吃玉米會胖嗎？你是不是搞錯了？

隨著社會的發展，人們也越來越注重養生。因而五穀雜糧也成了人們餐桌上的“新寵”，玉米就是其中一種。但玉米的熱量比一般雜糧的熱量高几倍，這個時候對於減肥的人，無疑是不能夠接受的。那吃玉米會胖嗎？

吃玉米會胖嗎？

答案是不會，吃玉米不僅不長胖，還能夠減肥。看到這裡，你可能會不相信！這怎麼可能呢？玉米的熱量這麼高，吃了不長胖反而減肥。接下來你跟著本站一起看看就知道了。

玉米含有豐富的膳食纖維，這種物質可以幫助人體促進腸胃運動，在促進腸胃運動的時候，身體也需要大量的熱量支撐。而此時，玉米這些熱量剛好派上用場，從而起到減肥的效果。

更為重要的是，玉米還含有豐富的鎂元素，它能夠幫助人們迅速的排出體內廢物毒素，促進減肥的同時還能夠起到美容養顏的作用。玉米最適合早上吃，因為這個時候人體裡面毒素含量較高，吃它可以促進宿便的排出，從而加速毒素的排除。接下來為大家推薦一款玉米的做法。

玉米麥片粥

食材準備：玉米、麥片、大米。

做法：

1.先提早準備好玉米粒，再把玉米粒洗乾淨，放入碗裡。

2.在鍋里加入適量水，燒開過後把大米洗乾淨放入，在燒沸放入玉米轉小火。

3.用勺子不停的攪拌，30分鐘過後把麥片放一點，再煮5分鐘左右，就可以關火了。

功效：玉米+麥片減肥效果更好，排毒效果也好，最重要是，早上吃它還可以養胃。

你現在還在擔心吃玉米會長胖嗎？不要擔心了，趕快行動起來，做點玉米粥給自己身體減減肥。