淋巴迴流受阻怎麼辦？

淋巴結是人體重要的免疫器官。淋巴是人體的免疫系統也是人體的防禦站和回收垃圾站。淋巴管系統是組織液向血液迴流的一個重要的輔助系統。如果淋巴迴流受阻就會出現一系列的問題，那麼應該如何解決這一問題呢？下面小編就來介紹促進淋巴迴流的方法，大家平時要堅持去做喲。

淋巴液迴流的生理功能，主要是將組織液中的蛋白質分子帶回至血液中，並且能清除組織液中不能被毛細血管重吸收的較大的分子以及組織中的紅細胞和細菌等。淋巴迴流的速度雖較緩慢，但一天中迴流的淋巴液相當於全身血漿總量，故淋巴液迴流在組織液生成和重吸收的平衡中起著一定的作用。

從上面的介紹可以總結出以下結論：

1) 運動時適當飲水會增加體液，這方面按照一般的鍛鍊原則和教練的指導便可。但淋巴液的生成速度主要與組織液和毛細淋巴管內淋巴液的壓力差有關，組織液壓力升高時，能加快淋巴液的生成速度;

2) 淋巴液的流通除了“淋巴管泵”作用能推動流動外，淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫也能推動淋巴流動。

3) 只要多運動都能改善淋巴系統機能。蹦床是很好的淋巴運動，主要是由於蹦床運動的大幅度跳躍會使人體產生全身有節奏的‘失重’和‘增重’作用，從而產生體內壓力差和‘壓迫’。強健的蹦床鍛鍊可提高多達5倍的免疫細胞，因此對淋巴系統的增強功效特別明顯。它通過改善淋巴系統機能和有效的補氧機能，可起到幫助人體排毒，預防組織癌變等多重功效。

以上是有關淋巴迴流的專業知識，日常生活中我們還可以通過調節呼吸來促進淋巴迴流，進行適度的按摩引流，促進液體回收。水是排毒首選，因此保證每日身體所需水量很重要。小編推薦大家平時可以做做瑜伽、太極、快走來鍛鍊體質促進淋巴排毒。