在家輕鬆減肥的方式

跳繩是一項十分簡便的運動，只要一小塊地方就能進行鍛鍊，跳繩可以在短時間內消耗很多熱量，也可以鍛鍊耐力，是一個很好的鍛鍊方式。

平時上下班多爬樓梯，在爬樓的時候儘量把腿抬高，挺直腰背，讓腳踝和膝蓋都得到有效的鍛鍊，可以使你心跳加快，消耗更多的熱量。

有氧操也是一個減肥的方法，不過太簡單的有氧操達不到效果，複雜的有氧操對體能的要求也很高，選擇合適自己的有氧操才能做到有效的鍛鍊效果。

仰臥起坐和俯臥撐是最便捷的鍛鍊方式，這兩項運動可以鍛鍊到全身大部分的肌肉，堅持做可以達到一定的減肥效果。

那麼戴眼鏡的朋友們運動時就會碰到一個麻煩，眼鏡會時不時的往下掉，防滑眼鏡就可以解決這個問題，比如由伊視可驗光車根據亞洲人臉型，專門設計的一款防滑眼鏡，這款產品的最大特點就是可以通過鏡腿AB兩檔的調節，會自動根據人的頭部輪廓環裹包圍。這樣不管你怎麼動，怎麼跳，動作再激烈，也不會擔心眼鏡滑下來。