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是什麼使你的玉臂不在?

是什麼使你的玉臂不在?

你有不敢穿無袖衣服的困擾嗎?全身曲線的勻稱是所有愛美一族想追求的目標,而手臂的線條是最難控制的。對於很多身形已屬纖瘦的女性而言,不能擁有完美的手臂曲線,的確是一個小小的缺憾。一般而言,手臂曲線最常見的困擾不外乎是粗壯或鬆軟了些,也並不難改善。

是什麼使你的玉臂不在?

究竟什麼原因讓你的瘦臂不再性感

手臂粗壯者大多是因為肥胖、不當的施力而造成組織糾結。

因為肥胖時,脂肪細胞會膨脹或增生,而阻塞迴圈的管道,當代謝管道變窄而廢物又堆積的惡性迴圈下,就會產生糾結的浮肉現象。

不當的施力即是無氧運動,包含了提重物、運動不當。無氧運動會產生乳酸,當乳酸無法代謝而堆積在身上時,初期會產生疲勞痠痛感,久而久之,便會產生糾結的浮肉現象。

建議以深層按摩加上有氧運動慢慢改善粗狀現象。手臂鬆軟則是因為長期的肌肉缺乏鍛鏈,以至於肌纖維缺乏彈性,有氧運動即可改善。

適度的有氧運動,不但可將廢物排出體外,最主要的功能是能鍛鏈修長的肌肉,讓你輕而易“舉”不尷尬喔!

標籤: 玉臂
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