![错误坐姿 给身体带来6大危害]( "错误坐姿 给身体带来6大危害")
- 坐姿不好能带来哪些麻烦？不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样？你太小看办公桌前的8小时了！错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上学起来。一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧...
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![上班族必知的坐姿潜规则]( "上班族必知的坐姿潜规则")
- 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2～3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你...
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![坐姿不当患“电脑脖” 调整桌椅高度可预防]( "坐姿不当患“电脑脖” 调整桌椅高度可预防")
- 长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛，严重的还会有手臂酸麻胀痛、头晕、头痛等症状。正确的姿势对于长时间使用电脑的人来说十分重要，可以起到避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。他给出几条建议：1、改善办公室桌椅的高度电脑桌...
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![三大错误坐姿让胸部下垂 7个习惯让胸UP]( "三大错误坐姿让胸部下垂 7个习惯让胸UP")
- 对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动。以下介绍的是三个会让你的胸部分分钟下垂的坐姿以及七个不花心思的丰胸大法。乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所以...
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![电脑族坐姿不对给身体带来七大坏处]( "电脑族坐姿不对给身体带来七大坏处")
- 电脑族坐姿不对给身体带来七大坏处电脑一族经常需要一整天坐在电脑面前，所以对于坐姿就有所要求，不正确的坐姿暗藏七大危害，让你防不胜防。便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角...
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![坐姿不对给身体带来七大坏处]( "坐姿不对给身体带来七大坏处")
- 电脑一族经常需要一整天坐在电脑面前，所以对于坐姿就有所要求，不正确的坐姿暗藏七大危害，让你防不胜防。便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。手脚冰冷。脊椎不仅支...
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![坐姿不当 疾病缠身]( "坐姿不当 疾病缠身")
- 上班族的你们，整体面对着电脑。长期这样下去身体会出现一些问题。特别是姿势不当特别容易疾病上身，女性还有可能惹上妇科疾病。下面一起来看看专家教我们如何摆脱上班族疾病吧。上班族坐姿不当疾病缠上身上班族有哪些疾病隐患，如何做自己健康的主人？上班族朝九晚五，整天坐在办...
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![四种坐姿为你养成纤细性感美腿]( "四种坐姿为你养成纤细性感美腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再...
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![坐姿单臂哑铃弯举怎么做]( "坐姿单臂哑铃弯举怎么做")
- 坐姿单臂哑铃弯举一般来说这是用来训练肱二头肌的，同时这也是一种很方便很快的锻炼方式，能够很好的帮助锻炼身体。不过在做的时候注意动作一定要规范还有标准，否则就不会有什么效果了。首先坐姿哑铃单臂弯举动作方法需要一个凳子，可以去买一个专门的凳子，用来锻炼用。注意身体...
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![从女人坐姿看她的性喜好]( "从女人坐姿看她的性喜好")
- 女性常见坐姿：1、双腿交叉2、双腿并拢3、双腿叉开4、小腿叉开呈倒V型专家解释：1、双腿交叉其实是一种非常安全的坐姿，就算穿着裙子也不怕曝光哦！但是经常持这种坐姿的MM一般都以自我为中心，不会太受男友的摆布，所以有大女人之称。性事特质：性格使然，交叉腿的MM比较喜欢主动的性爱...
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![三直角原则 白领坐姿也有潜规则]( "三直角原则 白领坐姿也有潜规则")
- 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于...
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![写字的正确坐姿内容]( "写字的正确坐姿内容")
- 写字时什么样的坐姿是正确的呢？小编下面有一些总结大家可以来看看，对照一下自己平时的写字姿势有没有错误，相信一个正确的写字姿势对我们的身体一定是有好处的，而且很多时候往往是不正确的写字姿势是造成我们视力不好的主要因素。正确的写字姿势1写字姿势，总的来说，有一首打油...
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![OL优雅坐姿颈椎很受伤]( "OL优雅坐姿颈椎很受伤")
- 目录第一章：优雅坐姿会伤到你的脊椎第二章：白领坐姿也有潜规则安全坐姿需变幻花样第三章：白领正确坐姿为健康加分白领的很大部分是时间是坐在办公桌前盯着电脑或伏案工作，长时间坐着已经让白领身体很受伤，如果在没有良好的坐姿，白领身体真的危机重重。那么，白领健康坐姿是什么样...
