![宅女居家5个动作瘦手臂]( "宅女居家5个动作瘦手臂")
- 怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，身体往右倾斜。然后再...
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![居家减肥8个运动 简单就能瘦下来]( "居家减肥8个运动 简单就能瘦下来")
- 稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级的运...
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![居家减肥10妙法 让你轻松享瘦]( "居家减肥10妙法 让你轻松享瘦")
- 减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家减肥妙招，就可以帮你随时随地打卡，轻松享瘦。1.床上晨操瘦身效果：锻炼深层肌肉，多耗10大卡醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑;双腿伸直，身体向前弯，...
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![健康生活常识 家中18个居家细节保安康]( "健康生活常识 家中18个居家细节保安康")
- 在日常家居生活环境中，有许多需要注意的地方和细节，如冰箱、卫生间和家居装修等，这些地方的卫生的好坏，对家庭整体的卫生状况有着决定性影响。对此，小编建议大家，要想健康的生活，做好健康的养生工作，就要从健康的家庭细节做起哦。卫生间太潮易得病其实，潮湿而又温暖的卫生间其实是...
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![居家拔火罐警惕三大误区]( "居家拔火罐警惕三大误区")
- 拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。但是，很多人在加拔火罐时，却常常走入一些误区，值得警惕。在家拔火罐的三大误区误区一：同一位置反复拔一次不行拔两次，同一个位置...
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![推荐居家主妇瘦腰六妙招]( "推荐居家主妇瘦腰六妙招")
- 爱美是人的天性，很多人都想留住青春的靓丽容颜和性感身材，但是青春是很短暂的。随着岁月的流逝和繁琐的家居劳动，原来纤细的小腰渐渐堆满了很多赘肉。下面小编为居家主妇推荐瘦腰六妙招，让你轻松拥有小蛮腰。1.控制摄取的总热量多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减...
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![居家瘦腰操 30天腰围立减5cm]( "居家瘦腰操 30天腰围立减5cm")
- 单首俯身划船：腹肌绷紧，将哑铃举至肩膀高度，身体不可移动，回到起始姿势。以上为一次反复动作。反向伐木式：呈深蹲姿势，双手握住一颗球置于臀部左侧。保持手臂打直，将球越过身体高举至右肩上方，再将球放下回到起始姿势。半坐姿脚画圈：坐在地上，将双腿完全伸直，手肘撑住身体往后倾，将手...
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![宅女也疯狂 居家护肤不当更伤肌肤]( "宅女也疯狂 居家护肤不当更伤肌肤")
- 身边不少宅女宅在家的一个美丽说辞是“外面空气污染那么严重，宅在家更有利于肌肤护理。”正是有这样的观念撑腰，不少宅女更坚信宅在家能够让肌肤更加美白透亮，也能更好的呼吸。39美容编辑要纠正宅女们的一点是，如果你不谨慎对待宅在家的肌肤，它受到的侵害或许比在室外更加严重...
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![居家4个时间段 翘臀效果最明显]( "居家4个时间段 翘臀效果最明显")
- 一、洗澡瘦臀法如果你家里有浴缸，那么，你不仅可以享受泡澡的美好时光，还能让你的臀部肌肉更加紧实。方法：坐在浴缸中，将一条腿伸直，然后另一条腿屈起，这时身体也要跟着向前俯身，停顿个10秒，再换条腿，重复上次动作。二、刷牙瘦臀法也许你会说你没时间专门去运动，但是你每天刷牙总是固...
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![居家休息和居家隔离区别]( "居家休息和居家隔离区别")
- 1、意思不同：居家自我观察是使用隔离手段居住在自己家中进行医学观察。居家隔离主要针对乙类传染病进行的隔离措施。 2、接触不同：居家自我观察是密切观察，但不限制活动，并没有和外界完全隔离开来，一般以大范围的乡镇为主。居家隔离是对疑似病例完全与外界隔离，只有专职的人员...
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![瘦腿并不难 居家操作很简单]( "瘦腿并不难 居家操作很简单")
- 瘦腿其实并没有MM们想的那么难，其实只要学会简单的几个动作，那你就能居家也能来瘦腿了，下面小编就给你讲讲应该怎么去做。part1：目的：瘦小腿，收紧从脚踝到小腿的肌肉。步骤：1、单手扶着墙壁，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上，并保持平衡。然后呼气，脚跟往下。2、...
