怎樣消除眼睛下面黑眼圈

人的臉上出現了黑眼圈不管你是如何的化妝，都抵擋不了暗沉的印象，有的人說我平時很注意營養和睡眠呢，我怎麼就會有黑眼圈啊，黑眼圈讓人很煩惱，今天我就和大家說一說怎樣消除眼睛下面的黑眼圈。

黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部面板紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。現在隨著生活節奏加快，工作、生活壓力增大，很多人都容易有黑眼圈，下面小編說一下解決眼睛黑眼圈的方法。

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按摩法。用雙手溫和的按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經，促進血液迴圈。方法是用中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓，順時針方向按壓至晴明穴，多重複幾次。每天堅持按摩5--10次，能減輕黑眼圈的症狀。

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熱敷眼睛周圍。熱敷可以消除靜脈瘀塞，使血管收縮，能幫助減輕血管顯現的情況。熱敷時毛巾涼了要及時泡到熱水裡。這樣既能慢慢消除黑眼圈，還能起到預防的作用。

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平常多吃一些富含維生素的水果，特別是維生素C含量高的。比如桔子、蘋果、獼猴桃等，維生素補充足了，對緩解黑眼圈症狀很有幫助。

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做適量的有氧運動。運動可以增強心肺功能，促進血液迴圈，減少黑眼圈的形成，讓你的眼睛變的明亮很多。

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此外還有最重要的一點，就是保證充足的睡眠和休息，這樣才是根治黑眼圈的方法。成人每天必須要保證7--8個小時的優質睡眠才行。

只要你每天按照我們上面的方法，保證充足的營養和睡眠，黑眼圈一定會被你趕跑，除了上面的這些，你還需要保證良好的作息和飲食習慣，相信你也可以做一個明眸美人。