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![7种不良坐姿 毁掉腰部曲线]( "7种不良坐姿 毁掉腰部曲线")
- NG坐姿1交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊柱向左弯。如果必须交叉腿坐着的话，最好经常交换双腿位置。NG坐姿2并拢双腿斜坐如果并拢双腿斜向一方，脊柱将会向一方严重倾斜。NG...
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![坐姿出卖了你的性格]( "坐姿出卖了你的性格")
- 坐满整张椅子这种坐姿的人一般是个生活中的强者，热情洋溢而又有一技之长，随处都可安身立命。再者，责任感挺强，做事有始有终，任谁都可以对你完全放心，所以事业上较为顺畅。追求爱情的本事你算不上第一，但韧性很强又不怕挫折，使你能最终如愿以偿找到自己真正喜欢的另一半。在爱情上...
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![不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点]( "不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点")
- 盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见，对人体的影响各有千秋，所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊！搭边坐，背靠椅，腰部悬空劣势腰部处于悬空的状态，这时由于腰部失去支撑，会承受较大的压力易导致腰背痛。优势该坐姿易使人无意识张开双腿，身体像躺在床上的感觉，整个人非常的舒适...
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![错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来]( "错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来")
- 很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀...
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![办公室坐姿瑜伽有哪些]( "办公室坐姿瑜伽有哪些")
- 现在的工作和生活的压力都是很高的，偶尔周末休息的时候很多的人更是不想去进行一些剧烈的运动。而因为这样的情况，现在的社会上就出现了办公室坐姿瑜伽，就是针对一些经常在办公室不能做运动的上班族，很是适合一些白领的运动方式。让你在繁忙的工作里也能放松下自己的身体。那...
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![女性必知：错误坐姿可致乳房下垂]( "女性必知：错误坐姿可致乳房下垂")
- 女性必知：错误坐姿可致乳房下垂【错误姿势】人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。【正确姿势】上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高...
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![好坐姿竟能给你带来好心情？]( "好坐姿竟能给你带来好心情？")
- 好坐姿竟能给你带来好心情？一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪。站没站相，坐...
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![国小生正确的坐姿是什么]( "国小生正确的坐姿是什么")
- 我们都知道国小生是正处理生长发育时期，所以说国小生一定要有一个正确的坐姿，否则国小生的形体就会发育得不正常，以后长大了会影响到个人的美观，也会影响到孩子的自信心。所以说一定要教会国小生正确的坐姿。现在大家来看看国小生正确坐姿的注意事项。特别是在国小生写字的时...
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![女性坐姿不对会压弯脊柱]( "女性坐姿不对会压弯脊柱")
- 艾女士长期受颈背痛的困扰，医生观察其X光片发现，她的脊柱从第二胸椎开始向右侧弯，在脊柱整体侧弯的同时，她的胸椎锥体还有向右旋转的倾向。她说：“我现在除了颈、背一直疼外，右手的手指和手臂也有麻痹的现象，为什么会这样？能治么？”香港中医综合中心注册中医师严耀坚说：“右手的麻...
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![影响乳房坚挺的不良坐姿]( "影响乳房坚挺的不良坐姿")
- 拥有坚挺的乳房是女性美的体现，但许多因素会影响到乳房的坚挺，如长期坐办公室、经常和电脑打交道的白领女性，若坐姿不正确，就会严重影响乳房的坚挺。妇科专家提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性...
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![坐姿竟暴露女人的性饥渴程度]( "坐姿竟暴露女人的性饥渴程度")
- 一位美国行为分析学家玛仙露西·菲尔指出，女人坐着时，有意无意间，双腿会摆出各种不同的姿态来，从中可以解读出她的性格和心理状态。以下是菲尔列举的女人九种腿部姿态，每一种均透露不同的意义。双腿外张型：摆出此种腿部姿势的人，个性直率豪爽、任性而富于胆量，凡事我行我素，绝不受...
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![如何从坐姿看出男人性心理]( "如何从坐姿看出男人性心理")
- 人摇福薄，树摇叶落，这可说是民间智慧，某程度上又与行为心理学的见解类似——同样是从一个人的坐姿窥探其心理状态及性欲习惯。A、坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人B、坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近C、经常翘脚坐A、坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人好明显你在此刻...
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生活科普帮
