肥法 兩週減掉12斤]( "蕭亞軒減肥法 兩週減掉12斤")
- 蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心，曾經肥胖的她是哦用什麼樣的方法呢？下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗，跟着她一起瘦身。Elva瘦身妙招看着她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因為天生麗質的關係，所以怎麼吃...
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![拉丁舞減肥 快樂的減肥法]( "拉丁舞減肥 快樂的減肥法")
- 你聽説過嗎？跳拉丁舞也是能有效減肥的哦！拉丁舞減肥原理據吸脂減肥專家劉中策主任介紹，拉丁舞可以鍛鍊人的任何一個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈過程中，可以提升身體靈活度，強化心肺功能。拉丁舞的動作要領都在於腰胯的8字形擺動，在舞蹈動作中燃燒脂肪，不僅加...
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![7天黑米減肥法 一週變瘦美人]( "7天黑米減肥法 一週變瘦美人")
- 很多美眉在減肥的時候怎麼減都瘦不下來，其實很多時候是沒有用對方法，或者是方式錯誤，沒有計劃地亂減。編輯和你分享一個吃黑米減肥的七天計劃，規劃好每天的飲食，利用黑米有效地減肥。一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。...
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![減肥首選3天蜂蜜減肥法]( "減肥首選3天蜂蜜減肥法")
- 吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜還含有易於吸收的維他命和礦物質，能...
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![蘋果豆漿減肥法]( "蘋果豆漿減肥法")
- 一顆小小的蘋果有很多的好處和用處，豆漿和蘋果一起混合達到減肥的效果，想要減肥的朋友們不能錯過這篇文章，還在為減肥而煩惱嗎？還在因為瘦不下來而盲目的節食甚至吃減肥藥嗎？現在知道這個蘋果減肥的方式健康的減肥才不會傷害到身體。蘋果也是減肥的好水果，但是要和別的東西一起...
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![柚子減肥法的神奇功效]( "柚子減肥法的神奇功效")
- 肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖不但影響了我們的外形而且還可能威脅到我們的身體健康，所以很多朋友都想知道有沒有好的辦法可以用來減肥，其實減肥有多種方式，不過最重要的還是要控制飲食並且積極的參見體育鍛煉，此外我們可以多吃一些水果來起到瘦身的效用，例如採...
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![搖呼啦圈減肥法有什麼]( "搖呼啦圈減肥法有什麼")
- 減肥當中轉呼啦圈是一項最簡單易學的運動方法，不過轉呼啦圈並不像別的運動那麼消耗體力，所以在使用呼啦圈減肥的時候要注意運動的強度、頻率和運動的時間，只有運動量達到足夠的程度，這樣才能有效的燃燒脂肪，達到運動減肥的目的，而且在運動的時候也是要講究方法的，下面就一起來了...
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