![胸部下垂 谨防三大错误坐姿]( "胸部下垂 谨防三大错误坐姿")
- 很多白领女性在面对电脑的时候，总是含胸或者驼背。这些错误的行为不仅影响骨骼的变形，还会导致胸部下垂。在讨论怎么防止胸部下垂之前，我们有必要稍微了解一下这两朵蓓蕾的结构：乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所...
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![7种不良坐姿 毁掉腰部曲线]( "7种不良坐姿 毁掉腰部曲线")
- NG坐姿1交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话，最好经常交换双腿位置。NG坐姿2并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严重倾斜。NG...
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![上班族怎么纠正坐姿]( "上班族怎么纠正坐姿")
- 坐对于体力劳动者来说很好，但是对于久坐不动的上班族来说简直是受罪，因为坐姿不正很多人都腰酸背痛的，上班族的坐姿问题及纠正办法您有必要看看。1、低头翘腿①长时间低头：因笔记本置放腿间，视觉角度过低，长时间低头打字，会给颈椎带来压迫，容易造成颈椎痛。②翘二郎腿：翘腿而坐时...
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![办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士]( "办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士")
- 白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况，同时也直接影响着腿脚的利索程度。如果人体后靠、椅子教软...
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![孕妇正确坐姿是怎样的]( "孕妇正确坐姿是怎样的")
- 孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题了，我们知道孕妇在生活中每一个环节都是需要非常注意的，如果孕妇出现了异常的情况，不但会伤害到自己的身体而且还容易危害到胎儿的发育，所以我们建议孕妇需要重视自己的衣食住行，下文我们给大家介绍一下孕妇正确坐姿是怎样的。上班的时...
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![坐姿单臂哑铃弯举怎么做]( "坐姿单臂哑铃弯举怎么做")
- 坐姿单臂哑铃弯举一般来说这是用来训练肱二头肌的，同时这也是一种很方便很快的锻炼方式，能够很好的帮助锻炼身体。不过在做的时候注意动作一定要规范还有标准，否则就不会有什么效果了。首先坐姿哑铃单臂弯举动作方法需要一个凳子，可以去买一个专门的凳子，用来锻炼用。注意身体...
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![从坐姿性格看您的性格和爱情]( "从坐姿性格看您的性格和爱情")
- 每个人都有自己最经常习惯的坐姿，不同的坐姿可以看出一个人的性格特征，从而也透视出一个人的爱情运势，您的性格和爱情运是怎么样的呢？下文为您一一道来。坐姿一：习惯于跷二郎腿坐的人这类人的性格喜欢冒险，爱情上积极主动，对自己喜欢的人追求欲望比较强烈，会大胆地去追求，擅长在异...
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![上班族养生 6个错误的坐姿要改正]( "上班族养生 6个错误的坐姿要改正")
- 上班族每天忙着工作，没有闲暇时间去运动，久坐各种各样的病症随之而来，导致这些疾病最主要的原因是坐姿，坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不对会有哪些危害吗？正确的坐姿是什么样的呢？应该怎么样挑选办公椅呢？下面请大家一起来了解一下吧！一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前...
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![坐姿哑铃俯身划船要怎么做？]( "坐姿哑铃俯身划船要怎么做？")
- 对于当今物质丰富的生活着的我们，越来越开始追求，身体的健康以及健壮和美丽线条。各种有氧运动和无氧运动，越来越受到大家的欢迎。其中坐姿哑铃俯身划船。也是其中一项有效的健身运动。可是具体的方法和动作步骤应该是什么样子的，很多人都不太清楚。那么接下来就让小编告诉我...
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![办公室坐姿瑜伽有哪些]( "办公室坐姿瑜伽有哪些")
- 现在的工作和生活的压力都是很高的，偶尔周末休息的时候很多的人更是不想去进行一些剧烈的运动。而因为这样的情况，现在的社会上就出现了办公室坐姿瑜伽，就是针对一些经常在办公室不能做运动的上班族，很是适合一些白领的运动方式。让你在繁忙的工作里也能放松下自己的身体。那...
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![坐姿划船姿势可以锻炼什么]( "坐姿划船姿势可以锻炼什么")
- 很多男性都对自己单薄的身材不是很满意，都想成为肌肉男，所以就会去健身房锻炼，只要用对方法，那么身上就会长出来有爆发力的肌肉。很多男人都只注重胸部以及手臂肌肉的锻炼，却忽视了背部肌肉的锻炼。要想锻炼背部肌肉，应该用坐姿划船这种锻炼方法来实现。那么，坐姿划船的姿势要怎...
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![老年男性坐姿常换 小便通畅]( "老年男性坐姿常换 小便通畅")
- 其实很多前列腺疾病是因为不良坐姿引起并加重的。前列腺位于盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性几乎就是坐在前列腺上，长时间不动必会压迫它，导致血液循环不畅，有害物质难以排出体外，进而引起炎症，诱发前列腺疾病。因此，应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前列腺充血...
