孕婦去旅遊要做什麼準備工作

孕婦去旅遊要做什麼準備工作

選好時機

孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六週之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現，所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產，導致“途中分娩”。

慎選交通工具

孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間，上廁所或上下車。

準備充分

孕婦旅行出發前必須做到三個“必須”：必須與產科醫生取得聯絡，將整個行程向醫生“交底”，以獲得醫生的技術指導；必須準備寬鬆舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一隻適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。

嚴防疾病

孕婦患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛生也相當重要，應做到飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

孕婦在旅途中行走，要選擇平路，走路要慢，步伐要穩，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時，要立即避開。