![忌生冷保温 3个锦囊让女性与痛经和谐相处]( "忌生冷保温 3个锦囊让女性与痛经和谐相处")
- 忌生冷保温3个锦囊让女性与痛经和谐相处其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛，而其中...
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![五一出游 急救常识必备锦囊]( "五一出游 急救常识必备锦囊")
- 车祸：口鼻眼耳出血不可堵节假日是车祸高发期，不要随意搬动伤者身体，特别是昏迷的人，以免造成病情的加重。钱欣医师提醒说，车祸中最严重的就是颅脑损伤，如果碰撞部位大出血，家人可以用干净毛巾进行压迫止血，但在处理后应立即送医院抢救。钱欣医师强调，颅脑受伤的车祸伤员，颅内出血将...
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![春节养生 三大锦囊助你健康过大年]( "春节养生 三大锦囊助你健康过大年")
- 春节的到来让很多上班族对自己的胃放松了，开始大吃大喝解放自己工作的时候对胃的禁锢，吃吃喝喝是春节绕不开的主题，然而无节制吃喝带来的后果必然是身体吃不消，频繁聚餐、睡眠不规律和缺乏锻炼也会让人面色不佳，下面就随小编一起去看一下春节是如何养生的吧！很多时候，在春节的时...
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![春季水果护肤锦囊 红色当头]( "春季水果护肤锦囊 红色当头")
- 春季到来，温度逐步上升，气候却依旧如冬日般干燥。一盘新鲜的水果餐，大大的满足了身体对水分、营养的渴望，殊不知肌肤也需要来自水果的呵护。水果中含有配比合理、多样化的维生素和抗氧化成分，可以令身体和肌肤都轻盈起来。与其他水果相比，红色水果的抗氧化功效更卓著，可以有效清...
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![提臀运动小锦囊 告别肥臀]( "提臀运动小锦囊 告别肥臀")
- 松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。大腿内侧平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧(a)。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同时将双腿尽量打开，形成一个大大的v字(b)。双腿慢慢回到开...
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![夏季外拍 3大锦囊助你防晒又补妆]( "夏季外拍 3大锦囊助你防晒又补妆")
- 摄影是光和影的艺术，阳光明媚的夏日是很多女生抓紧时机外拍美照的季节。阳光可以让我们拍照的时候肌肤更显通透，但阳光中的紫外线却始终是白皙肌肤的天敌。尤其在外拍时，肌肤难免跟紫外线长时间接触，不注意防晒的话，白皙的肌肤容易因紫外线而粗糙黯淡，甚至出现晒痕。除了出门前...
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![夏季外出旅游的急救锦囊]( "夏季外出旅游的急救锦囊")
- 坠落伤往往是多发伤，有外伤也可能会有内伤，所以事故发生时除应立即送往有抢救能力的医院外，搬动病人也要注意保持正确体位，如：对于昏迷病人，头颅伤避免呕吐时误吸，头应转向另一侧;脊柱骨折应平卧在硬板上;四肢骨折应尽量减少搬动，有条件时可给予适当固定。小编为即将出游的朋友们...
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![春节必备意外伤害急救锦囊]( "春节必备意外伤害急救锦囊")
- 一年一度的春节将至，辛苦了一年的人们在这几天会放下所有烦恼和负担，尽情享受这一喜庆的节日。这个中华民族的传统佳节，正是辞旧迎新、万家团圆的时候，人们在喜庆、热闹之余，最关心的是安全与祥和。要平平安安过大年，我们需要掌握一些突发意外伤害的急救措施。下面，为大家盘点一...
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![男人护肝六大锦囊知多少]( "男人护肝六大锦囊知多少")
- 男人护肝六大锦囊知多少健康专家教你养生护肝锦囊妙计锦囊1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停...
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![5个锦囊 提升宝宝记忆力]( "5个锦囊 提升宝宝记忆力")
- 3岁前的宝宝以形象记忆为主、记忆时间短、易受情绪影响。随着年龄增长，宝宝的记忆能力会自然发展，但有目的、有计划的训练能有效提高其记忆力。所以，应结合宝宝特点，有针对性的锻炼宝宝记忆力。锦囊1.记忆材料要生动宝宝记东西没有目的和意图，容易记住感兴趣、印象鲜明的事物...
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![九大职场减压锦囊]( "九大职场减压锦囊")
- 目录：第一章：战胜职场焦虑的九大法宝第二章：巧妙化解压力的秘宝第三章：简单方法放松你的心在职场上我们总是会遇到很多的压力，那么你想知道如何在职场中轻松减压呢？那么，下面就赶紧来看看我们给你介绍的几种方法吧！战胜职场焦虑的九大法宝养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往...
