![瑜伽球有助顺产吗]( "瑜伽球有助顺产吗")
- 孕妇是属于一种比较特殊的人群，很多女性朋友在怀孕的时候是不敢做一些强烈的运动的，但是现在有种说法是孕妇在生产前做一些瑜伽运动是可以帮助顺产的几率的，但是很多朋友对于这种说法还是具有一定的疑惑，也不敢自己轻易的去尝试，那么瑜伽球有助顺产吗？孕期很多孕妈咪手肿脚肿，严...
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![产后哺乳有助降低乳腺癌发病率]( "产后哺乳有助降低乳腺癌发病率")
- 两到三成母亲不愿母乳喂养这几天，在某医院妇产科的一间温馨病房里，不时传出贝贝阵阵啼哭声，还在病床上的妈妈急得直掉眼泪。其实，出生才两天的贝贝哭的原因很简单，因为他饿了。由于担心母乳喂养导致身材变形，贝贝的妈妈分娩后，便果断地打了回奶针，坚持给孩子喂配方奶粉。可是，不知...
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![老人每天散步有助保持健康]( "老人每天散步有助保持健康")
- 老人每天要在精力充足的时候，下楼溜达溜达，和朋友们聊聊天，或带个收音机，边活动边听。每天这样出去活动有助身体机能的伸展，保持健康状态。前几天吴女士打来的电话，说他父亲自从退休后，就每天都待在家里，一天说不上几句话，唯一的活动就是到阳台上浇浇那几盆花草，除此之外的大部分时...
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![有助入眠的7个科学小方法]( "有助入眠的7个科学小方法")
- 睡前三小时锻炼要知道睡眠是身体疲劳的一种自然反应，每天都常规地进行锻炼，可以增加你的深睡眠量。对中老年人来说，应选择瑜伽、太极拳、广播体操、运动量较小的球类活动、散步等；对青壮年人而言，可以选择消耗较大的运动项目，比如跑步、篮球、游泳、力量训练、爬楼梯等。不过锻...
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![什么食物有助生发呢]( "什么食物有助生发呢")
- 头发稀少，不仅看起来不健康，同时也是你身体缺少营养的表现，现在这个看脸的时代，人们对外形的注重已经不是关注这么简单了，那到底什么食物有助生发呢？下面，我们有一些小妙招，可以让你进行一些调理，让你重新拥有一头秀发哦，想尝试的就准备好东西来做做看吧。一些生发的食物1.建议患者...
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![哪些运动有助增高呢]( "哪些运动有助增高呢")
- 对于大家来说运动是不可或缺的一件事情，如果长期不运动是不利于健康的，对于想要长高的人来说，运动也是有帮助的，通过运动可以让自己的机体新陈代谢过程加强，并且能够加速血液循环，并且可以促进生长激素分泌，从而能够加快骨组织生长，这样就能够让人体长高，那么，哪些运动有助增高？下面...
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![总有那么些食物看起来很怪但是很健康 8种有助女性健康的怪食物]( "总有那么些食物看起来很怪但是很健康 8种有助女性健康的怪食物")
- 在我们日常生活中，别看有的食物长得奇怪，或者是味道奇怪，但其实它的营养价值是很高的。推荐8种有助女性健康的怪食物，一起来看看吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！8种有助女性健康的怪食物1、“臭”的食物榴梿气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰...
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![老年人常吃鱼有助预防黄斑变性]( "老年人常吃鱼有助预防黄斑变性")
- 黄斑变性是导致老年人失明的常见病因。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在新一期《美国眼科学杂志》上报告说，他们分析了2520名65岁至84岁老年人的医疗数据，这些老年人刚进行过眼检，并参加了有关日常饮食的调查。其中15%的老年人患有早期或中期黄斑变性，不到3%的人患...
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![锻炼臀腿肌肉有助瘦大腿]( "锻炼臀腿肌肉有助瘦大腿")
- 健身运动对减轻体重固然重要，但还必须辅以其他使双腿变得健美的运动。这些辅助运动能使大腿显得比较苗条，线条也比较优美。“提腿运动”是能使大腿结实的有效方法之一。双膝跪在地上，双手按地，背部要直。将一条腿向后伸拾，直至与地面平行。或者，将一腿保持弯曲，然后向侧面抬起，直...
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![血液暗藏长寿迹象 多喝水有助血液“排毒”]( "血液暗藏长寿迹象 多喝水有助血液“排毒”")
- 血液是我们身体里的运输工，它不仅帮身体输送营养还需要帮身体排出废物，一旦它的工作量增大，也会造成它的负担，使血管衰老，无法提供人体所需的营养成分，所以看一个人是否可以长寿我们也可以从血液里知了，现在就随本站小编一起来看文章了解下吧！血液可以在全身流通，对我们的健康起着...
