跆拳道基礎是什麼

在逛街的時候往往會見到一些跆拳道補習班，同樣在一些大學的社團也是可以見到的。跆拳道學的好不僅有著保護自己的能力，對於幫助身體健康也是有很大的幫助的。而對於每個運動都是有個基礎的，跆拳道這個運動也是有一定的基礎的。並不說上來就是教怎麼打、提。那麼，跆拳道基礎是什麼？

跆拳道的每個動作都是有意義的動作，並不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

跆拳道的準備姿勢是開始訓練前的基礎動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象徵“和平、統一”的意義。這是創始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，並不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

跆拳道基礎-準備的姿勢

兩腳平行站立。兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放鬆，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。

跆拳道基礎-準備的姿勢

兩腳外側間的距離是自己肩的寬度。

跆拳道基礎-準備的姿勢

兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。

跆拳道基礎-準備的姿勢

兩拳間的距離為一拳.

練跆拳道的好處：

1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。

2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

4. 增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。

5. 使睡眠安穩，易於排除排洩物。

6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。

7. 有利於發達有力的肌肉。

8. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。

9. 培養方向轉換的能力。

10 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

11 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

12. 發達末梢神經和視覺。

13. 培養集中力，取消雜念。

14. 學會移動身體的方法和技術。

關於跆拳道基礎是什麼，上文中大家看過後也知道的差不多了。每個練習的動作都是有著其作用的，不論是學習還是鍛鍊。基礎是以後成功的最基本的要求，所以說想聯絡跆拳道的朋友們一定要好好的看下內容，這樣的也能對於幫助自己練習跆拳道有很大的幫助。