全智賢減肥祕訣

小夥伴們只需仔細觀察就會發現，在《來自星星的你》中，全智賢的身材真是瘦慘了！那細胳膊細腿，簡直就是皮包骨！還有那細爆了的小蠻腰，甚至還沒有腦袋寬！小編甚是好奇，這麼細的身軀是怎麼裝下五臟六腑的？

全智賢減肥錦囊——美容減肥兩不誤

TIP1：帶牙套。

全智賢出道後為了保持牙齒美觀白淨，選擇整牙，戴上牙套。

小編點評：有過整牙經驗的MM都會理解，戴上牙套後吃東西非常麻煩，吃後還要及時清理漱口。所以全智賢帶牙套後吃得少了，自然也就瘦了。

TIP2：脣膏新用。

全智賢每次吃飯前都會將脣膏從眉間開始塗到鼻子下面，連成一條線。

小編點評：這個方法據說是可以將食慾降低，但還要記得每次吃飯前塗兩三遍。但小編仍然覺得此法不是很可行，效果慢不說，油油膩膩的塗在臉上真讓人捉急。

全智賢減肥錦囊——換手吃飯控制食慾

TIP：全智賢慣用右手吃飯，但當她聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重後，她毅然決然的訓練自己換手吃飯。

小編點評：韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實驗的人在改用左手吃飯後，不僅體重減輕，而且膽固醇與血壓也都恢復正常。

全智賢減肥錦囊——早起+喝新鮮果汁+營養配餐

TIP1：每天堅持早上6點起床，並喝一杯新鮮早餐喚起美容肌

TIP2：午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免攝入過多脂肪;遠離“重口味”調料餐品。

小編點評：專家稱全智賢的瘦身飲食存在合理性。其一，睡眠不足會致使體內應激激素皮質醇水平和內臟脂肪的水平升高，而早睡早起則有助於減肥;其二，新鮮蔬果汁富含豐富的纖維，早起喝上一杯則有助清理腸胃，順便排毒;其三，多吃蔬菜和高蛋白食物熱量低，還能消脂抑制食慾。而遠離“重口味”如糖、鹽等刺激性調味料，還可以使肌膚維持年輕狀態，不容易老化。