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![产后恶露多久干净才正常 多吃这些食物有助排恶露]( "产后恶露多久干净才正常 多吃这些食物有助排恶露")
- 女性产后都会将怀孕所产生的各种物质排出体外，就是我们所说的产后恶露，产后恶露如果排不尽就很容易引起各种妇科问题，所以对于产妇来说，必须要知道如何及时排出产后恶露，那么，产后恶露多久干净呢？产后恶露多久干净？产后恶露一般在产后3周（21天）可排干净。产后恶露是痊愈的子宫从阴...
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![夫妻性规律有助调理月经]( "夫妻性规律有助调理月经")
- 据美国今日生理网站报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的物质，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。提到每个月都...
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![哪些运动有助减肥呢？]( "哪些运动有助减肥呢？")
- 不少人在减肥方面存在的问题还是比较多的，尤其是在遇到反弹的现象时还是很苦恼的。在各种减肥方法中，最常见也是效果最好的一种就是运动减肥法，各种各样的运动方式可供大家选择，只要能够制定一个长期的运动方案，效果还是很不错的，那么哪些运动有助减肥呢？一、瘦腿瑜伽对于瑜伽，很...
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![养生小常识 生活中偷点小懒有助长寿]( "养生小常识 生活中偷点小懒有助长寿")
- 现在由于人们的生活水平提高，导致了很多的人在生活习惯以及饮食上面都会有很多的弊端，往往人们会在生活中偷点小懒，想让自己放松一下，很多人会觉得这是不好的，但是今天本站小编就告诉大家关于我们身边的一些偷懒也可以养生常识哦。下面我们就一起去看一下我们身边的一下养生秘...
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![错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿]( "错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿")
- 水果虽好，生活中人们为何不吃呢？有专家指出，近年来，中国人膳食结构越来越西化，大鱼大肉等高油、高热量的食物抢占了餐桌，而传统的植物类食物为主的饮食习惯正在悄然改变。而一些误区和困惑也妨碍人们爱上水果。错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿每天坚持吃水果有助长...
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![健身前空腹喝橄榄油有助减肥]( "健身前空腹喝橄榄油有助减肥")
- 橄榄油不仅富含不饱和脂肪酸，还含有有助于预防心血管疾病的角鲨烯、谷固醇和维生素E。不仅如此，橄榄油还含有丰富的维生素和油酸，其中维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起屑；维生素D能促进人体代谢；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤进一步老化；维生素K则能吸收皮下多余脂肪。...
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![垃圾食品也可有助减肥]( "垃圾食品也可有助减肥")
- 知道吗生活中很多被人们定义为垃圾食物的食品却是不可多得的减肥圣品哦，不要不相信赶紧来看下小编给大家分享的减肥食物吧。垃圾食品一：泡面面饼沙拉将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡...
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![有助抗衰老的5个好习惯]( "有助抗衰老的5个好习惯")
- 如何才能够延缓衰老呢？一些好习惯将有助减缓你的衰老速度。1.该睡就睡许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能...
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![背景音乐有助改善亚健康]( "背景音乐有助改善亚健康")
- 最早，背景音乐从别墅和高档楼盘率先采用，现已在一般的住宅楼宇及旧房改造中也获得越来越多的青睐。分析升温的原因，主要是居住条件的改善。开发商较以往更加重视新楼盘的小区环境建设，而购房者也从实惠型向舒适型转变，家居环境已成为现在人生活的重要条件。泊声提出的音乐家装...
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![儿童常吃玉米有助智力发育]( "儿童常吃玉米有助智力发育")
- 美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好，进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些...
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![吃莲藕有助改善过敏体质]( "吃莲藕有助改善过敏体质")
- 吃莲藕有助改善过敏体质吃莲藕有助改善过敏体质日本的一项最新研究给过敏患者带来了福音，即常吃莲藕有助改善过敏体质。研究人员分析莲藕的营养成分后发现，其中的黏蛋白、食物纤维以及多酚这三种营养成分能有效对抗导致过敏的一种抗体。研究者进一步进行了临床试验，让花粉过...
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![老人常做这些动作有助长寿]( "老人常做这些动作有助长寿")
- 树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手...
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![白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风]( "白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风")
- 我们都知道，饮食应该以纤维食物为主，尤其是随着社会的发展，天天大鱼大肉的，很多疾病也随之而来，五谷杂粮成为如今上班族的首选，不仅仅对于肠道的蠕化有很好的作用，而且还能够避免各种疾病，尤其是有助于白癜风的缓解。白癜风对患者的侵害是无法用语言来表达的，好的饮食可以很好的缓...
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![什么食物有助减肥]( "什么食物有助减肥")
- 有助于减肥的食物非常多，比如说蔬菜类食物减肥效果就非常理想。尤其是一些人经常有便秘以及新陈代谢缓慢现象，经常吃绿色蔬菜，能够降低身体血糖，能够通便，有助于身体排出毒素，达到减肥目的。蔬菜当中有减肥功效的当属芹菜，这种蔬菜可以降血压，降血脂，还能够清除内热。下面就来介绍...
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![饭后吃梨有助排除致癌物质]( "饭后吃梨有助排除致癌物质")
- 梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚...
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生活科普帮
