![西兰花怎么处理干净呢？]( "西兰花怎么处理干净呢？")
- 西兰花是我们生活中很常见的食物，西兰花含有的营养也是相当的丰富，但是西兰怎么清洗才会干净呢？不少人发现，西兰花看似很干净，可是里面藏着很多小虫和灰尘的如果是想要彻底的清洗干净，就必须费很大的功夫，怎么才可以清洗干净西兰花呢？下面详细的告诉大家西兰花怎么处理干净。怎么...
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![如何炒西兰花好吃]( "如何炒西兰花好吃")
- 用料：西兰花、油、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。1、西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。2、烧开一锅水。3、将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。4、放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。5、淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。6、油...
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![推荐四种西兰花瘦身食疗方]( "推荐四种西兰花瘦身食疗方")
- “用过很多减肥方法了，可到现在效果却不是很理想！我现在正在用控制饮食减肥法，希望可以拥有苗条身材！”西兰花是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，西兰花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收，所以其是减肥食物中的佳品，下面小编就来介绍四种西兰花减肥食疗方：推荐四种西兰...
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![如何挑选西兰花]( "如何挑选西兰花")
- 在生活中购买的食物时如果没有挑选好，买回来吃起来口感就会有不一样，所以掌握一些挑选食物的方法能够买到更多新鲜和营养的食物，下面一起看一下什么样的西兰花好。西兰花也叫绿菜花、青花菜，营养成份远超同类蔬菜，被称为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可...
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![西兰花营养价值有哪些]( "西兰花营养价值有哪些")
- 西兰花的营养价值是比较高的，而且现在很多人都喜欢吃西兰花做的菜，那么西兰花的营养价值有哪些？下面内容就给很多想了解西兰花营养价值的朋友，详细介绍了西兰花营养价值有哪些？如果你想全面的了解，可以尽快看看下面内容的介绍。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包...
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![西兰花可防癌抗癌 教你三种西兰花的做法]( "西兰花可防癌抗癌 教你三种西兰花的做法")
- 西兰花可防癌抗癌教你三种西兰花的做法西兰花是大众日常经常食用的健康蔬菜，大家又是否了解西兰花的营养价值呢？小编带你了解西兰花的营养价值，介绍西兰花的几种做法，简单吃出健康。西兰花营养非常丰富，每100克的新鲜西兰花中含有蛋白质3.5~4.5克，其中所含矿物质成分比其他蔬菜...
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![西兰花排骨汤做法和功效？]( "西兰花排骨汤做法和功效？")
- 西兰花排骨汤是一道不错的养生汤哦。西兰花油含有丰富的维生素和多种矿物质。排骨中也含有很多的丰富元素，可以满足人体所需的营养成分。那么西蓝花排骨汤要怎么样做才更加的好吃呢？有哪些功效呢？小编搜集了一些关于西兰花排骨汤的制作方法和营养价值。有喜欢这道菜的可以跟...
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![素炒西兰花怎么做]( "素炒西兰花怎么做")
- 主料：西兰花一个。辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片。烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。油锅烧热。将西兰花倒进去，稍...
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![西兰花嘌呤高吗 痛风患者能吃吗]( "西兰花嘌呤高吗 痛风患者能吃吗")
- 西兰花所含的营养成分比较高，特别是维生素c的含量，不仅能够帮助人体提高免疫力，而且还能够增加抗病能力，同时还具备着，抗癌防癌的效果。人们唯一不知道的就是西兰花嘌呤高吗，答案就是和其他蔬菜不同，嘌呤含量比较低。1、西兰花不同于菜花，它属于低嘌呤食物。一般情况下，蔬菜所含有...
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![西兰花种子怎么种]( "西兰花种子怎么种")
- 西兰花的种子是不需要催芽的，夏秋季生产应选择耐热、早熟的品种，播种前把土壤弄平整，浇透水，水渗下去以后再把种子均匀的撒下去，用筛子筛0.5厘米厚度的土壤覆盖起来。或者可以一颗种子一个育苗盆育苗也可以。在西兰花发芽以后要多通风见光，适当的浇水，水不能太大，防止水大苗子的...
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![西兰花什么时候播种]( "西兰花什么时候播种")
- 西兰花的最佳播种时间为3月、7月和10月。西兰花的种植时间通常是在秋季开始播种，冬季成长，春节后正常上市上餐桌，春天开始开花至四五月份种子成熟，夏秋育苗在8-10月内高温季节育苗，这时气温一般在25℃以上，有时30-35℃的高温，加之还有暴雨、冰雹危害，所以采用遮荫网于露地育苗，其...
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![西兰花变色了还能吃吗]( "西兰花变色了还能吃吗")
- 视情况而定。西兰花是一种营养非常丰富的蔬菜，变色会使其中的营养物质有一定程度的减少，口感变差，但不会对人体产生有害作用，可以食用。若出现变色很严重的情况以及外部腐烂的现象，便不可继续食用，以免对人体产生危害。...
