腸胃急滯消化不良怎麼辦

腸胃急滯的時候就很容易出現消化不良的現象，如果腸胃消化不良的話很多人就會覺得吃了食物之後肚子脹脹的不舒服，肚子發脹不舒服的話就會引起很多不利的現象，這樣的症狀對於身體來說非常的不好，腸道消化不良之後還很容易出現便祕或者是大便乾燥的現象，那麼腸胃急滯消化不良怎麼辦呢？

1、飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。

2、每口肉都配一小條薑絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱薑茶。

3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復消化道內緣。

5、定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利。

消化不良者不要吃哪些食物

1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。 2.忌菸酒及辛辣刺激食物 。

3.忌脹氣不消化食物 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。 6.玉米不應偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性型別，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。 7.甘薯 消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

如果腸胃消化不好的話，那麼就可以試試這些食物，這些食物都是可以幫助腸道消化的，對腸道好，當腸胃消化不良的時候平時一定要多走動走動，這樣才可以引起消化，想要讓自己身體消化的時候也要注意合理給自己安排飲食時間，晚上不要吃太多了。