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![外地回来的人是居家隔离还是旅店隔离？外地返乡要自动隔离吗]( "外地回来的人是居家隔离还是旅店隔离？外地返乡要自动隔离吗")
- 随着我国疫情出现反弹，很多地区的风险等级都上升了，疫情防控变得比较严峻，为了防止病毒扩散，减少人员流动，很多地方都鼓励在当地过年，非必要不会回老家，外地回来的人一般都要隔离，下面，就快和本站一起了解相关资讯吧！本文目录1、外地回来的人是居家隔离还是旅店隔离？2、外地返乡要自...
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![办公族周末居家排毒法]( "办公族周末居家排毒法")
- 一、清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐(约15克)，可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。另外烧一壶开水用来兑盐水。二、清肠过程：早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚...
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![5大居家减肥茶 山楂荷叶消脂茶]( "5大居家减肥茶 山楂荷叶消脂茶")
- 寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢？下面就跟小编一起去看看最适合的居家减肥茶的制作方法有哪些吧。1.双花瘦身茶：菊花15克、银花15克、山楂15克，煎...
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![接到流调电话说明自己危险吗？接到流调电话需要居家隔离吗]( "接到流调电话说明自己危险吗？接到流调电话需要居家隔离吗")
- 流调电话是疫情期间比较常见的一种电话，主要是进行沟通了解最近的一些行程以及接触了哪些人等等，通过相关信息获取更多疫情信息，有利于疫情防控。接到流调电话不要慌张，配合回答相关问题就可以了，这种需要向社区报备的，大多也是需要隔离的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本...
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![哮喘儿居家如何护理]( "哮喘儿居家如何护理")
- 支气管哮喘足一种常见的反复发作的慢性呼吸系统疾病，可能伴随患者一生。但哮喘井不是什么可怕的疾病，只要正确进行治疗护理，加强预防，患者的症状可以控制，病情可以长期处于稳定状态。家有哮喘儿，如何来呵护？这天晚上，李医生在急诊室值班。凌晨两三点钟的时候，一对夫妇背着一个七八...
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- 为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在坚持二字上下功夫。这里我们为大家准备了一套居家瘦腹操，供你们在不去健身房的日子里自己做做。一、屈腿收腹法主要锻炼部位：下腹肌上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当...
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![居家健康监测能打新冠疫苗吗 居家健康监测有人上门做核酸吗]( "居家健康监测能打新冠疫苗吗 居家健康监测有人上门做核酸吗")
- 居家健康监测的人群一般是暂缓接种的，以免出门给别人带来不必要的麻烦。那么，居家健康监测有人上门做核酸吗？一起来看看本站带来的介绍吧！本文目录1、居家健康监测能打新冠疫苗吗2、居家健康监测有人上门做核酸吗3、居家健康监测有什么要求居家健康监测能打新冠疫苗吗最好暂...
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![癫痫居家如何保健]( "癫痫居家如何保健")
- 家长要时刻记住，切忌不要把患有癫痫的孩子独自一人放在家中，若是发作起来癫痫患者多会抽搐倒地，若家中无人以免发生不必要的意外。癫痫家属应该为癫痫患者树立一个良好的心态和自信心，自信心和良好的心态是对治疗癫痫病症有很大的帮助的，并且要长期开导癫痫患者不要因为自己的...
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- 专家们一致认为，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。毛巾不可随便挑著名美容师瓦尔·德曼认为：如果用坚硬的毛巾洗面，如同用厨房擦布摩擦皮肤一样，会留下肉眼看不见的小...
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- 闪腰在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。一旦发生闪腰，...
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- 随着衣服穿得越来越薄，女人们最在乎的地方无疑是胳膊啦。下面专门介绍为爱美女士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法。胳膊内侧不粗时将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯...
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- 瘦肚子其实是超级简单的，肚子也是最容易瘦下来的部位，但是绝食的话很容易让肌肤变得松弛起来，那么你可以考虑通过运动来解决这个问题哦，减肥达人推荐瘦腰腹肚子运动小妙招，紧致性感腰不做肥肚腩。瘦腰瘦肚子运动很多女生为了穿更好看更修身的衣服会拼了命的减去肚子上的肉肉，那...
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- 1.芦荟芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生...
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![狄耐克智慧家庭中控屏Slim：创新遥控设计，将智慧居家延伸至每一角落]( "狄耐克智慧家庭中控屏Slim：创新遥控设计，将智慧居家延伸至每一角落")
- 2021年转瞬即逝，在过去一年的时间里，随着智能家居行业不断发展，市场越发成熟，单品智能早已无法满足人们的日常生活需要。根据第一财经商业数据中心2021年12月调研数据显示，有将近40%的消费者表示，未来想要尝试全屋智能系统。全屋智能化，已成为5G时代的新潮流全屋智能的本质是通...
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