山楂和荷葉泡水的減肥效果如何呢

現實生活當中肥胖的人特別多，肥胖的危害大家都是知道的，首先對身體有危害，另外對女性的形象有影響，所以說肥胖讓好多的人特別的苦惱，減肥就成了首要的任務，在進行減肥的時候方法也很多，大部分女性是通過飲食來進行的，那麼山楂和荷葉泡水的減肥效果如何？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

山楂茶是一款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進腸道蠕動，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點，四個字，“升清降濁”。服用荷葉灰後清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

另外，薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的面板有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

原料：幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

做法：

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

通過上述的介紹，我們知道了山楂和荷葉泡水的減肥效果如何，在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇減肥的方法，不過在飲食進行減肥的同時，我們也需要通過運動來進行配合，這樣的減肥效果才會好，特別是對身體有好處。