![闪腰防不胜防 中医急救有方]( "闪腰防不胜防 中医急救有方")
- 天津中医药大学第一附属医院推拿科主任王金贵教授介绍，以脊柱腰段为中心的腰部在肌肉、筋膜、韧带等组织的协助下，起着支撑整个上半身的作用。中年以后，支撑组织发生退行性改变，腰部活动度和负重能力都有所下降，尤其是整天坐着工作的办公室一族，如果缺乏腰部肌肉的锻炼，很可能在...
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![陈数前凸后翘有方]( "陈数前凸后翘有方")
- 目录：第一章：陈数前凸后翘完美身材养成记第二章：4大快速减肥法绝不花一分钱第三章：沐浴后按摩五分钟让你拥有美丽曲线随着《夫妻那些事》的热播，让人们再次认识了拥有完美身材，漂亮面容，精湛演技的陈数，想知道她是如何保持这么好的身材吗？如何减肥效果最佳？下面小编给大家盘点了陈...
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![奶水不足 调养有方]( "奶水不足 调养有方")
- 奶水不足调养有方孩子出生后若发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心，采取左右、上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。要勤于喂奶，至少每两小时一次，让婴儿多吸吮母亲的乳头。母亲的乳汁越少，越要增加婴儿吮吸的次数，以...
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![婆媳之间沟通要有方]( "婆媳之间沟通要有方")
- 对于婆婆，你试着把自己当成她的女儿，可以用体谅的心去对待她，多和婆婆交流，去理解她。相信她爱自己的儿子也会爱自己的媳妇。有人说婆媳是天敌，这句话虽然不对，但也绝对不是空穴来风。婆婆与媳妇之间，总是有些说不清、道不明的因素，无时无刻不在影响着两人的关系。很多时候，婆媳两...
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![如何对付黄褐斑 薏米内外有方助你祛斑]( "如何对付黄褐斑 薏米内外有方助你祛斑")
- 如何对付黄褐斑薏米百合粥食材：薏米10克，干百合2-5克做法：1.取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。2.取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。3.将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压...
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![中医有方 应对“冬痒”]( "中医有方 应对“冬痒”")
- “冬痒”虽然不是什么皮肤病，不一定必须要治疗，但是可以采取一定的对策，来缓解这种“冬痒”，以免在冬日里过的不够愉快。尤其是很多爱吃辛辣的人，喜欢穿毛衣贴身的人，更容易引起“冬痒”，“冬痒”往往会影响到人们的工作和学习。那么，“冬痒”如何应对呢？中医有方：应对“冬痒”，下面...
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![老年健忘应对有方 坚持有氧运动]( "老年健忘应对有方 坚持有氧运动")
- 目录第一章：老年健忘应对有方第二章：有氧运动改善记忆第三章：8妙方有效提高老人记忆力老年人健忘是很常见的现象，随和年龄的增长，记忆了也在不短的下降，人已经习以为常。但是，老年人健忘为老人们的生活带来了困扰，可以改善。那么，如何缓解老人健忘？改善老人记忆的方法有哪些？老年健...
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![特禀体质如何调理 中医调理有方可循]( "特禀体质如何调理 中医调理有方可循")
- 特禀体质想必很少有人知道，事实上，特禀体质也是中医所说的9大体质之一，特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀体质在调理是需要多加注意。一：特禀体质包括三种1：第一种是过敏体质。有过敏性鼻炎、过敏性哮...
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![IT美眉 善待肌肤美丽有方]( "IT美眉 善待肌肤美丽有方")
- 告别了“朝九晚五”的生活，无时无刻地与网相伴，日子久了，便会发现自己已经不像以前那么介意电脑的辐射了。长时间以固定的姿势坐在电脑前，也不像从前那么关注自己的体型了。再加上天天吃快速面和快餐，似乎也习惯了……今天的白领小姐难道真的得以美丽为代价吗？美容专家当然不会...
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![冬季 老人保“脚”有方]( "冬季 老人保“脚”有方")
- 寒冷的冬季，脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲劳，提高机体免疫力。搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚...
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![护发有方：如何拥有女神般的秀发？]( "护发有方：如何拥有女神般的秀发？")
- 护发有方：如何拥有女神般的秀发？拥有一头乌黑亮丽的黑发，是很多女孩子的梦想。有一头柔顺的长发，从背影看就会觉得很有气质。但是由于现在环境的影响，空气，气候都变成影响我们发质的问题之一，那么，该如何保养头发呢？一起来看看吧。养成护发好习惯1、勤洗头头发最好每两天洗一次，每...
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![久坐伤腰 按摩有方为OL“疗伤”]( "久坐伤腰 按摩有方为OL“疗伤”")
- 目录第一章：上班族久坐伤腰按摩有方第二章：上班族久坐的致命伤第三章：上班坐族如何疗伤上班族们久坐的危害着实不小，不仅伤心、伤腰还会危害女人们的孕气。那么，对于不得不久坐的上班族来说如何缓解这些伤害呢？如何解决久坐危害呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，从中揭秘找...
