![老人秋冬養生 七個禁忌要警惕]( "老人秋冬養生 七個禁忌要警惕")
- 老人秋冬養生七個禁忌要警惕。上了年紀之後，身體素質不行，再加上退休在家，很多老年一時會變得“很閒”。於是，大家就會喜歡上晨練，散散步、練練劍以及打太極拳等。那麼，是否哪種運動方式都適合老年人？老年人在運動上要注意哪些？下面我們就來介紹下。老人秋冬養生七個禁忌要警惕一...
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![秋冬養陰 入秋進補有九忌]( "秋冬養陰 入秋進補有九忌")
- 俗話説：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味着可以亂補，應注意“九忌”。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量...
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![秋冬養陰入秋進補有九忌]( "秋冬養陰入秋進補有九忌")
- 秋季，就是我們要開始進補的時候。秋季天氣清爽又帶着乾燥。在這個時候，我們應該適宜吃些什麼進補呢？在秋季進補時我們應該注意些什麼？以下是入秋進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧！俗話説：一夏無病三分虛，立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。...
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![老人秋冬養生 五大疾病注意預防]( "老人秋冬養生 五大疾病注意預防")
- 進入秋時節，也預示着冬季馬上就要來臨，這個時節老人需要注意，因為體質不如年輕人，所以季節的變化容易讓一些疾病出現，尤其是秋冬時節是一些常見疾病的高發時期，老人更加應該謹慎，所以做好保健工作最重要。另外在秋冬時節老人們要注意預防五種疾病。1、防感冒老人感冒是秋冬季節...
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![秋冬養生 中醫補血禦寒食療方]( "秋冬養生 中醫補血禦寒食療方")
- 1.阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2.黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一週吃兩次即可。適宜虛不...
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![老人秋冬養生 補充維生素提高免疫力]( "老人秋冬養生 補充維生素提高免疫力")
- 秋冬時節，氣候乾燥、寒冷，人體對温濕的變化極為敏感。此時容易高發腹瀉和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵禦疾病的關鍵，想要提高免疫力，補充足量的維生素是當務之急，此外還需攝入適量的熱能、蛋白質、膳食纖維、水分。配合合理的作息，以達到秋季滋陰潤肺，冬季保養精氣、強身健體...
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![秋冬養生小常識有哪些]( "秋冬養生小常識有哪些")
- 秋天的時候天氣非常乾燥，很多人會出現不舒服的情況，秋天過後，冬天即將來臨，冬天天氣比較寒冷，經常凍得人瑟瑟發抖，很多人因為抵抗不住陰冷，生病的人會變得異常的多，醫院也變得擁擠起來，那麼學會保健是一件非常重要的事情，那麼秋冬天都有哪些養生小常識呢，可以幫助我們不再生病呢。1...
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![秋冬養生知識的要點]( "秋冬養生知識的要點")
- 秋季是我們養生的主要季節，因為在這個季節，我們的身體抵抗力是比較虛弱的，我們需要調整自己的飲食問題，並且多鍛鍊身體，這樣才能夠預防風寒感染。秋季是氣候變化比較大的季節，這時候我們最好是採用正確的方法去養生，不然很容易導致我們消化不良或者感冒發燒等。1.要注意防止熱能...
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![秋冬養髮最管用的4個小祕訣]( "秋冬養髮最管用的4個小祕訣")
- 秋冬養髮最管用的4個小祕訣秋冬養髮最管用的4個小祕訣祕訣1堅持做發膜秋冬空氣質量下降、風沙頻率增多，很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。所以最好採用滋潤型的洗護產品，一些柔絲精華的護髮膜也應該從這時候起注意使用，它可以提供修復髮絲所需要的營養，並...
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![秋冬養生湯有哪些？]( "秋冬養生湯有哪些？")
- 目前來説，秋冬季節是比較容易上火的季節，因為這個時候氣候乾燥。所以一定要多喝水。然而這個時候如果每頓飯都有一個湯給自己，那將是極好的，因為有一個湯可以讓身體濕潤起來，讓身體更有活力。現在越來越多的人開始養生，那麼秋冬養生湯都有哪些呢？南北杏鵪鶉湯材料：南杏、北杏各10...
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![秋冬養生保健宜吃哪些食物呢]( "秋冬養生保健宜吃哪些食物呢")
- 秋冬季節時皮膚開始變差，皮膚幹且發黃、開裂等，就需要使用護膚品，然而護膚品使用過多對皮膚本身也有傷害，因而很多人在秋冬季節裏進行養生保健，養生保健多是通過飲食實現的，秋冬養生保健時可多吃很多養生類的食物，這樣能養生還對皮膚非常好，那麼秋冬養生保健宜吃哪些食物呢？不可不...
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![秋冬養生粥有哪些呢？]( "秋冬養生粥有哪些呢？")
- 在秋冬季節的時候天氣比較乾燥，這時候人的身體很容易出現各種的疾病，尤其是容易過敏，出現便祕等等的情況，因此在秋冬的時候一定要注意養生，這時可以適當喝一些養生粥，不同的養生粥它的功效也是大有不同的，下面小編來介紹一些比較常見的秋冬養生粥的製作方法以及功效。1.甜漿粥大...
