![肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩]( "肌肤干燥 午休如何十五分钟回复水嫩")
- 秋天皮肤干燥这是一种普遍现象，只要使用补水面膜或是保湿乳液，干燥会有所缓解，脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题，早上护肤产品都抹上了脸，晚上也护理对了，但是一到了中午或是下午，皮肤就会变的异常干燥，这个时候该怎么办呢？小编教你15分钟紧急补水法。不管你...
- 29847
![hiit一天要做几次？每天十五分钟hiit能瘦吗]( "hiit一天要做几次？每天十五分钟hiit能瘦吗")
- 每个人都知道，只有在消耗量大于摄入量的情况下才能实现减脂，但他们不知道运动后的摄入量尤其重要。运动后的摄入是为了让您在下一次运动中有更好的表现，而不是盲目地低卡路里。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、hiit一天要做几次？2、每天十五分钟hiit能瘦吗3、hii...
- 26633
![晨起十五分钟瘦身瑜伽的方法]( "晨起十五分钟瘦身瑜伽的方法")
- 大家都知道，早晨喝杯凉开水可以清肠道，可以有减肥瘦身的效果，“一天之计在于晨”的说法大家也很熟悉，当然减肥也不例外了。瑜伽大家都很熟悉，当然做瑜伽早晨也是最适宜的时候，如果实在没时间才要把它推迟，所以一般瘦身瑜伽最适合在早晨做，那么早晨起床以后十五分钟的瘦身瑜伽怎么...
- 14001
![研究称大笑十五分钟减压预防感冒]( "研究称大笑十五分钟减压预防感冒")
- 15分钟的大笑，能够预防与压力相关的疾病，特别是减少感冒和肠胃病的发生。研究称大笑十五分钟减压预防感冒印度大笑瑜伽始祖马丹·卡塔利亚说：越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现我们笑得不够！他呼吁，每天最少笑15分钟，即使是假笑。香港精神科医生曾繁光对此...
- 19287
![吃苹果最好细嚼十五分钟 盘点吃苹果注意事项]( "吃苹果最好细嚼十五分钟 盘点吃苹果注意事项")
- 吃苹果最好细嚼十五分钟盘点吃苹果注意事项一直有传言说：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗？这种说法不正确，没有这种区分，吃水果要根据自己的身体状况，老年人和小朋友本来食量就小食欲差，可能在饭前吃了水果就...
- 23693
![起床十五分钟的最佳保健法]( "起床十五分钟的最佳保健法")
- 起床十五分钟的最佳保健法，早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。天冷在被窝里按摩，天暖则在床上或椅上露天进行。我的保健操基本参考谷岱峰先生上世纪60年代编着的《保健按摩》，以它为蓝本，但结合我的情况和体会，作了多处较大幅度的修改与补充。谷先生主...
- 20042
![十五分钟全面护理头发]( "十五分钟全面护理头发")
- 该怎么护理头发了？现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有HAIRSPA效果。说到底，中间的窍门就是要怀着轻松的心情，好好去享受整个过程。Step1梳通秀发在经过一天忙碌的生活后，洗发前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿...
- 11813
![洗掉泥状面膜十五分钟后再护肤]( "洗掉泥状面膜十五分钟后再护肤")
- 泥状面膜中含有许多吸附成分，能将肌肤与空气暂时隔离，提升肌肤温度，帮助毛孔中的污垢排除，吸附毛孔中的垃圾和多余皮脂。泥状面膜在洗掉之后皮肤会变得很干燥，但这时候千万别急着进行后续的保养步骤，因为隐藏的皮脂还没有完全排干净，如果此时涂抹保湿产品的话会影响泥状面膜使用...
- 19683
![每天坚持十五分钟让你肌肤美白]( "每天坚持十五分钟让你肌肤美白")
- 每天坚持十五分钟让你肌肤美白女人都希望自己永远美美的，希望自己永远年轻，这些都离不开白皙的肌肤，所以美容对女人来说很重要，那么女人该如何美白呢?其实美白不光是去美容院，今天小编教给你几种让你美白的方法。胶原蛋白一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为...
- 10656
![OL每天打坐十分钟]( "OL每天打坐十分钟")
- 打坐的确是自古以来练功之人提倡的一种养生方法，但是一边打坐一边工作或玩电脑，对身体是否真有好处？电脑族应该如何正确地打坐呢？打坐能加强上半身血液循环该瑜伽馆的一位教练表示，以打坐的坐姿来办公在日本已开始流行，这一做法最初是从瑜伽动作里得到启发的。冥想是瑜伽的一个...
- 16712
![五分钟除牙垢怎么做]( "五分钟除牙垢怎么做")
- 虽然刷牙是每个人每天都要做的事情，但是这也不代表我们就能拥有一个口美丽的牙齿了。牙齿上常常会出现难看的牙垢的，我们都是不太喜欢这样的。但是光不喜欢也不行的，我们还是要多多的关注除牙垢的方法。有的人都是听说过五分钟除牙垢这个事情的。那么到底五分钟除牙垢怎么做...
- 23905
![晨醒赖床五分钟]( "晨醒赖床五分钟")
- 人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓...
