蹲久了站起來頭暈的原因是什麼

我們有時候會出現蹲久了站起來頭暈的症狀，很多出現這樣症狀的朋友都害怕自己是不是患上了這樣或者那樣的疾病，其實我們蹲久了站起來頭暈是有很多因素的，所以我們一定要區別看待才行，沒必要疑神疑鬼，下文我們就一起來看看蹲久了站起來頭暈的原因以及解決的辦法。

蹲久了站起來會頭暈怎麼辦？當我們感覺特別疲憊的時候，總會蹲下來歇息一會兒，但是時間久了，突然間站立起來就會出現腿腳麻木，頭暈腦脹的感覺，症狀嚴重的還會出現突然暈倒的情況，很是危險，我們看看蹲久了站起來會頭暈怎麼辦呢？

首先，我們先了解一下蹲久了站起來會頭暈，這是很多人都比較常見的一種症狀，可能是我們人體的血壓的突然的變化導致的，所以我們要時刻注意，蹲久了之後，不要突然的站起來，慢慢的，一點一點的站起。

首先我們要有個強壯的身體。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作。

要想避免這種情況的發生，小編建議，無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身就能避免這一症狀的發生。

防止中風的出現。中風的先兆可以有各種各樣，比如突然的說話不清、手腳麻木;一邊身體乏力;視物重影;頭暈等等。

頭暈目眩、胸悶噁心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥溼祛痰，健脾和胃，常用半夏白朮天麻湯。

少吃油膩和甜食;儘量保證生活規律。經常熬夜也會造成身體上火，誘發耳鳴;多攝入一些維生素B，可以有效預防耳鳴。

注意事項

平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度;

在上面的文章裡面我們介紹了在日常生活中經常遇到的一種情況，那就是蹲久了站起來頭暈，其實蹲久了站起來頭暈和很多因素有關係，大家只要加強鍛鍊，就可以避免出現蹲久了站起來頭暈的症狀。