經期可以吃李子嗎？李子可以泡酒嗎？

李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、經期可以吃李子嗎

2、李子可以泡酒嗎

3、李子的糖分高嗎

經期可以吃李子嗎

女性月經期可偶爾、少量吃李子，但不要大量進食。李子中含有較豐富的維生素B12，維生素B12具有促進葉酸吸收、利用，促進血紅蛋白合成的作用，對預防和緩解因維生素B12缺乏引起的貧血症狀有較好的作用，女性在月經期時因慢性失血容易出現貧血症狀，適當進食李子對預防貧血有一定的食療效果。李子還有比較好的美容作用，月經期適量吃李子，還能使女性面部皮膚變得嬌嫩、細膩。李子中含有比較豐富的微量元素，如鉀、鋅、磷及鈣質，同時也含有一定碳水化合物，如脂肪、蛋白質等營養緩解月經期身體疲勞症狀，其中豐富的膳食纖維素，可以促進腸管蠕動緩解便祕。

李子可以泡酒嗎

可以。

李子泡酒的李子是可以吃的，不過就是味道不像剛摘下來時那麼酸甜，有酒味。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，所以，飲用李子酒要適量，另外，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者不要喝李子酒。

李子的糖分高嗎

李子糖分不是很高。

李子的含糖量大概在10%以內，和棗子、石榴、楊梅、蘋果等水果比起來，算是含糖量較低的水果，新鮮李子中含有豐富的水分、有機酸、維生素C、鐵元素、鉀元素、磷元素等營養成分，一般人羣皆可食用。