快速去除口臭的方法有哪些？

有時候和一些人談話，很容易聞到一些口臭的味道。瞬間就不想再和這個人交流了。尤其是一些抽菸喝酒的朋友口臭現象極為嚴重。要是平時自己一個人在家口臭也沒什麼關係，但是外出工作與客戶交談，這樣很容易導致自己的形象破滅。口臭令很多人都感到煩惱，究竟怎樣才能除去口臭呢？

保持口腔清潔乾淨。

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

養成喝茶的好習慣。

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

日常飲食注意清淡。

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

少抽菸、嚼檳榔。

抽菸、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地，檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象徵了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

口臭還可以嘗試一些小竅門，例如淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。或者用茶葉水漱口，這種方法除口臭的效果很好也很實用。如果你是長期的口臭，那就要素醫院進行檢查了，那些所謂的小方法治標不治本，還是聽從醫生的建議最好。