起床口臭是怎麼回事呢

相信在日常生活中很多情侶在早上起來交談的時候都會發生讓彼此覺得尷尬的一件事情，那就是經過一夜的休息，口腔中的細菌不停地繁殖，這樣就會讓我們的口氣變得有些難聞，所以在與對方說話的時候就會出現口臭的情況。那麼起床口臭是怎麼回事呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習內容。

早起口臭的原因

因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。

所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會很明顯。

也有可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

晚餐吃的清淡一些，少油膩，多膳食纖維，可以幫助調整你的腸胃功能哦！

口臭的原因很多，可以是消化道疾病，也可以是口腔疾病，首先要作到勤刷牙，保持口腔的清潔，建議到醫院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規、凝血系統功能，大、小便常規檢測等，確診後再做如何治療的決定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。

1.養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

3.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

8.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

9.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

10.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了起床口臭是怎麼回事的疑問，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認真學習上面的內容，這樣才能在日常生活中針對起床口臭作出最適合的改善方法。當然我想提醒大家的是，在我們早上起床後第一件事就是要去刷牙，這樣才能更好的保持口氣清新。