![弹钢琴可锻炼老人手和脑]( "弹钢琴可锻炼老人手和脑")
- 最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长说，近几年参加钢琴考级的人数每年都在增长，与此...
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![老人失眠可能是用错了枕头]( "老人失眠可能是用错了枕头")
- 《老老恒言—枕》说：凡枕坚实不用。一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容易产生落枕。另一方面，人在睡眠时也不宜睡过软的枕头，因...
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![农村老人怎么养老]( "农村老人怎么养老")
- 1、社区养老。社区是老年人离不开的地方，社区养老方式是指老年人在社区内居住，接受社区提供的服务和管理。通过建设养老服务中心、日间照料中心、家庭护理中心等形式，为老人提供日常护理、医疗、文化娱乐等多种服务。这种养老方式可以有效地解决老年人的生活和服务问题，满足...
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![老人如何缓解大脑衰老？]( "老人如何缓解大脑衰老？")
- 这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用。医学研究还发现，老人心情愉快时，机体内可分泌较多有益的激素酸，这些活情物质能促进机体的血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，有力地促进组织器官新陈代谢过程；能使神经系统细胞兴奋，延缓大脑的...
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![老人怎样缓解腰背痛]( "老人怎样缓解腰背痛")
- 老人怎样缓解腰背痛对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释人老了，都这样。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适...
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![老人的“降压餐”真的很重要]( "老人的“降压餐”真的很重要")
- 饮食健康，患者的身体才会健康。现在有越来越多的老年人开始出现了高血压，除了整日的吃药，您在生活中也要注意进行一些合理的饮食。尤其是一些可以降压的饮食，患者在生活中更要注意选择。怎样吃老年人才健康呢？饮食原则：三多三少三多：多蛋白、多钙钾、多蔬果人体的健康是需要很多...
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![多种维生素，老人如何才能科学补充？]( "多种维生素，老人如何才能科学补充？")
- 老年人随着年龄增长，身体机能下降，缺失的营养素越来越多，比如维生素便是其中的一种。因此，很多老年人在日常生活中都会食用多种维生素片来帮助身体补充缺少的营养。但是，老人需要补充的维生素的种类和数量，并不是越多越好的。哪些维生素需要老人重点补充老人日常除了要广泛摄取...
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![老人乏力头晕是怎么回事]( "老人乏力头晕是怎么回事")
- 老年人的精力会随着年龄的增长，越来越差，所以有很多老年人出现了乏力头晕，出现这些症状以后，很多老年人都特别担心自己身体出现其他的疾病，因此想了解一下老人乏力头晕是怎么回事？下面就给很多出现这些症状的老人，详细介绍了怎么回事？你可以了解了解。老人更容易乏力头晕气温的变...
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![不适合老人用的三大电器]( "不适合老人用的三大电器")
- 现在生活水平好了，家庭都有使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较的方便，但是有些电器是不适合老人用的，下面我们就来了解一下不适合老人用的电器。一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷...
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![老人养生补钙误区谨记]( "老人养生补钙误区谨记")
- 我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿，以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加，身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低，因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要，但不正确的补钙会影响身体健康。下面我们就来介绍下老年人常犯的补钙...
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![老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行]( "老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行")
- 如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注健康长寿的问题，其实想要长寿也可以很简单，只要睡前养成一些好习惯，可以起到延寿的功效，比如睡前梳头、睡前洗脚等，下面我们就来看看这些睡前好习惯。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保...
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![老人保健三件宝]( "老人保健三件宝")
- 老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要过于复杂，操作方便最关键。在这里，推荐几个比较实用的工具给老年朋友。太平车清代曹庭栋所着《老老恒言》中对太平车有详细的记载：骨节作酸，有按摩之具曰‘太平车’。太平车是古代人们使用的一种...
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![老人常喝洋葱泡红酒的好处 洋葱泡红酒的简单做法]( "老人常喝洋葱泡红酒的好处 洋葱泡红酒的简单做法")
- 老人适量的喝酒是养生，对身体保健的功效也不错。日常生活中，我们常用到的很多食材对我们的身体保健都有很好的保健功效，因此才要提倡不挑食，保持均衡营养，身体才健康。洋葱是我们生活中最为常见的食材之一，从功效上看，洋葱是非常值得常用的保健蔬菜，它有着降血脂、抗肿瘤、提高免...
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![老人便秘怎么医治，重要的事说三遍]( "老人便秘怎么医治，重要的事说三遍")
- 据数据显示，中国“三高”人群的规模已成为世界之最，每4个人里面就有1个是“三高”患者，其中以老年人居多。很多“三高”患者为了控制病情，平时需要经常服用各种类型的药物。用药时间长了，往往就会出现便秘等肠道问题。经常便秘会带来多重危害，甚至可能会引发其他身体疾病进一步...
