![老人怎样缓解腰背痛]( "老人怎样缓解腰背痛")
- 老人怎样缓解腰背痛对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释人老了，都这样。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适...
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![老人应该正确对待失眠问题]( "老人应该正确对待失眠问题")
- 人的三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏决定了人身体的好坏。相关资料表明，失眠是老年睡眠障碍患者最常见的疾病，大于65岁失眠人群是65岁以下的1.5倍。着年龄的增长，老人家睡眠越来越少了，有时一晚上只能睡三四个小时，然后就得眼睁睁地等到天亮。为了能睡个好觉，不...
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![老人应注重维护头部健康]( "老人应注重维护头部健康")
- 人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的。：故老年人应该特别注意维护头部的健康。头发发，血之梢也。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使...
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![老人同时用药勿超过5种]( "老人同时用药勿超过5种")
- 有文献报道，超过60岁的老年人因为药物治疗而发生不良反应的危险性是一般成人的2.5倍。专家指出，由于老年人用药和成年人有所不同，在剂量和用法上都应加以注意。每个人一生中都会接触到药物，随着年龄的增加，这种接触几率也越来越大。药物一般分为儿童型和成人型。老年人生理机...
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![骨质疏松吃什么 老人常吃它骨骼好]( "骨质疏松吃什么 老人常吃它骨骼好")
- 人到老年，钙质流失越来越快，不少老年人都出现了骨质疏松的症状。那么，老年人骨质疏松吃什么食物好呢？骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文章中看看，老年保健的知识有哪些吧！老年人往往都会出现骨质疏松的症状，那么，老年人骨质疏松吃什么食物治疗效果好呢？骨质疏松吃什么好...
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![老人该如何食用蜂蜜]( "老人该如何食用蜂蜜")
- 我们都知道蜂蜜是极佳的健康饮品，特别适合老年人饮用，不过要注意的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的，科学喝蜜，才能收到好的营养保健及医疗的功效。你会吃蜂蜜吗？老人该如何食用蜂蜜呢？正确食用蜂蜜的方法有哪些？服用方法新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制咸水溶液，因为水...
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![老人跳广场舞可防大脑老化]( "老人跳广场舞可防大脑老化")
- 多项研究证实，日常生活中的一些小改变，有着相当不错的健脑效果。美国《健康》杂志近日总结出10种能防止大脑功能老化的方法，帮你做到人老脑不老。1、学着跳舞2003年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，与从不跳舞的老人相比，每周跳舞3~4次的老人患上老年痴呆症的风险...
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![老人得了支气管炎要如何护理]( "老人得了支气管炎要如何护理")
- 老人得了支气管炎要如何护理老人要注意自己的身体健康，尤其是最近，温度变化较大，更要注意保暖防寒。那么，患支气管炎的老人要如何照顾自己？1、注意保暖最近，昼夜温差大，平时要注意及时给自己添减衣服，避免受凉感冒，预防流感的发生。2、预防感染在急性期，应遵照医嘱，选择有效的抗菌药...
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![老人常做搓手动作可健脑]( "老人常做搓手动作可健脑")
- 老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧），再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际（右拳的小指侧）。如此左右互换交替，以15秒钟内交替20次为成绩优秀，15次为良好，15次以下为差。如果一开始...
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![老人如何减缓白内障的进展速度？]( "老人如何减缓白内障的进展速度？")
- 老人如何减缓白内障的进展速度？老人如何减缓白内障的进展速度？1、尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。2、减少在阳光下的暴露时间。避免阳光过度照射，阳光强烈时外出，应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜，特别是在上午10点～下午3点期间。若必须在户外强光下劳动或...
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![老人手脚冰凉中医来解决]( "老人手脚冰凉中医来解决")
- 中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生酸、麻、胀、痛的气感效应，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾...
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![性生活有益老人身心健康]( "性生活有益老人身心健康")
- 医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。医师指出，老年人的健康不...
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![老人便秘严重怎么办？长期便秘可这样改善！]( "老人便秘严重怎么办？长期便秘可这样改善！")
- 便秘是很多人日常难以启齿的烦恼，而对于60岁以上的老人来说，便秘更是常见，由于老年人的内脏器官出现衰老，直肠肌和腹肌也有一定程度的萎缩，肠道蠕动减缓、肌张力降低，粪便就会滞留在肠道无法顺利排出。此外，老年人的进食习惯也可能导致摄入的膳食纤维不足，加重排便困难。那么老人...
