產後瘦腿的最快方法有哪些呢

生完孩子之後，很多的產婦都迫切的想要恢復自己的身材，都想要快速的瘦腿方法。那麼應了廣大的產婦的要求，現在減肥的方式也是風起雲湧，各種各樣的減肥產品和藥物，都受到了很多人的歡迎，但是盲目的減肥，會威脅到自己的身體健康，那麼產後瘦腿的最快方法有哪些呢！

產後運動50下搓出小鳥腿

方法：洗澡的時候，在腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！

產後每天刮腿20分鐘，一個月減8斤

方法：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

產後薄底厚掌，踩踩就瘦

方法：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。

產後狂蹬空中自行車

方法：躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，次數量力而行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，分合80下，這個方法對大腿根部的線條塑造很有效果。這項運動，晚上睡覺之前做幾分鐘就可以了。

以上就是產後瘦腿的最快方法，相信經過我的介紹，大家對於這樣的方式已經有了很好的明確的瞭解，採用運動的方法來減肥，是很好的一種方式，不會給我們的身體帶來副作用，當然我們也要保證自己的飲食健康，產後很多的女性會選擇母乳餵養，所以不要影響了自己的嬰兒的發育。