腎虛的腰疼怎麼治好呢？

現在很多中年的朋友，甚至是年輕的朋友都有腰疼的現象，當然原因有很多，病情的情況也都不一樣，有一部分人是因為腎虛引起的，這種疾病以男性朋友居多，很多男性朋友平時生活不注意，菸酒並行，生活無規律，平時也不加強身體的鍛鍊，很容易出現腎虛的症狀，下面就帶大家一起來詳細的瞭解一下，腎虛的腰疼怎麼治好呢。

經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。

這是因為勞累會耗氣，勞累過度的話就會損傷腎氣，導致腎氣虛，出現腰痠腿痛、腿腫、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量減少等症。 同時，年輕人還容易房事過度。房事過度的話會損傷腎氣，男子可出現滑經、早射、陽萎等症。

保健按摩：

按摩腎俞穴，腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。雙手搓熱後用手掌從上至下摩擦50次，左右兩側穴位交替進行2次。此法能防治腎虛腰痛。同時平時可以經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的湧泉穴是濁 氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。

補腎食療

腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮 熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。長期食用可以有效的緩解腎虛引起的腰膝痠軟精神乏力。

腎是“生命之根”、“健康之源”，冬天氣溫較低，而腎又喜溫，腎虛之人便容易出現內分泌紊亂的現象，免疫功能就會低下，怕冷，易感冒，甚至會影響其他臟器的生理機能。想要健腎，保健按摩加上補腎食療是一種簡單而有效的方法。

以上就是今天在這裡要給大家介紹到的關於腎虛的腰疼怎麼治好的相關內容介紹，希望患者朋友都已經詳細的瞭解了。平時要加強身體的鍛鍊，注意生活細節，飲食方面要多多的均衡，情況嚴重的，儘早治療，希望以上內容會對大家有所幫助。