腸胃消化不良的原因

腸胃消化不良這種情況在生活中是比較常見的，它主要的發病原因是我們在生活中沒有注意自己的飲食問題引起的。我們在平時食用一些冷的食物很容易會導致腸胃消化不良，或者因為不舒服的原因，體內的細菌含量變少，就可以會讓我們的腸胃出現消化不良的情況，希望你們可以理解。

消化不良實際是所有胃部不適的總稱，消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。

慢性持續性的消化不良可以是神經性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。不管哪種原因，都因為胃缺乏動力，不能正常進行工作， 食物在胃內停留時間過長。

提高消化效能的建議：

1、飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。

2、每口肉都配一小條薑絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱薑茶。

3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復消化道內緣。

5、定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利。

消化不良者不要吃哪些食物

1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

2.忌菸酒及辛辣刺激食物 。

3.忌脹氣不消化食物 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

對於文章介紹的腸胃消化不良，我們建議大家最好是要對於它的注意事項應該重視，以免對於病情造成影響。腸胃消化不良，在生活中不要食用一些蛋白質含量太高的食物，也不要食用一些刺激性跟油膩性太高的食物，對於腸胃的影響較大。