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![夏季“上火”治之有方]( "夏季“上火”治之有方")
- 有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲...
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![瘦臀有方 美臀美眉不再是梦想]( "瘦臀有方 美臀美眉不再是梦想")
- 如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少...
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![精致女人药膳补血 美颜有方]( "精致女人药膳补血 美颜有方")
- 你知道你的皮肤为什么暗黄枯燥，没有光泽吗？那是你的身体没有调理好。下面介绍几款补血佳品，献给聪明女人。常吃6大补血佳品聪明女人驻颜有术1、人参人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的...
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![上年纪的人护牙有方]( "上年纪的人护牙有方")
- 专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固定牙桥；缺牙数较多，余留牙的状况也不够好，这时以选用活动假牙为宜。...
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![孕妇感冒应该怎么办 治疗护理必须都得有方]( "孕妇感冒应该怎么办 治疗护理必须都得有方")
- 怀孕女性一旦出现感冒问题，不能随便选择药物治疗。感冒药物对于胎儿健康可能会造成影响。孕妇感冒需要接受科学的护理以及治疗，女性们需要合理调节自己的饮食，接受医生的专业治疗，不要胡乱用药。1、求诊接受治疗一般情况下，对于感冒这种疾病，家里还是会配备一些常用的药物。然...
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![电脑族健康保养有方]( "电脑族健康保养有方")
- 很多人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的的干涩、发红，如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球...
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![冬季养生重在“藏” 选膏要有方]( "冬季养生重在“藏” 选膏要有方")
- 冬令“藏”什么，怎么“藏”？潘教授分析说，冬季养生具体要点包括：1、饮食调摄：多温少寒，补肾助阳——藏热（“藏热量”）一般而言，冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人体对能量与营养的要求较高，而且人体消化吸收功能相对较强，因此饮食养生的原则是：应该多食温热，少食寒凉生冷食物，补肾助阳以“藏...
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![他治国有方 却为何只是个死于非命的傀儡皇帝]( "他治国有方 却为何只是个死于非命的傀儡皇帝")
- 所谓傀儡皇帝，也就是指那些有皇帝之名却无皇帝之实的人，他们大都被权臣扶持操控，并且具有懦弱、迂腐、无能的特点，例如汉献帝刘协、顺治帝、唐昭宗李晔等，在他们当政时，朝廷都险些或已经改成别家姓氏，虽然大部分傀儡皇帝都是平庸的，但其中也不缺乏有才干之人，如北周明帝宇文毓，便是...
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![脸上长热毒疙瘩怎么办 日常饮食调养有方]( "脸上长热毒疙瘩怎么办 日常饮食调养有方")
- 有的时候长痘痘不仅仅是因为内分泌失调，淤血、痰湿、寒气、上火这些不能及时排出体外，中医称之为毒素，这些毒素也会造成脸上长痘痘的情况。这种情况可以通过饮食来进行调养。一：喝牛奶1：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。...
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![宝宝久咳不愈中医有方治]( "宝宝久咳不愈中医有方治")
- 宝宝老是咳嗽，用了很多方法都治不好，家长很是着急。中医介绍一种治疗方法，有效治疗宝宝咳嗽。鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，有健脾利润止咳的功效。在《本草拾遗》中就有鲫鱼头主咳嗽一说。对久咳不愈的小儿可以用鲫鱼汤治疗。取鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮...
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![春季护眼有方 吃什么蔬菜对男人眼睛好]( "春季护眼有方 吃什么蔬菜对男人眼睛好")
- 春季护眼有方吃什么蔬菜对男人眼睛好对于一些天天坐在电脑前的男人来说，眼睛偶尔会干涩发痒，看东西模糊，那么春季吃什么蔬菜对眼睛好呢？春季吃什么蔬菜对男人眼睛好菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜的男人，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素，绿色多叶蔬菜和黄色蔬...
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![为何说刘弗陵治国有方？刘弗陵又是怎么死的]( "为何说刘弗陵治国有方？刘弗陵又是怎么死的")
- 年幼的少帝比同龄的孩子成熟懂事多了，或许是年纪稍长一点了懂得何为分寸和职责。在霍光的辅佐下，虽然路途坎坷但是君臣联手，倒也对付了许多麻烦的事情。御史大夫桑弘羊自恃功高为子弟求官被霍光拒绝，且二人的政治主张有严重分歧，因而桑弘羊怨恨霍光。汉昭帝的哥哥燕王刘旦，因为...
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![提高孩子免疫力 食补有方]( "提高孩子免疫力 食补有方")
- 提高宝宝免疫力的6种营养素如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时，人体及时摄入这些原材料，合成抗体或加强代谢，帮助消除毒素，杀死病菌，提高免疫机制，维...
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生活科普帮