- 27661
![慢跑四十分钟好吗？]( "慢跑四十分钟好吗？")
- 随着现在生活水平的提高，大家在每天忙碌的工作之后，也知道要运动，慢慢的能够理解的，运动对人体的好处，很多人都会做一些慢跑，慢跑是很简单的有氧运动的一种，能够坚持一段时间，很多人每天都要慢跑40分钟，慢跑40分钟好不好？好处是什么？又要注意什么呢！慢跑可以让全身的脂肪都燃烧起来，不...
- 26421
![每天十分钟 美腿一百分]( "每天十分钟 美腿一百分")
- 想要拥有完美的腿部曲线？那你就别错过小编给你推荐的十分钟瘦腿美脚法了。想要有美腿，除了练习针对性的局部瘦身操之外，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做十分钟简单的瘦腿操+脚踝保养，就可以完美下半身！一：瘦腿操1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。2：微微...
- 26822
![如何做十分钟减肥操]( "如何做十分钟减肥操")
- 在我们现在的生活中大家对自己的身材保养可都是非常关心的，对一些女性朋友有了好的身材我们才能更加的自信美丽起来。当然在生活中有好的身材也是需要我们保养和锻炼的，今天小编就为朋友们推荐十分钟减肥操，如果大家坚持做一定会有完美，苗条的身材的。准备运动纾解上班一整天...
- 24150
![五分钟打造魅力“肌肉男”]( "五分钟打造魅力“肌肉男”")
- 说到“肌肉男”我们都非常的熟悉，这是对体魄结实男人的一种赞誉，女性朋友们也都非常的喜欢，欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你们每天抽出五分钟的时间，那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩侧举训练部位：肩部肌肉(侧三角肌)起始位置：正坐于椅子上，...
- 28329
![急救白金十分钟]( "急救白金十分钟")
- 但对于急救知识，大家的重视程度却远远不够。多年来，我们发现，百姓对学习基本急救技能的热情仅限于理论学习，不重视动手操作练习，对关键知识也理解不清。生活中需要用到的时候，他们往往束手无策，以致殆误宝贵的自救互救时机。十分钟，白金价研究显示，世界每年因各类意外事故致死者约...
- 18515
![十分钟快速瘦身瑜伽]( "十分钟快速瘦身瑜伽")
- 如何能够让自己在10分钟之内快速的瘦身减肥，相信只要一听到这个问题，很多人都想知道答案吧，因为现在有太多的人，为减肥这件事情苦恼了，所以说希望每一个减肥瘦身的朋友，对一些减肥方法的认识能够注意了，而下面要介绍的是，10分钟快速瘦身的减肥瑜伽。瘦全身瑜伽你还在苦苦的寻找一...
- 7822
![十分钟瘦腰健身操]( "十分钟瘦腰健身操")
- 瘦腰收腹，告别枯燥的仰卧起坐，十分钟就能搞定！爱美网教各位MM一套十分钟瘦腰健美操，让你的腰部肌肉得到充分的拉伸，达到腰部紧实的效果，从而快速瘦腰收腹。一起学学吧！十分钟瘦腰健美操充分拉伸肌肉快速甩赘肉人们最常做得瘦腰运动便是仰卧起坐，但是光做仰卧起坐是很枯燥的，而且未...
- 14440
![十分钟练腹肌方法]( "十分钟练腹肌方法")
- 拥有好看的腹肌，在大街上的回头率是很高的。腹肌是健壮的象征，很多男性朋友都想练出好看的腹肌，来维持好的形象。练腹肌的好方法有哪些，如何快速的练出好看的腹肌呢？针对这个问题，下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，了解一下十分钟练腹肌方法是什么，希望对您有帮助。完美呼吸完...
- 31555
![五分钟减肥瘦身小妙招]( "五分钟减肥瘦身小妙招")
- 不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。洗车减腰身，记得用海绵要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，刷的一下就干净了...
- 26284
![五分钟骨盆美体操运动]( "五分钟骨盆美体操运动")
- 现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题，很多人都爱翘二郎腿，站着的时候重心放在一条腿上，还有走路跟坐的姿势都不正确等等，都会导致我们的骨盆变形。五分钟骨盆瘦身美体操，矫正体态轻松做小腰精。下面小编为大家推荐几种很流行的骨盆美体操，。基本姿势坐着的话，骨盆与地面...
- 18521
![十分钟瘦出纤纤玉臂]( "十分钟瘦出纤纤玉臂")
- 1、俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2、坐姿屈肘上举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂曲...
- 15640
![赖床族的五分钟上班妆]( "赖床族的五分钟上班妆")
- 赖床族的五分钟上班妆赖床族的五分钟上班妆BB霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。如果希望能制造出盈润感，可使用珠光BB霜，或者将珠光...
- 25413
![世界上寿命最短的花 小麦花五分钟到三十分钟就谢了]( "世界上寿命最短的花 小麦花五分钟到三十分钟就谢了")
- 一般化的寿命是很短的，容易枯萎，例如古人用昙花一现来形容花期的短暂，但是昙花还是盛开一夜，有的甚至5分钟就枯萎了，这种花被称为世界上寿命最短的花。这种花就是下麦花，下面就跟本站一起具体看看世界上寿命最短的花等相关内容。世界上寿命最短的花：只开五分钟你也许认为昙花是...
- 6098
生活科普帮