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![白领女性不良坐姿易损伤乳房健康]( "白领女性不良坐姿易损伤乳房健康")
- 现在越来越多的健康问题在困扰着白领，大多数白领整天会处于面对一台电脑，保持一个姿势，做一个工作的状态，在这种状态下，如果不注意一些细节问题会很容易影响身体健康的。白领女性不良坐姿易损伤乳房白领在工作的时候如果不注意自己的姿势，对健康是一种很大的影响。那么哪些姿势...
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![哪些坐姿是不正确的会伤害乳房健康呢]( "哪些坐姿是不正确的会伤害乳房健康呢")
- 现在的女性更加注重自己的美丽，更加注重自己的健康，但是生活中很多时候我们都不知道坐姿会影响我们，会造成女性的乳房发育不良，每一个女人都比较自身的身体健康，也有很多女人比较注重自己的胸部发育，所以下面我们一起看看哪些坐姿不正确吧。错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在...
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![久坐族如何养成正确的坐姿]( "久坐族如何养成正确的坐姿")
- 久坐族如何养成正确的坐姿办公室工作人员最容易坐不正、站不直，由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位，而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易导致脊椎、...
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![从你的坐姿开始预防亚健康]( "从你的坐姿开始预防亚健康")
- 坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高度要适宜，务必保持坐直姿势，避免颈胸腰屈曲位。但在阅读时要看清楚桌上...
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![正确的写字坐姿介绍]( "正确的写字坐姿介绍")
- 写字时，如果我们使用的是正确的坐姿这样不但会使我们感到轻松，而且我们写出来的自己也将会更加的漂亮。同时也不会对我们的视力造成影响的，所以下面让我们来看看写字时什么样的坐姿是正确的呢。写字时什么样的坐姿是正确的正确的写字姿势1、写字姿势，总的来说，有一首打油诗：头...
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![打造性感美背的正确坐姿]( "打造性感美背的正确坐姿")
- 夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背！穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分...
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![古人也爱闹离婚？孟子因妻子坐姿不雅而要离婚]( "古人也爱闹离婚？孟子因妻子坐姿不雅而要离婚")
- 古人怎么离婚：离婚对于现在来说已经是家常便饭了，其实在中国古代的离婚者中，名气最大的当属孔子，但其离婚的是非、真假，一直到现代仍存在争论。据《孔子家语·本姓解》所记，孔子19岁时，娶了宋国的丌官氏为妻，一年后生了儿子，孔子是当时鲁国的文化名人，国王鲁昭公听说后，送来了鲤鱼，以...
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![从坐姿看出女人心理 这些动作你有吗]( "从坐姿看出女人心理 这些动作你有吗")
- 所有人行动习惯和思考方式，都隐藏着某个不变的规律。那么不同的坐姿背后隐藏着人怎样的性格秘密？请回想一下你习惯的坐姿，或者你恋人的坐姿是怎样的？①并足正坐女性最流行的坐法。一直这样坐的女性，自制能力和戒备意识比较强。估计很难敞开心扉。因为有比较强的精神洁癖，所以比...
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![OL优雅坐姿颈椎很受伤]( "OL优雅坐姿颈椎很受伤")
- 目录第一章：优雅坐姿会伤到你的脊椎第二章：白领坐姿也有潜规则安全坐姿需变幻花样第三章：白领正确坐姿为健康加分白领的很大部分是时间是坐在办公桌前盯着电脑或伏案工作，长时间坐着已经让白领身体很受伤，如果在没有良好的坐姿，白领身体真的危机重重。那么，白领健康坐姿是什么样...
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![美女公交车不雅坐姿 双脚翘邻座旁若无人露大腿]( "美女公交车不雅坐姿 双脚翘邻座旁若无人露大腿")
- 实拍美女公交，美女公交车上不雅坐姿，双脚翘邻座上旁若无人露大腿。该女子在公交车上如此坐座位，确实很不雅，真是有损时尚妙龄女子的形象。【视频：实拍美女公交美女公交不雅坐姿】...
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![四种坐姿为你养成纤细性感美腿]( "四种坐姿为你养成纤细性感美腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再...
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![会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿]( "会伤害女性身体的5种坐姿 推荐女性正确的坐姿")
- 我们都知道女人的身体健康是值得关注的，好的身体好的身材自然是更多人的追求，如果你的坐姿错误的话，将会导致女性的身体变形，这对于广大女性的形象有着很大的影响，哪些坐姿会伤害女性的身体？就让我们跟随本站一起来关注吧。哪些坐姿会伤害女性的身体？1、瘫坐瘫坐主要是指整个人...
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![不正确坐姿易引发颈椎病！]( "不正确坐姿易引发颈椎病！")
- 不正确坐姿易引发颈椎病！常常坐办公室或者玩游戏的人，颈部一般习惯性向前伸，这时颈部的压力过大，超过一定时间就会出现肌肉僵硬，开始时颈部不舒服可表现为颈部僵硬，有落枕似的酸痛感。颈椎病的主要诱因是坐姿不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间...
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生活科普帮
