戒菸會引起頭暈嗎

香菸在我們的生活中可以說是無處不在。不管你走到哪裡，都會看見有不同年齡的人群抽菸。香菸對我們的身體危害是眾所周知的，經常吸菸不但會導致肺部以及呼吸道出現問題，還會伴有咳嗽和痰多的情況發生，所以戒菸已經成為了我們追求養生的首要任務。那麼戒菸會引起頭暈的情況嗎？

戒菸後出現的症狀

口渴

常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。

睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。

嗜睡

一旦沒有了菸鹼的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

難以入睡

有些人主訴在減少吸菸後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽

長年累月吸菸後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒菸期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒菸的人有一段時間(數週)會咳嗽。

便祕

許多人在減少飲用與吸菸相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。

頭痛

頭痛可持續一天，並可能在一週後復發。其原因尚不清楚。

飢餓感

身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。

通過上面介紹的關於戒菸以後會出現的症狀，我們已經瞭解到了戒菸是可能會引起頭暈的情況出現的。但是這種狀態持續的時間不會太久，而且症狀也會逐漸減輕。戒菸的朋友們應該多喝水，保持充足的睡眠。如果頭暈情況嚴重，還是建議您去醫院檢查一下。