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![老人眼睛不好吃什么好呢]( "老人眼睛不好吃什么好呢")
- 视力问题是困扰老年人生活的一大障碍，例如老花眼，白内障，青光眼等等都是威胁老年人健康的眼部疾病，对此，老年人的生活应该做出一些变化来适应不断退化的眼睛，而最重要的方法就是饮食的调理，这对眼睛的营养补充非常重要，那么，老人眼睛不好吃什么好呢？菠菜：多吃菠菜对眼睛有利，有研究表...
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![老人的“降压餐”真的很重要]( "老人的“降压餐”真的很重要")
- 饮食健康，患者的身体才会健康。现在有越来越多的老年人开始出现了高血压，除了整日的吃药，您在生活中也要注意进行一些合理的饮食。尤其是一些可以降压的饮食，患者在生活中更要注意选择。怎样吃老年人才健康呢？饮食原则：三多三少三多：多蛋白、多钙钾、多蔬果人体的健康是需要很多...
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![老人冬季多泡脚有助于身体健康 没事最好多泡泡脚]( "老人冬季多泡脚有助于身体健康 没事最好多泡泡脚")
- 冬季的气温低下，身体的受不了严寒，老人相比较年轻人会更怕冷。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。像很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。泡脚...
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![给老人送礼送什么？成人益生菌的作用与功效先了解一下]( "给老人送礼送什么？成人益生菌的作用与功效先了解一下")
- 冬至即将到来，给父母送点什么好，相信大家想到了很多营养品，燕窝、蛋白粉、奶粉……可是再多的营养品，肠胃吸收不好也是白白浪费钱。因此，首先帮助老人调理好肠胃才是硬道理！要想帮助老人调理肠胃，不妨考虑给老人送益生菌。那益生菌到底对老人来说有什么好处呢？接下来我们就一起来...
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![退休老人打麻将犯法吗]( "退休老人打麻将犯法吗")
- 打麻将是否合法不是以年龄的大小来作为界定的标准，不管多少岁打麻将都是一项健康有益的运动，但前提条件是娱乐性质的，而不是赌博性质的。只要是属于赌博性质的麻将，不管是60岁还是20岁，都是不合法的，情节严重的还可能会受到相关法律法规的处罚。在玩麻将的群体，老年人由于已经退...
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![老人骨折手术注意哪些？]( "老人骨折手术注意哪些？")
- 随着年纪的增大，有许许多多的老人们都会面临着许许多多的疾病发生，提起手术也是平时让大家都非常害怕的一个问题，有关于老人骨折手术注意哪些，这个情况现在也很引起了人们的关注，平时的人们都非常关爱自己的老人，所以多学习一些这样的医学知识对老人的身体也是有非常大的好处的...
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![8种蔬菜帮助老人抗衰老]( "8种蔬菜帮助老人抗衰老")
- 8种蔬菜帮助老人抗衰老抗衰老蔬菜一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋...
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![老人失眠怎么办]( "老人失眠怎么办")
- 失眠的现象对我们的影响是很大的，长期失眠的患者会受到很大的折磨，特别是到了老年阶段就更容易出现失眠了，老年人是不是都会感觉睡眠的质量不好了呢，躺在床上总是难以入睡，翻来覆去的很是难受，长期的失眠对老年人的身体健康也会有很大的影响，那么老人失眠怎么办呢？到了一定的岁数...
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![老人久坐腰痛如何自疗]( "老人久坐腰痛如何自疗")
- 后弯腰，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。垫软枕，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。热敷法、粗沙包在...
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![老人冬季食补以温热为主]( "老人冬季食补以温热为主")
- 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。...
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![登山好处多：老人需注意的五大事项]( "登山好处多：老人需注意的五大事项")
- 登山好处多：老人需注意的五大事项登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个，就是典型的老人登山的注意事项，一起来了解一下吧。1、老年...
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![老人股骨骨折的治疗方法]( "老人股骨骨折的治疗方法")
- 老人如果出现股骨骨折的话，这个时候就应该要立即的送到医院里面进行固定住的，如果让自己的骨头再次活动的话就会使得骨折的程度更加的大，那样的话就必须要进行卧床休息的，但是如果身体状况不太好的话只能进行保守的治疗，不能去做手术的，所以到底老人股骨骨折的治疗方法是有哪些...
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生活科普帮