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![老人应该如何理财]( "老人应该如何理财")
- 等到了老年，原先投资于股票和股票型基金等高风险的投资项目，应当逐渐转化为国债、债券型基金或者大额存单等中低风险的投资理财方式，而且这些投资方式能够迅速变现。其实，社会的基础保障是一份职工养老和医疗保险。现在我们参保条件非常宽松，只要养老保险缴费满15年就可以确定...
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![老人佩戴助听器不适怎么办]( "老人佩戴助听器不适怎么办")
- 老人佩戴助听器不适怎么办老年人如何尽快适应佩戴助听器？很多听力下降的老年人因为难以适应而拒绝佩戴助听器，导致其听力下降进程加快，影响生活质量。下面和大家分享了老年人尽快适应佩戴助听器的几个有效方法。老年人尽快适应佩戴助听器方法一、进行专业的验配老年人佩戴助...
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![老人营养膳食要怎么搭配]( "老人营养膳食要怎么搭配")
- 如今已经有越来越多的人们都比较关注于老年人的身体健康，如果自己的家庭当中的老年人出现疾病的话，全家人都会特别的担忧的，所以就应该要在平常饮食方面的时候就要注意给老年人补充营养物质的，这样的话就不会让他们在不同的时间里面爆发一些比较严重的疾病，所以对于营养膳食的...
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![应该如何预防老人高血脂]( "应该如何预防老人高血脂")
- 脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。一、饮茶戒烟限酒实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中...
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![老人气管炎怎么治好啊？]( "老人气管炎怎么治好啊？")
- 很多的老年人上了年纪之后，多多少少的身体方面都会有一些问题，比较常见的就是一些支气管和肺部的问题，经常会看到有些老年人一直咳嗽，很有可能就是有气管炎，像气管炎这样的疾病，反反复复发作，难以根治，下面就来给大家介绍几个治疗的偏方吧。1、原料：黑芝麻250克，生姜汁125克，蜂蜜125...
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![老人出游注意哪些事项]( "老人出游注意哪些事项")
- 1.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。2.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。3.注意饮食卫生。出游时...
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![老人常吃秋刀鱼可以预防高血压]( "老人常吃秋刀鱼可以预防高血压")
- 吃秋刀鱼可以预防高血压秋刀鱼是颌针鱼目竹刀鱼科秋刀鱼科的唯一一种。中文与日文的汉字都是‘秋刀鱼’可能是源自于其体型脩长如刀，同时生产季节在秋天的缘故。秋刀鱼在部分东亚地区的食物料理是种很常见的鱼种。体内含丰富的蛋白质和脂肪等，味道鲜美，所以蒸、煮...
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![老人皮肤保护能力下降不耐痒 老人皮肤瘙痒的预防]( "老人皮肤保护能力下降不耐痒 老人皮肤瘙痒的预防")
- 痒是皮肤疾病最常见的表现，它比疼痛更让人难以忍受。随着年龄的增长，老年人的皮肤是逐渐萎缩变薄的，而且老年人的皮脂腺和汗腺分泌都是减少，那么汗腺分泌减少，我们身体的水分表面的水分就会减少，皮脂腺分泌减少，我们皮肤表面的皮脂就会减少，那么水分丢失，皮脂又不能保湿，所以说老年...
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![登山好处多：老人需注意的五大事项]( "登山好处多：老人需注意的五大事项")
- 登山好处多：老人需注意的五大事项登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个，就是典型的老人登山的注意事项，一起来了解一下吧。1、老年...
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![老人做好保健过好这个冬天]( "老人做好保健过好这个冬天")
- 老人做好保健过好这个冬天对于老人来说，在寒冷的冬季里。抗寒和防病能力都相当薄弱，虽说厦门的冬季不怎么冷，但也要注重冬季养生保健，才能防止疾病侵入。那么，老人冬季养生怎样做呢？老人冬季养生要做好四个部位的保健：1、脚部的保健俗话讲脚是人体的第二心脏。谚语云：寒从脚生，可...
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![揉肚子缓解便秘？老人冬天便秘要这么做]( "揉肚子缓解便秘？老人冬天便秘要这么做")
- 揉肚子缓解便秘？老人冬天便秘要这么做对于老年人来说，随着年龄的增长，他们消化系统的能力会下降，这个时候，就容易出现便秘问题。便秘，会伤害老年人的身体健康，需要及时进行调理和缓解。老人在冬季该如何缓解便秘？一起来看看吧。老人冬季缓解便秘的方法1、每周两次紫菜汤老人便秘...
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生活科普帮
