減肥不當或減損壽命

減肥已經成為當今人們最關注的一個話題，不斷加入減肥大軍的人們想方設法都在減掉自己身上多餘的肉，人們更多的減肥病不是一件壞事情，說明人們健康保健的意識在加強，意識到肥胖不僅是體型上的難看，更重要是對健康的危害，因此，減肥已經不是一種美容的手段，而是一種健康的措施。

減肥不當或減損壽命

減肥無可厚非，但是如果盲目減肥或者減肥不當，不僅不利健康甚至可能減損壽命。很多人是用一些不正當的方法減肥，比如節食等，還有吞噬絛蟲，節食是最傷身體的，關於因為節食減肥而死亡的報道也不少見，節食就是進食很少，但是民以食為天，人們吃食物是為了從食物當中攝取營養素，如果不吃食物，那就會導致人體的營養失衡。結果導致很多疾病。

而我國醫學認為：造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。肝鬱的結果就是造成膽汁分泌不足，脾虛則會導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位干將，這兩位干將不幹活，脂肪就會堆積，因此只有將這兩位干將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。

但是節食就是斷了營養的來源，而要想使肝和脾的功能恢復正常，首先要保證血氣的暢，血氣通暢來源於充足的營養，沒有營養的來源，必然會由於營養不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。不僅不利於減肥，還容易造成其他臟器的損傷。

因此，減肥不是一味的減，有時候適當的採取補的方法，可能效果會更好。無論如何節食減肥的方法是不可取的。盲目的節食減肥，可能會越減越麻煩，甚至減掉自己的生命，曾經有報道，香港的一位女明星，因為感覺自己胖而進行節食減肥，原本病不肥胖的她居然從原來的102斤，減到48斤，最後得了厭食症，骨瘦如材的離開這個世界。

這只是其中的一個例子，當然比較極端，但是我們也可以看見，一些節食減肥的女孩子突然暈倒的現象，這就是低血糖的現象，而這種也非常導致低血壓，這些都是不利於健康的，因此，節食減肥不可取。

其實，想減肥很簡單“管住嘴，邁開腿”就一定可以做到，管住嘴不是不讓吃，而是有選擇性的吃，減少那些脂肪含量太高的食物的過多攝入，多吃一些蔬菜和水果，邁開腿就是要加強運動，通過運動來消耗掉身上多餘的脂肪，而且，運動本身就可以強身健體，所以，想保持理想的體重請你“管住嘴，邁開腿”。