打呼嚕呼吸困難怎麼辦呢？

在晚上睡覺的時候有許多人都會出現打呼嚕呼吸困難的現象，尤其一些鼾聲如雷的人，總是有人錯誤地認為打鼾是睡得香的表現，其實出現打呼嚕呼吸困難，如果不及時進行治療的話，很容易導致出現生命危險，那麼打呼嚕呼吸困難該怎麼辦呢？平時多注意什麼呢？

打呼嚕（醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象，其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%―10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

看了上面的介紹，相信你對打呼嚕呼吸困難有了很深刻的瞭解，如果你存在這種現象的話，應該及時到醫院進行檢查治療，平時要適當增加一些體育鍛煉，養成良好的生活習慣很重要，另外，如果存在肥胖現象的話，應該積極地減輕體重。