高血壓低壓高吃什麼好
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在醫學上,血壓可以劃分為舒張壓和收縮壓兩種,無論是高血壓、低血壓還是正常的血壓,都可以區分血壓的高壓和低壓。但是,無論是舒張壓還是收縮壓比正常值要高,都被稱之為是高血壓。高血壓會導致人體血液流動速度太快,加重患者的心肺負擔。因此,高血壓要及時進行控制。那麼,高血壓低壓高吃什麼好?
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1、可降壓蔬菜類:芹菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、木耳、海帶、絲瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋頭以及一些豆製品。另小米、高粱、白薯等也可多吃,對高血壓有好處。
2、可降壓的水果: 西瓜、蘋果、山楂、香蕉。
3、可降壓的低脂肪飲食有:瘦豬肉,牛肉,雞肉,鴿肉,兔肉,瘦羊肉,雞蛋白,鴨蛋白,各種魚蝦,鮮豆類及其製品。
合理膳食 高血壓病與飲食有直接關係.所以,飲食需要注意以下幾點:
(1)控制總熱量以保持標準體重;
(2)限制總脂肪量;
(3)蛋白質攝人約佔總熱量的15%;
(4)限制食鹽攝人量;
(5)多食蔬菜水果和海產品,增加鉀鈣的攝人量;
(6)飲食要定時定量,晚餐應安排清淡易消化的食物.。
高血壓低壓高吃什麼好呢?大家都知道,高血壓是因為患者在日常生活中,長時間攝入含鹽量過高的食物,導致身體的各個方面都發生了不同程度的變化,就會導致血壓偏高的情況發生。因此,患者在日常生活中,最好吃一些清淡的食物,來維持血壓的平穩。
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