胸口下面有硬塊怎麼辦

胸部是比較重要的部位，也可以認為胸口就是胸部的一部分，人們對於胸口的認識是一個廣義的名稱，特別是女性們的概念裡面胸口就是胸部這個位置，也就是乳房所在的位置，而有的人出現了胸口下面有硬塊的症狀，持續時間較長，對於身體有一定的影響，那麼，胸口下面有硬塊怎麼辦呢？下面就來看看講解吧。

胸口下面有硬塊對於女性們來說意味著乳腺出了問題，需要高度重視！

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期複查。

從以上的間講解來看，胸口下面有硬塊這現象是常常發生於女性的身體上面的，因此，女性們要提高重視程度，加強對於自身身體的監護，及時發現一些疾病因素，還有在平時的時候應該加強胸部的鍛鍊，儘量讓乳房活動起來。