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![秋冬養生]( "秋冬養生")
- 鼻腔乾燥首先要考慮的是空氣乾燥引起的症狀，另外注意是不是乾燥性鼻炎引起的，需要看醫生檢查確定。秋天鼻子乾燥可以試試以下方法：1、比較直接的方法是向鼻孔裏滴幾滴香油。要滴在鼻孔裏的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裏的濕潤度。過一會兒鼻子就會...
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![秋冬養腎十大妙方]( "秋冬養腎十大妙方")
- 生活水平提高了，健康一直是人們關注的話題。腎臟健康更是人們一直在關注的問題，好的養腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養腎祕方嗎？下面小編教您幾招養腎的祕方。養腎祕方一：飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃...
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![老人秋冬養生要注意預防五種疾病]( "老人秋冬養生要注意預防五種疾病")
- 老人秋冬養生要注意預防五種疾病進入深秋時節，也預示着冬季馬上就要來臨，這個時節老人需要注意，因為體質不如年輕人，所以季節的變化容易讓一些疾病出現，尤其是秋冬時節是一些常見疾病的高發時期，老人更加應該謹慎，所以做好保健工作最重要。1、防感冒老人感冒是秋冬季節的常見病...
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![女性秋冬養生攻略是什麼]( "女性秋冬養生攻略是什麼")
- 秋天是特點是乾燥多風，非常不利於皮膚的保健，如果防護不到位，會導致皮膚變得粗糙而乾燥，這是很多女性不願意發生的事情，女性秋冬皮膚保養不但要由外而內，更重要的是要由內而外的保養，除了一些防護化粧外，更重要的是對身體的補水，這裏説的補水不但是多喝水，也要對身體的內分泌進行調...
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![老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則]( "老人秋冬養生 飲食要遵循10個原則")
- 人一旦上了年紀之後，身體會一天不如一天，身體的組織和各個器官的老化，讓老年人的消化能力下降。同時，飲食是身體獲取能量的主要來源。那麼，老年人如何吃得健康、吃得好呢？下面我們就來介紹下老年人秋冬飲食要遵循的10個原則：老人秋冬養生飲食要遵循10個原則1、老人飲食—蔬果宜...
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![秋冬養生吃什麼呢]( "秋冬養生吃什麼呢")
- 秋冬天的時候，寒意漸漸來襲，陰冷的天氣讓我們漸漸的穿上了厚厚的衣服，這樣才可以避免我們生病，秋冬天也是適宜進補的天氣，秋冬天吃一些有益於身體健康的食物可以讓我們的身體更加的健康，有更強的抵禦疾病的能力，自身免疫力也會提高，那麼，秋冬天養生應該吃些什麼呢，我們一起了解一下...
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![秋冬養生藥膳參須首烏玉竹雞湯的做法]( "秋冬養生藥膳參須首烏玉竹雞湯的做法")
- 秋冬養生藥膳參須首烏玉竹雞湯的做法秋冬養生藥膳參須首烏玉竹雞湯的做法養生又暖身的中藥材包含了參須、何首烏、杜仲、玉竹、桂枝、黃耆、黨蔘、當歸、川芎、枸杞、紅棗，這些藥材搭配起來能調補氣血，養陰潤燥，補而不上火。藥材：參須4錢、何首烏3錢、杜仲3錢、玉竹3錢、桂枝...
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![秋冬養生十＂點＂]( "秋冬養生十＂點＂")
- 秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣温低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季是感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風濕性關節炎等多種疾病高發期。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？小編為您推薦以下幾點。調點神一入秋冬節就覺得沒精...
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![秋冬養肺勢在必行]( "秋冬養肺勢在必行")
- 秋季養生，空氣乾燥，人也會感覺特別幹，要比平時多喝水才能保持身體水分的平衡，養肺也是如此。食粥養肺進入秋天后，一日三餐之食物宜以養陰生津之品為主，如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品，必要時可服補品，但應清補，不可大補。銀耳大米粥銀...
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![秋冬養生保健的方法]( "秋冬養生保健的方法")
- 在我們身邊有很多脾胃不好的人，她們一般都比較消瘦，整個人比較虛弱，而且比別人容易怕冷，這些都是脾胃虛寒的症狀，尤其在冬天的時候，她們平時不敢吃生冷的東西，否則就會感到特別的不舒服，症狀就會更加的嚴重，因此現在很多脾胃不和的人都非常注意養生，因為脾胃是全身的中心，如果脾胃能...
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![秋冬養腎 養腎必知的祕笈]( "秋冬養腎 養腎必知的祕笈")
- 秋冬養腎養腎必知的祕笈1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養...
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![教你如何解決秋冬養髮五大難題]( "教你如何解決秋冬養髮五大難題")
- 秀髮進入冬季就要面臨的一大考驗便是冬天這種乾燥的季節，在這種季節下我們的頭髮又要面臨挑戰了，本來就容易乾燥的髮質怎麼才能在惡劣的環境中延續如絲般的柔順呢？讓秀髮變得美麗需要你好好下功夫來照料你的秀髮了，今天小編就來為大家冬日秀髮的幾大天敵，讓你在冬季養出健康的...
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![秋冬養生常吃紅豆的好處]( "秋冬養生常吃紅豆的好處")
- 秋冬養生常吃紅豆的好處秋冬養生常吃紅豆的好處祛濕清熱中醫看來，都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。健脾胃搜...
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生活科普幫
