貧血的原因主要有哪些您知道嗎？

貧血症可以說是現在人的通病了，由其是生活中的大部分女性都會有貧血的煩惱，貧血症主要會引起人的頭暈，疲勞，脾氣不好，心情不好，同時也人引起很多其它的併發症，可以說對於現代人來說貧血症也是一個危害很大的亞健康的表現。

其實生活中引起貧血症的原因主要就是飲食營養的不均衡了，說白了就是缺鐵了，還有就是酒喝太多了，再者很多女性貧血是因為生理期失血太多了。

貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白(一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質)造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險，由於以下幾點原因：

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飲食中缺乏鐵

(紅色的肉類、菠菜和綠葉蔬菜中可以找到)

2

過分的節食

3

生理期時失血過多

4

太多的酒精

你的一生是診斷貧血症的最佳人選，僅僅是因為疲勞和抑鬱也是其它疾病的徵兆，而非僅僅是貧血症(因此千萬不要自我診斷，然後根據自己的猜測開始大量補鐵)。可以通過驗血來檢測貧血症。如果你的檢測結果顯示你缺鐵，那麼你的醫生可能會給你推薦含鐵的藥物或者富含鐵的飲食食譜。

自助方法

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提高飲食中鐵含量。女性平均每天需要15毫克的鐵。你可以通過吃肉、魚、幹杏脯、沙丁魚、雞肉、豆腐、菠菜和早餐麥片來提高你的飲食的鐵含量。鐵之緣片含有乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉等成分，補血效果較佳。

罕見的難治性缺鐵性貧血症

美國科學家13日在《自然遺傳學》雜誌網路版上報告說，一個名為TMPRSS6的基因發生變異後，會導致出現一種罕見疾病——“難治性缺鐵性貧血症”。科學家稱，這一發現將為治療常見的鐵失調症提供新思路。

缺鐵是目前最常見的營養缺乏症之一，而且缺鐵是貧血的主要誘因，不過大多數的缺鐵者都能通過補鐵緩解。但是，來自波士頓兒童醫院及杜克大學的科學家在報告中介紹說，多年來，他們收治過多例奇特的兒童缺鐵性貧血症患者，口服補鐵製劑根本沒有任何作用，靜脈注射補鐵的效果也十分有限。

這種罕見疾病在醫學上被稱作“難治性缺鐵性貧血症”，其病因此前一直是個謎。患病兒童飲食正常，也沒有任何影響鐵吸收或者引發慢性失血的病症。長期觀察發現，這些患者通常年齡很小時發病，有些患者的兄弟姐妹中也有患缺鐵性貧血症的。科研小組於是對其中5個典型家庭(即每個家庭至少有1人患有慢性缺鐵症)進行分析。結果發現，這幾個家庭均存在一些成員的TMPRSS6基因變異的現象。

貧血對人的健康影響很大，因此日常生活中我們一定要從這些引起貧血症的原因入手，積極預防貧血，多吃一些含鐵量最多的食物，同時日常生活中也要注意補充鐵元素，這樣才能讓我們的身體更強壯。