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![上班族熬夜伤害大 熊猫眼急救锦囊]( "上班族熬夜伤害大 熊猫眼急救锦囊")
- 年轻人经常熬夜，多敷几片面膜可以拯救熬夜皮肤，多喝点水可以促进身体新陈代谢，熬夜也眼圈、眼睛红肿该如何应对相想必很多人都还不了解，下面就给大家介绍几个熬夜急救眼部问题的小妙招。问题症结：熬夜护理重点：促进眼部血液回圈眼部皮肤是最最娇嫩脆弱的，仅有其他皮肤的1/10厚，缺...
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![痛风送你健康禁忌锦囊 痛风饮食坚持三多三少原则]( "痛风送你健康禁忌锦囊 痛风饮食坚持三多三少原则")
- 痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。和本站一起来了解一下吧。痛风不能吃什么？1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛...
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![婚礼10大突发事件 巧妙应对锦囊大全]( "婚礼10大突发事件 巧妙应对锦囊大全")
- 很多事情难以预料，婚礼现场遇到突发事件的情况也是有的，这就要求新人要提前做好应对突发事件的解决办法，下面本站小编就带领大家学习一下婚礼十大突发事件的巧妙应对锦囊！婚礼10大突发事件巧妙应对锦囊大全婚礼作为人生中最重要的仪式，不希望出现任何意外，但是再缜密的计划都可...
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![美肤关键之女人必知排毒锦囊]( "美肤关键之女人必知排毒锦囊")
- 美肤关键之女人必知排毒锦囊美肤关键之女人必知排毒锦囊，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，美肤的方法有很多，但是也有很多需要我们注意的。接下来就由小编带你了解美肤关键之女人必知排毒锦囊。美肤关键之女人必知排毒锦囊125个必知的排毒小锦...
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![电脑族24小时预防眼部松弛锦囊]( "电脑族24小时预防眼部松弛锦囊")
- 眼睛是心灵之窗，崭新的一天，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。我们应如何预防眼部松弛？小编教你几个小方法，去除眼部松弛问题。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可...
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![排毒养颜小锦囊 还你清透]( "排毒养颜小锦囊 还你清透")
- 现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。教你掌握20个必知的排毒小锦囊，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的持续健美和肌肤的亮泽美丽。1.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更...
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![诸葛亮临终前留下一锦囊 直接救了他后代的命]( "诸葛亮临终前留下一锦囊 直接救了他后代的命")
- 传，诸葛亮在临死时对后代说：“我死后，你们中的一个将来会遇到杀身大祸。到那时，你们把房拆了，在墙里面有一个纸包，有补救的办法。”说完后，诸葛亮便离开了人世。诸葛亮死后，司马懿的孙子司马炎打下天下当了皇上了。他知得：朝廷中的一员将军是诸葛亮的后代，便想治治他。有一天，司马炎...
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![电脑族的护眼锦囊]( "电脑族的护眼锦囊")
- 随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计，有70％至75％的人长时间使用计算机，会产生计算机族的视觉与眼部不适症候群，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率，症状严重者会造成视力减退及关...
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![＂电脑族＂的防衰老锦囊]( "＂电脑族＂的防衰老锦囊")
- 合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右...
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![老人预防便秘的7个小锦囊]( "老人预防便秘的7个小锦囊")
- (1)养成每天定时或随时排便习惯。粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，久之形成反射性排便习惯。排便时精力要集中，不...
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![化妆初学者的化妆小锦囊]( "化妆初学者的化妆小锦囊")
- 化妆初学者的化妆小锦囊适当的妆容除了让女人显得更加精神漂亮，还能提升自身的气质。那么，实现浓妆淡抹总相宜的效果需要准备哪些工具呢。下面给化妆的初学者们简单介绍下MM化妆的十八般兵器。调肤色离不开底妆三剑客俗话说艳如桃李，形容的是美女的肤色，如何让自己的肤色更加...
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![白领丽人24小时护眼锦囊]( "白领丽人24小时护眼锦囊")
- 白领丽人24小时护眼锦囊白领丽人24小时护眼锦囊一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部...
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![八件有趣的事竟是男人健康的锦囊！]( "八件有趣的事竟是男人健康的锦囊！")
- 都说男人比女人短命，但男人可以活得更好、更久。要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。1、走出去哈佛医学院公卫学院的医生发现，...
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![女人必知的18个排毒“锦囊”]( "女人必知的18个排毒“锦囊”")
- 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。洋葱有益于低胆固醇1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆...
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生活科普帮
