心臟病 猝死原因

現在有很多患有心臟病的病人因為病情突犯而猝死，這種病非常危險，突然發病的機率很高，危險係數也很高。所以平時只能用藥物來維持，而且一定要按時吃藥，不能激動。因此家屬平時的言語也要注意，不能過於刺激從而激怒病人。得了這種病的人每天都徘徊在死亡的邊緣。想要降低發病率可以看看下面的方法。

徹底戒菸：吸菸是冠心病死亡的主要原因。心臟病總死亡率的21%是由吸菸造成的。吸菸可使人們患心臟病的機會增加一倍以上，使死於心臟病的危險性增加70%。每天吸1—14支菸的人，死於冠心病的危險比不吸菸的高67%；若每日吸25支以上，死亡危險高3倍。戒菸後，這種危險便可逐漸降低，3年—5年可降至不吸菸的水平。控制體重：研究證明，超過標準體重20%，其心臟病發病的危險性增加一倍。隨著生活的改善，人們的體重在普遍增加，已有1/5的人過於肥胖，這給心臟增加了極大的負擔，如能有效地減肥，心臟病突發的危險性可降低35%一50%。

堅持運動：喜歡運動的人心臟病突發的危險性比習慣久坐的人減少35%一55%。運動的好處是降低血壓，減慢心率，降低對人體有害的甘油三酯，增加對人體有益的高密度脂蛋白，減少血凝傾向以及降低超過標準的體重等。最好的運動是連續快速走路，一個禮拜至少走5天，一天至少運動一次，每次至少30分鐘。勞逸結合：有些人幹起工作來連軸轉，這樣也會危及心臟的健康。自古強調勞逸結合、有張有弛。只有處理好工作和休息的關係才有利於健康。

目前不少心臟病是由細菌、病毒感染引起的。因此，住室一方面要注意通風，保持室內空氣的清新。還有一個辦法就是定期空氣消毒。如使用紫外線燈照射等還有，常刷牙可預防心臟病。無論你有多健康，若經常不刷牙，也可能患上心臟病甚至中風。還有就是“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同時也是不少現代人無奈且必需的選擇——學生和上班族們天還沒亮，就得往學校、單位趕；老年人凌晨四、五點鐘就睡不著覺，乾脆起身鍛鍊。其實起床太早也是不利於心臟的，請大家記住了。