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![西兰花汤的家常做法]( "西兰花汤的家常做法")
- 说到汤是很多人爱喝的，汤是很多人中午必选的，汤对促进身体消化，对补充身体营养元素有很好帮助，不过在喝汤的时候，要注意要适量进行，每次喝汤喝的太多话，对胃部也是会有一些影响的，那西兰花汤的做法如何呢，对西兰花汤制作也不是很复杂，下面就详细介绍下。西兰花汤的做法一：材料：西兰花...
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![西兰花放黄了还能吃吗]( "西兰花放黄了还能吃吗")
- 没变质的情况下能吃。西兰花的食用部位是它的花球部分，表面由细小密集的小花蕾聚集而成，这些花蕾中含有丰富的叶绿素，但如果西兰花接触到了阳光或久放，都会导致叶绿素流失而出现的变黄现象，一般是花蕾变黄，但并无发黑异味。未腐烂变质的情况下，是可以继续吃的，只是营养价值有所降...
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![留住西兰花营养的烹饪方法]( "留住西兰花营养的烹饪方法")
- 留住西兰花营养的烹饪方法留住西兰花营养的烹饪方法西兰花炒虾仁材料：西兰花，小虾仁100克，蒜末1/2瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。做法1、西兰花去粗茎，分成小朵；粗茎部分削除厚皮，切成恰可入口的大小；在一锅沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；2、红...
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![西兰花的功效是什么]( "西兰花的功效是什么")
- 西兰花是甘兰的一种，属于十字花科的植物，他的原产地是在意大利，后来传入我国，最近几年我们国家有少量的可以栽培西兰花的地方，西兰花一般出现在西餐厅等地方。西兰花的栽培是比较容易的，因为它的形状在花椰菜也就是菜花还有甘蓝之间，所以它的顶端是绿色的大花球，还有比较松散和明...
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![吃西兰花的好处]( "吃西兰花的好处")
- 早在很多年前，人们就吃过菜花，成熟的菜花主要是吃其白色的花儿。人们吃菜花，一般是用来清炒的。现如今，有一种长相与菜花相同，但是就是颜色上呈现绿色，这就是西兰花。西兰花的口感更胜过菜花，现在的很多人都非常的喜欢吃这种蔬菜。并且，也有很多人称其为绿菜花。同样，西兰花的吃法...
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![西兰花的禁忌 这些事项要牢记！]( "西兰花的禁忌 这些事项要牢记！")
- 西兰花中含维生素C较多，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，是诸多人的最爱。殊不知在食用西兰花的同时也有禁忌，菜花含有丰富维生素C，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用等。一、营养价值1、西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜...
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![西兰花水煮要多久才熟]( "西兰花水煮要多久才熟")
- 5-6分钟。从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，一般西兰花在水开之后煮5-6分钟即可被煮熟。西兰花可以天天...
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![西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？]( "西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？")
- 蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？西兰花的营养价值在...
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![像西兰花一样的蔬菜]( "像西兰花一样的蔬菜")
- 像西兰花一样的蔬菜有花椰菜。花椰菜的形状与之相似，但颜色不一样，花椰菜的头部是白色的花序，与西兰花头部的绿色相似。花椰菜体内含有丰富的营养元素，也成为家庭菜桌上一道常见的菜肴。隔夜菜建议不要再食用，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。由于部分...
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![西兰花营养丰富 教你清洗西蓝花的好方法]( "西兰花营养丰富 教你清洗西蓝花的好方法")
- 西兰花很多人都喜欢吃，它除了含有丰富膳食纤维，还蕴含多种矿物质，对人体的免疫力和肠道健康都有很多好处！不过有网友揭露出西兰花中藏有很多小虫，让人很担心！其实，只要将菜洗净、煮熟，并不如大家想像般可怕。下面本站就来教大家两步清洗西蓝花的方法，去除西兰花里的虫卵！第一步，将西...
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![白色的西兰花叫什么]( "白色的西兰花叫什么")
- 白色的西兰花叫花椰菜。绿色的是西兰花。同属十字花科，为甘蓝的不同变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B和维生素C。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。花椰菜在食用前务必要清洗干净，这是因为花椰...
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![西兰花煮黄了还能吃吗]( "西兰花煮黄了还能吃吗")
- 能。西兰花本身是翠绿的，如果煮后变黄，很可能是煮之前西兰花就已经发黄或煮太久导致西兰花逐渐发黄，这两者情况变黄的西兰花都可以食用，只是外观和口感都不大好，但不会影响身体健康。...
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![如何做营养西兰花香菇面条？]( "如何做营养西兰花香菇面条？")
- 现在有十分多的朋友们爱吃西兰花，西兰花是一种十分具有营养价值的蔬菜，而且口味也很特别，相信很多年轻人们都十分喜爱这种口味的，那么西兰花香菇面条相信大家是不能不知道的，那么这种面条是怎么做的呢？你们肯定很想知道吧，所以呢就由我来为你们进行解答把。西兰花又叫绿菜花、西...
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生活科普帮
