心臟功能怎麼檢測啊？

心臟是所有人身上最重要的器官，掌控著我們的呼吸命脈，左右著我們的壽命長短，可以說心臟功能的優劣直接決定了我們的壽命，與此同時，心臟也是人體最脆弱的地方，那麼，我們如何知道自己的心臟是否健康呢？怎樣才能在第一時間發現問題並且將疾病化於無形是所有人都該關注的問題。

第一步：

測安靜時心率和血壓——被測試者需要靜坐15分鐘後連續測3次10秒心率然後取穩定值，再測血壓。

第二步——30秒20次蹲起試驗

被測試者需要兩腳開立與肩同寬，雙臂自然下垂，做蹲起動作時足跟不能離地，全蹲時兩上肢前平舉，起立後兩臂下垂，保持這種運動狀態在20秒內完反覆重複。

第三步——恢復期心率和血壓

被測試者需要注意在做完最後一個蹲起結束時，被測試者需要迅速坐下，馬上測量恢復期在第1、2、3分鐘的心率和血壓，需要注意的是每分鐘前10秒測心率，後50秒測血壓。

自我檢測資料對比指標：

運動後心率上升的百分比=[(運動後心率-安靜時心率)/安靜時心率]×100%

機能良好：被測試者在運動後心率上升不多，血壓中度升高，3秒內均恢復到安靜水平。

機能較差：被測試者在運動後心率比安靜時上升達70%以上，血壓上升不明顯或明顯上升，3分鐘內心率、血壓均未能恢復到安靜水平。

看到了吧，其實測試並不難，而且結果也很容易被理解，這種辦法不需要昂貴的檢查費，也不需要去醫院，只需要動動手就可以，當然，結果也並不是那麼準確，每個人的體質也都不同，所以不能全依賴這個，但這個可以幫我們發現問題，到時我們再去醫院就診，一樣可以免去許多的麻煩。