運動內衣可以日常穿嗎？內衣過緊有危害嗎？

合適的內衣可以保護乳房，避免乳房過度下垂;不合適的內衣則會給身體帶來健康問題。建議女性選購內衣時，一定要注意選大小適中的，穿戴不宜過緊或過於狹窄，購買前最好先試穿。運動內衣屬於舒適型的內衣，那麼，運動內衣可以日常穿嗎？內衣過緊有危害嗎？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、運動內衣可以日常穿嗎

2、內衣過緊有危害嗎

3、如何正確穿內衣

運動內衣可以日常穿嗎

最好不要。

運動內衣可以最大程度保護女性胸部，但是把它當作普通內衣日常長期穿著是不可取的。原因可以從兩方面上分析，一是從美觀上講，現在的運動內衣設計上也比較注重美感，但是作為與普通服飾的日常穿搭，普通內衣聚攏性比較好，有利於形體塑造，更適合與外裝服飾配合。二是運動內衣的支撐性和固定性強，與胸部接觸面積更大，長時間穿的話，會造成胸型從集中飽滿變得外擴。

內衣過緊有危害嗎

1、導致乳房供血不足

不合適內衣會引起乳房疼痛：如果長期使用過緊的內衣，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。

2、壓迫乳腺

肩帶過緊的內衣除了會造成肩部不適外，還會讓內衣上移，如果內衣上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，因此推薦穿著無鋼圈內衣，如果女孩子在運動情況下，內衣上移，一定要及時調整。

3、威脅脊椎

過小的內衣就像給面板戴上了一道細鐵絲，在人體進行一系列的活動時，胸罩就在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，隨著時間的推移這些肌肉就會過度疲勞從而出現老化的現象，讓女性受到頸椎病的威脅。

4、讓胸部產生結節

胸部被太緊的內衣擠壓時，胸部的組織會充血；當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌症，但是是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。

如何正確穿內衣

1、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶

抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3釐米。

3、最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

4、鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、餘肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。